آیا می توان سینه آووکادو را بزرگ کرد؟
آووکادو ارزش مغذی، و دارای یک اثر خوب پستان، آوکادو، بلکه حرارت بالا، خوردن بیش از حد آسان برای به دست آوردن وزن، بنابراین خوردن پستان آووکادو باید مصرف را کنترل کند.
آووکادو به مقدار فراوان در اسیدهای چرب غیر اشباع، می تواند خاصیت ارتجاعی بافت پستان را افزایش می دهد، حاوی ویتامین A می تواند ترشح هورمون های زنانه ترویج، ویتامین C می تواند تغییر شکل قفسه سینه جلوگیری می کند، ویتامین E می تواند کمک به توسعه پستان اسید چرب غیر اشباع موجود در آن افزایش می یابد. کشش بافت پستان، بنابراین به عنوان برای رسیدن به اثر پستان. این پاپایا دوم، پستان دیگر استفاده می شود.
آووکادو غنی می تواند استروژن و ترشح استروژن از ویتامین E، و چربی ها به اسیدهای چرب و رطوبت آنزیم های گوارشی ترویج است. از آنجا که محتوای چربی گوشت مستعد بالاتر به سیری و غنی از آنزیم های گوارشی و افزایش سوخت و ساز بدن برای سوزاندن چربی اسید اولئیک، به جای کلاس چربی اشباع در رژیم غذایی، کاهش سطح کلسترول و فیبر بالا، می تواند کمک به حذف کلسترول در بدن، و فیبر نامحلول می تواند کمک به حفظ عملکرد طبیعی دستگاه گوارش، جلوگیری از یبوست می شود.
چگونه برای خوردن آووکادو
مواد لازم: نیمی از آوکادو رسیده، شیر 250 میلی لیتر، گردو 3 گردویی، 5 میلی لیتر عسل
تمرین
1، نیمه آوکادو، گوشت را از بین برد؛
2، پالپ با شیر تازه، گردو به آبمیوه گیری، به آب شیرین؛
3، به فنجان بمالید، مقدار مناسب عسل را به طعم اضافه کنید. طعم طرفدار را دوست نداشته باشید، همچنین می توانید مقدار آووکادو را به 1/4 تنظیم کنید.
شیر آوکادو به روز شده:
1، بامیه، آوکادو شیر. صفحه اصلی با نرم افزار بامیه می تواند چهار بامیه، سرد، آووکادو و شیر گردو با آبمیوه گیری اضافه را، بامیه مصرف به طور منظم می تواند به هضم کمک کند، محافظت از معده کبد و روده ها.
2، هنگامی که صبحانه اصل «رنگین کمان. علاوه بر این، شیر آووکادو خود را غنی از پروتئین است، همراه با نان، نان و کالاهای اساسی دیگر یک صبحانه مجلل است، اگر چه در تعداد کمی از دسکتاپ پایان فیزیکی، اما باربارا، یک رسیده خوردن انواع مواد تشکیل دهنده.
3، با طعم ظریف پودینگ. اضافه کردن آب پودینگ، طعم شیرین در پنبه، سرد آن!
تابو برای خوردن افزایش پستان آووکادو
آلرژی به نوشیدنی
آووکادو یک میوه گرمسیری، سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع و پروتئین است، پروتئین پروتئین گیاهی است، همچنین حاوی بخشی از پروتئین نوع، این پروتئین تحریک کننده به بدن انسان است، بنابراین، قانون اساسی آلرژیک است برای خوردن آووکادو به منظور اجتناب از نه آلرژی
مردم چاق نباید بیشتر بخورند
آووکادو است برخی از از دست دادن وزن، اما این اثر تنها زمانی که مقدار کمی از غذا را به صورت موثر، آوکادو، بعد از همه، متعلق به چربی بالا مواد غذایی، زمانی که خورده گوشت بیش از حد در اسیدهای چرب غیر اشباع می تواند به تجمع چربی در بدن تبدیل، مدت زمان طولانی به راحتی منجر پدیده چاقی.
کسانی که عملکرد ضعیف گوارشی دارند نباید بیشتر بخورند
آووکادو غنی از پروتئین و اسیدهای چرب غیر اشباع است، پروتئین عمدتا پروتئین های گیاهی، این پروتئین است هضم بسیار خوب است، بنابراین، عملکرد دستگاه گوارش ضعیف نیست، مردم باید مصرف نمی کنند، برای جلوگیری از اسهال، آمبولی اتساع شکم.
آووکادو نباید نوشیدنی های سرد مصرف کند
آووکادو سرشار از محتوا چربی است، متعلق به مواد غذایی چرب در میوه، بنابراین، می نوشیدنی های سرد خوردن، می توانید آووکادو سرد خوردن، برای جلوگیری از اسهال است.
آووکادو نباید برای مدت طولانی ذخیره شود
آووکادو فعالیت آنتی اکسیدانی قوی، بنابراین، ذخیره سازی طولانی مدت، به خصوص پس از آووکادو برش، تغییر رنگ اکسیداتیو به زودی پس از تماس با هوا، که نیاز آووکادو به پایان رسید در 2 ساعت، و سپس در آوکادو پخته شده این فقط می تواند در دمای اتاق برای 2 تا 3 روز ذخیره می شود، حتی اگر در یخچال نباید بیش از یک هفته، به اسرع وقت خورده شود، برای جلوگیری از وخامت جدی و یا از دست دادن ارزش تغذیه ای است.
