아보카도는 유 방 확대 일 수 있는가?
쉐어 버터는 영양가가 풍부 하 고, 아주 좋은 유 방 효과를가지고 있지만 쉬 어 버터도 매우, 식용 너무 쉽게 지방 성장, 그래서 아보카도 유 방을 먹는 음식의 양을 제어 해야 높은 것입니다. 아보카도에 있는 부유한 불포화 지방산은 흉부 조직의 신축성을 증가할 수 있습니다. 비타민 A는 여성 호르몬 분 비를 촉진 할 수 있다, 비타민 C는 가슴 변형을 방지 할 수 있습니다, 비타민 E는 가슴 개발을 도와줍니다. 그것은 또한 가슴 조직의 탄력성을 증가 시킬 수 있다 그래야, 유 방 증진의 효력을 달성 하기 위하여 불포화 지방산을 포함 한다.
이것은 다음 파파야, 다른 가슴입니다. 아보카도는 여성 호르몬과 에스트로겐 분 비를 촉진 비타민 E가 풍부 하다, 뿐만 아니라 지방 지방산과 수 분으로 지방을 분해 소화 효소. 펄프 지방 함량이 높은 포만 감을 생성 하기 쉽기 때문에, 풍부한 소화 효소를 함유 하 고, 대사를 강화 하 여 지방 올레 인산을 화상, 클래스는 포화 지방 식사를 대체, 콜레스테롤 수준을 낮춘 다.
그리고 섬유 내용은 아주 높, 바디에 있는 콜레스테롤을 삭제 하는 것을 도울 수 있고, 불 용해성 섬유는 소화 기관 기능 정상을 지키는 것을 도울 수 있습니다, 변 비를 방지 합니다.
유 방 증진에 아보카도를 먹는 방법
소재: 잘 익은 아보카도 하프, 신선한 우유 250ml, 익은 호두 32, 꿀 5ml
연습
1, 버터 과일 절반, 살을 파고;
2 개는, 신선한 우유를 가진 펄프, juicer로 함께 호두, 주스로 약동 합니다; 3 개는 컵으로, 꿀 조미료의 적당 한 총계를 추가 한다 따른다.
프로의 무거운 맛을 좋아하지 않아, 또한 1/4에 아보카도의 양을 조정할 수 있습니다.
시 어 버터 우유 업그레이드: 1, 아보카도 오크라 우유.
홈 오크라와도 4 오크라, 냉장, 그리고 아보카도 호두 우유 과즙과 합류 걸릴 수 있습니다, 자주 먹는 오크라 소화를 도울 수, 간 위 전체 소장을 보호. 2, 아침 식사.
또한, 시 어 밀크 자체, 찐 빵, 빵 및 기타 주식 식품 풍부한 아침 식사와 함께, 하지만 바탕 화면의 물리적 숫자의 끝, 하지만 정말 달성, 단백질의 풍부한 포함 ' 무지개 원리 ' 다양 한 재료를 먹고 식사. 3, 푸딩 섬세 한 맛.
주스를 짜 내는 푸딩을 추가, 달콤한와 맛 목화, 그것을 냉각!
아보카도 유 방을 먹는 금기
알레르기 공룡은 식용 하지 않습니다
아보카도는 열 대 과일, 불포화 지방산과 단백질이 풍부, 단백질은 식물 단백질 이지만, 또한 일부 동종 단백질이 포함 되어 있습니다,이 단백질은 인체에 자극, 따라서, 알레르기 체격 사람들이 아보카도를 먹고 적합 하지 않습니다, 알레르기를 표시 하지 않도록.
뚱뚱한 사람들은 더 먹지 않아야
아보카도에는 특정 체중 감소 효력이 있다, 그러나 소량의 소비에만 효과가 있을 것입니다, 아보카도는 높은 지방 음식, 결국, 불포화 지방산에 너무 많은 육체의 본문에 지방 축적으로 변환 됩니다 먹고, 오랜 시간이 비만 현상을 일으킬 가능성이 높습니다.
불 쌍 한 소화가 더 먹고 적합 하지 않습니다
아보카도는 단백질과 불포화 지방산이 풍부, 단백질은 대부분 식물 단백질,이 단백질은 매우 좋은 소화 되지 않습니다, 따라서, 사람들의 불 쌍 한 소화는 설사, 복 부 팽만 및 기타 질병을 피하기 위해 더 먹지 않아야 합니다.
아보카도는 차가운 음료에 적합 하지 않습니다.
아보카도는 지방 성분이 풍부, ' 기름기 ' 음식의 열매에 따라서, 차가운 음료로 먹을 수 없다, 또한 아이스 아보카도를 먹을 수 없다, 설사를 피하십시오.
아보카도는 장기 저장을 위해 적당 하지 않다 아보카도는 강한 항 산화 효과를가지고, 그래서 오랜 시간 동안 저장할 수 없습니다, 특히 아보카도의 절단 후, 공기와의 접촉에서 곧 산화 변색,이 아보카도 2 시간 이내에 식사를 하 고, 실 온에서 다음 아보카도 요리는 냉장고가 일주일 이상 적합 하지 않더라도, 가능한 한 빨리 먹고, 2-3 일을 저장할 수 있습니다
심각한 영양 가치의 저하 또는 손실을 피하십시오. 아보카도 유 방 증진의 효과는 무엇입니까? 당신은 그것을 시도 하 시겠습니까?
