avocado स्तन वृद्धि हो सकती है?
एक प्रकार का वृक्ष मक्खन पोषण मूल्य में समृद्ध है, और एक बहुत अच्छा स्तन प्रभाव है, लेकिन एक प्रकार का वृक्ष मक्खन भी बहुत अधिक है, खाद्य भी वसा बढ़ने आसान है, तो avocado स्तन खाने की मात्रा को नियंत्रित करना चाहिए । avocado में अमीर संतृप्त फैटी एसिड वक्ष ऊतक की लोच बढ़ा सकते हैं । विटामिन ए महिला हार्मोन स्राव को बढ़ावा कर सकते हैं, विटामिन सी छाती विकृति को रोकने कर सकते हैं, विटामिन ई छाती के विकास में मदद करता है । इसमें संतृप्त फैटी एसिड भी छाती के ऊतकों की लोच को बढ़ा सकता है, ताकि स्तन वृद्धि के प्रभाव को प्राप्त कर सकें ।
यह निम्न पपीता, एक और स्तन है । Avocado विटामिन ई है कि महिला हार्मोन और एस्ट्रोजन स्राव को बढ़ावा देता है में समृद्ध है, साथ ही साथ पाचन एंजाइमों कि फैटी एसिड और नमी में वसा विघटित । क्योंकि लुगदी वसा सामग्री उच्च तृप्ति महसूस कर उत्पादन आसान है, और अमीर पाचन एंजाइम शामिल है और बढ़ाता है चयापचय वसा ओलिक एसिड जलता है, वर्ग भोजन संतृप्त वसा की जगह, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती है ।
और फाइबर सामग्री बहुत अधिक है, शरीर में कोलेस्ट्रॉल को खत्म करने में मदद कर सकते हैं, और अघुलनशील फाइबर पाचन तंत्र को सामान्य रखने में मदद कर सकते हैं, कब्ज को रोकने.
स्तन संवर्धन के लिए avocado खाने के लिए कैसे
सामग्री: परिपक्व avocado आधा, ताजा दूध 250ml, पका अखरोट ३२, हनी 5ml
अभ्यास
1, मक्खन फल आधा, खुदाई मांस;
2, juicer में ताजा दूध, अखरोट के साथ लुगदी एक साथ, रस में हलचल; 3, कप में डालो, शहद मसाला की सही मात्रा में जोड़ें ।
समर्थक के भारी स्वाद पसंद नहीं है, भी 1/4 के लिए avocado की राशि को समायोजित कर सकते हैं ।
उंनत एक प्रकार का वृक्ष मक्खन दूध: 1, avocado भिंडी दूध ।
भिंडी के साथ घर में भी 4 भिंडी ले सकते हैं, ठंडा, और avocado अखरोट दूध जूसर के साथ शामिल हो गए, अक्सर भिंडी भोजन पाचन में मदद, जिगर पेट पूरी आंत की रक्षा कर सकते हैं । 2, जब नाश्ता ।
इसके अलावा, एक प्रकार का वृक्ष दूध ही प्रोटीन का खजाना होता है, उबले हुए रोटी, रोटी और अंय प्रधान भोजन के साथ एक अमीर नाश्ता है, हालांकि डेस्कटॉप के भौतिक संख्या के अंत में, लेकिन वास्तव में प्राप्त की, ' इंद्रधनुष ' सिद्धांत एक भोजन के लिए सामग्री की एक किस्म खा । 3, हलवा नाजुक स्वाद के साथ ।
हलवा जोड़ें रस निचोड़, मिठाई के साथ स्वाद कपास, यह अच्छा है!
avocado स्तन खाने के लिए वर्जित
एलर्जी भक्षण खाद्य नहीं कर रहे है
avocado एक उष्णकटिबंधीय फल है, unsaturat फैटी एसिड और प्रोटीन में अमीर, प्रोटीन संयंत्र प्रोटीन हैं, लेकिन यह भी कुछ allogeneic प्रोटीन होता है, इस प्रोटीन मानव शरीर के लिए परेशान है, इसलिए, एलर्जी काया लोगों को avocado खाने के लिए उपयुक्त नहीं हैं, ऐसा न हो कि एलर्जी दिखाई देते हैं ।
मोटापे से ग्रस्त लोगों को ज्यादा खाना नहीं चाहिए
Avocado एक निश्चित वजन घटाने प्रभाव है, लेकिन केवल खपत की एक छोटी राशि में यह प्रभाव प्रभावी हो जाएगा, avocado उच्च वसा वाले भोजन है, सब के बाद, में भी मांस की बहुत अधिक unsaturat फैटी एसिड शरीर में वसा संचय में परिवर्तित हो जाएगा, लंबे समय के लिए मोटापे की घटना का कारण होने की संभावना है ।
गरीब पाचन के लिए अधिक खाना उचित नहीं है
Avocado प्रोटीन और unsaturat फैटी एसिड से समृद्ध है, प्रोटीन ज्यादातर संयंत्र प्रोटीन है, यह प्रोटीन बहुत अच्छा पाचन नहीं है, इसलिए, लोगों के गरीब पाचन दस्त, पेट में तनाव और अंय बीमारियों से बचने के लिए और अधिक नहीं खाना चाहिए ।
Avocado ठंडा पेय के लिए उपयुक्त नहीं है
avocado वसा सामग्री में अमीर है, ' चिकना ' भोजन के फल में, इसलिए, कोल्ड ड्रिंक के साथ नहीं खा सकते हैं, भी ठंडी avocado खा नहीं सकते, दस्त से बचें ।
Avocado लंबी अवधि के भंडारण के लिए उपयुक्त नहीं है avocado एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव है, तो एक लंबे समय के लिए संग्रहीत नहीं किया जा सकता है, विशेष रूप से avocado की कटौती के बाद, हवा के साथ संपर्क में जल्दी ही रंग ऑक्सीकरण हो जाएगा, इस avocado 2 घंटे के भीतर खाने के लिए, और फिर कमरे के तापमान पर avocado पकाया केवल 2-3 दिन की दुकान कर सकते हैं, भले ही रेफ्रिजरेटर एक सप्ताह से अधिक के लिए उपयुक्त नहीं है, जितनी जल्दी हो सके खाने के लिए,
गिरावट या पोषण मूल्य गंभीर की हानि से बचें । avocado स्तन वृद्धि का क्या प्रभाव है? क्या आप इसे आज़माना चाहते हैं?
