يمكن تكبير الثدي الأفوكادو؟
الأفوكادو القيمة الغذائية، ولها تأثير جيد من الثدي، الأفوكادو، ولكن أيضا الحرارة العالية، الافراط في تناول الطعام سهلة لزيادة الوزن، لذلك تناول الأفوكادو الثدي يجب السيطرة على الاستهلاك.
الأفوكادو وفرة في الأحماض الدهنية غير المشبعة، يمكن أن تزيد من مرونة أنسجة الثدي، التي تحتوي على فيتامين (أ) يمكن أن تعزز إفراز الهرمونات الأنثوية، ويمكن فيتامين C يمنع تشوه في الصدر، وفيتامين E يمكن أن تساعد في نمو الثدي الأحماض الدهنية غير المشبعة الموجودة فيه يمكن زيادة. مرونة أنسجة الصدر ، وذلك لتحقيق تأثير تعزيز الثدي ، وهذا هو بعد البابايا ، تعزيز آخر الثدي.
الأفوكادو غنية يمكن أن تعزز هرمون الاستروجين وهرمون الاستروجين إفراز فيتامين E والدهون إلى أحماض دهنية والرطوبة الإنزيمات الهضمية. لأن محتوى اللحم من الدهون أعلى عرضة للالشبع، وغنية في الإنزيمات الهضمية وزيادة التمثيل الغذائي لحرق الدهون حمض الأوليك، بدلا من الطبقة من الدهون المشبعة الغذائية، والحد من مستويات الكوليسترول في الدم. ونسبة عالية من الألياف، يمكن أن تساعد في القضاء على الكوليسترول في الجسم، والألياف غير القابلة للذوبان يمكن أن تساعد على الحفاظ على وظيفة الجهاز الهضمي العادية، والوقاية من الإمساك.
كيف تأكل الأفوكادو
المواد: حان نصف الأفوكادو، الحليب 250ml الاتحاد، 3 اثنين المطبوخة الجوز، 5ML العسل
ممارسة
1 ، ونصف الأفوكادو ، وحفر من الجسد.
2، واللب مع الحليب، والجوز معا في العصير، جلد في عصير.
3 ، تصب في الكأس ، إضافة كمية مناسبة من العسل حسب الذوق.لا تحب طعم الموالية ، يمكنك أيضا ضبط كمية الأفوكادو إلى 1/4.
حليب الأفوكادو ترقية:
1 ، حليب الأفوكادو البامية.في المنزل ، يمكنك أن تأخذ 4 البامية ، بعد الثلج ، إضافة حليب الجوز الأفوكادو جنبا إلى جنب مع عصارة ، وغالبا ما يمكن أن يأكل البامية مساعدة الهضم ، وحماية الكبد والمعدة.
2 ، عند تناول وجبة الإفطار ، بالإضافة إلى ذلك ، فإن حليب الأفوكادو نفسه غني بالبروتين ، يرافقه الخبز المطهو على البخار ، والخبز والأطعمة الأساسية الأخرى هو وجبة فطور غنية ، على الرغم من أن عدد الكائنات على سطح المكتب ليس كثيرًا ، ولكنه حقًا وصل إلى "مبدأ قوس قزح" تناول مجموعة متنوعة من المكونات.
3 ، مع طعم الحلوى الدقيق.إضافة عصير البودينج ، طعم الحلو في القطن ، تبرد!
المحرمات لأكل الأفوكادو
حساسية من غير صالح للأكل
الأفوكادو هو ثمرة استوائية، غنية في الأحماض الدهنية غير المشبعة والبروتينات والبروتين هو بروتين النبات، يحتوي أيضا على جزء من البروتين البديل، وهذا البروتين هو غضب لجسم الإنسان، وبالتالي، الدستور حساسية ليست للأكل الأفوكادو من أجل تجنب الحساسية.
يجب ألا يأكل البدناء أكثر
الأفوكادو لديه بعض فقدان الوزن، ولكن هذا التأثير فقط عندما تكون كمية صغيرة من الطعام لكي تكون فعالة، والأفوكادو، وبعد كل شيء، تنتمي إلى الأطعمة الغنية بالدهون، وعندما أكل الكثير من اللحم في الأحماض الدهنية غير المشبعة يمكن تحويلها إلى تراكم الدهون في الجسم، وقتا طويلا يؤدي بسهولة ظاهرة السمنة.
أولئك الذين يعانون من ضعف وظيفة الجهاز الهضمي يجب أن لا يأكلوا أكثر
الأفوكادو غنية بالبروتين والأحماض الدهنية غير المشبعة ، ومعظم البروتينات تنتمي إلى بروتينات نباتية ، وهذا البروتين غير مهضوم بشكل جيد ، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من ضعف وظائف الجهاز الهضمي عدم تناول المزيد من الطعام ، وذلك لتجنب الإسهال وانتفاخ البطن.
يجب ألا تشرب الأفوكادو المشروبات الباردة
الأفوكادو غني بالدهون وهو غذاء دهني في الفاكهة ، لذلك لا يمكن تناوله مع المشروبات الباردة ، ولا يمكنه أكل الأفوكادو المثلج لتجنب الإسهال.
لا ينبغي تخزين الأفوكادو لفترة طويلة
الأفوكادو النشاط المضاد للأكسدة قوي، وبالتالي، ليس التخزين على المدى الطويل، خاصة بعد قطع الأفوكادو، وتلون التأكسدي قريبا بعد ملامسة الهواء، والتي تحتاج الافوكادو وانتهت في 2 ساعة، ثم المطبوخة في الأفوكادو لا يمكن إلا أن يتم تخزين في درجة حرارة الغرفة لمدة 2 إلى 3 أيام، حتى لو الثلاجة لا ينبغي أن يكون أكثر من أسبوع واحد، إلى أن تؤكل في أقرب وقت ممكن، لتجنب تدهور أو فقدان القيمة الغذائية خطيرة.
