کیا آپ وزن میں کمی کے لۓ ترکاریاں کھا سکتے ہیں؟
یہ سب سے بہتر نہیں ہے کہ وزن میں کمی کے لۓ سلاد ڈریسنگ ڈالو. سلاد ڈریسنگ بہت گرم ہے.
جیسا کہ ہم سب جانتے ہیں، غیر ملکی اکثر سلاد کھاتے ہیں. غیر ملکیوں کی طرف سے بہت سارے تیل کا احترام کیا ہے؟ اصل 'غیر ملکی سلاد بنیادی طور پر سلاد ڈریسنگ کے بغیر بنا رہے ہیں. وہ عام طور پر زیتون کے تیل اور سرکہ کے ساتھ تبدیل کردیتے ہیں، یا دہی ترکاریاں شامل ہیں.'
ہم عام طور پر مارکیٹ پر خریدنے والے ترکاریاں ڈھانچے کو پسند نہیں کرتے.
کمرشل ترکاریاں ڈریسنگ، ترکاریاں تیل اور انڈے کی زردی اہم خام مال (عموما سلاد آئل کہا جاتا ہے)، اس کے علاوہ ایک چھوٹی سی چینی، نمک اور سرکہ ہے. آپ بہت عجیب ہو سکتا ہے، ظاہر ہے کا ترکاریاں تیل، ترکاریاں ڈریسنگ اور چٹنی دونوں، ! ظہور بہت مختلف آہ اس پیداوار کے عمل میں ترکاریاں ڈریسنگ کے لئے، متعلق ہے ایملسافید تیل صرف کا کہنا ہے کہ: پیداوار کے عمل بہت آسان ہے، ایک انڈا + 1G نمک + 15ML + 15ML سرکہ اور چینی ڈال کرنے کے لئے ہے، کے ساتھ انڈے سے شکست دی رنگ سفید مارا جاتا ہے، اس کے بعد تقریبا 200ml کے انڈے کی ترکاریاں کے ایک اسی طرح اضافہ، آپ سخت جسم مکھن موٹی مار کر سکتے ہیں ان کی ترکاریاں تیل شامل کر دی گئی ظاہر ہوا.
تیل کی مقدار کو دیکھو، آپ تصور کر سکتے ہیں، آپ کو ترکاریاں کھاتے ہیں، پیٹ اصل میں تیل ہے! یہ گرمی بہت ہی خوفناک ہے! زندگی میں دیکھنے سے بچنے سے بچنے کے لئے اعلی غذا کا کھانا موازنہ کرنا ہے. آسان چیزیں، جیسے: موٹی، ترکاریاں کا تیل؛ پوشیدہ تیل سے بچنے کے لئے یہ مشکل ہے.
وزن کم کرنے کے لئے کس قسم کی چٹنی استعمال کی جاتی ہے؟
1. میٹھا اور ھٹا چٹنی اور تیل سرکہ کے ساتھ سلاد ڈریسنگ تبدیل کریں.
2. دہی سلاد ڈریسنگ کی جگہ لے لیتا ہے.
تیسری، بجائے ترکاریاں ڈریسنگ بنایا ترکاریاں کی تل. تل پانی تبدیلی کو شامل کرنے کی ضرورت ہے جب تل چربی مواد کم نہیں (تقریبا 50٪ چربی) ہے، لیکن ہم عام طور پر کھاتے ہیں، اگرچہ. تل لہسن اور سرکہ کے دائیں رقم کو شامل کرنے سے میل ملاپ کر سکتے ہیں میں پتلا مزیدار چٹنی، سبزیاں زائد ڈال، بلکہ کیلشیم، میگنیشیم، پوٹاشیم اور دیگر معدنیات کے ضمیمہ کے امیر ذائقہ لانے. یاد رکھیں کہ، سوپ کے باقی صرف سوپ میں تیرتا نہیں، پینے کے لئے بہترین نہیں ہے چربی، نمک کی ایک بہت ہیں.
