คุณสามารถกินน้ำสลัดเพื่อลดน้ำหนักได้หรือไม่?
ไม่ควรกินน้ำสลัดเพื่อลดน้ำหนักน้ำสลัดร้อนมาก
ชาวต่างชาติมักจะทานสลัดทำไมชาวต่างชาตินิยมใช้น้ำมันเครื่องจำนวนมาก? สลัดแบบดั้งเดิมที่ทำจากพื้นโดยไม่ใช้น้ำสลัดพวกเขามักถูกแทนที่ด้วยน้ำมันมะกอกและน้ำส้มสายชูหรือโยเกิร์ตจะถูกเพิ่มลงในสลัด
น้ำสลัดที่เรามักจะซื้อในตลาดไม่ใช่เช่นนี้
น้ำสลัดพาณิชย์น้ำมันสลัดและไข่แดงเป็นวัตถุดิบหลัก (มักจะเรียกน้ำมันสลัด) บวกน้ำตาลน้อยเกลือและน้ำส้มสายชู. คุณอาจจะแปลกมากอย่างเห็นได้ชัดน้ำมันสลัดน้ำสลัดและซอสทั้งสอง ! ลักษณะแตกต่างกันมาก ah นี้มีความเกี่ยวข้องกับน้ำสลัดในกระบวนการผลิตน้ำมัน emulsified เพียงกล่าวว่าขั้นตอนการผลิตที่ง่ายมากคือการใส่ไข่ + 1 กรัมเกลือ + 15ml + 15ml น้ำส้มสายชูและน้ำตาลตีไข่ด้วย สีขาวเป็นที่ตีแล้วแสดงให้เห็นน้ำมันสลัดของพวกเขาถูกเพิ่มเข้ามาเพิ่มขึ้นของสลัดไข่ 200ml ประมาณคล้ายกันคุณสามารถตีเนยร่างกายแข็งหนา
ดูปริมาณน้ำมันที่คุณสามารถจินตนาการคุณกินสลัดกระเพาะอาหารเป็นน้ำมันจริงความร้อนนี้น่ากลัวมากไขมันสูงอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงการเห็นในชีวิตคือการเปรียบเทียบ สิ่งที่ง่ายเช่นไขมันน้ำมันสลัด แต่มันเป็นเรื่องยากมากที่จะหลีกเลี่ยงน้ำมันที่มองไม่เห็น
ซอสชนิดใดที่ใช้ในการลดน้ำหนัก
1. ใส่น้ำสลัดด้วยซอสเปรี้ยวและน้ำส้มสายชู
2. โยเกิร์ตแทนน้ำสลัด
ประการที่สามงาแทนน้ำสลัดสลัดทำ. เมื่องาแม้ว่าปริมาณไขมันไม่ต่ำ (ประมาณ 50% ไขมัน) แต่เรามักจะกินงาความจำเป็นต้องเพิ่มการเจือจางน้ำ. งาเจือจางในการเพิ่มปริมาณที่เหมาะสมของกระเทียมและน้ำส้มสายชูสามารถคืนดีกับ ซอสอร่อยเทมันมากกว่าผัก แต่ยังนำอุดมไปด้วยรสชาติของอาหารเสริมแคลเซียมแมกนีเซียมโพแทสเซียมและแร่ธาตุอื่น ๆ. ทราบว่าส่วนที่เหลือของน้ำซุปที่ดีที่สุดคือไม่ดื่มไม่เพียง แต่ลอยอยู่ในน้ำซุป เป็นไขมันมีเกลือมาก ๆ
