당신은 무게를 잃고 샐러드 드레싱을 원하십니까?
무게를 잃는 가장 좋은 방법은 매우 칼로리가 높은 샐러드 드레싱을 먹지 않는 것입니다. 우리 모두가 알다시피, 외국인은 종종 너무 많은 기름은 또한 외국인에 의해 칭찬 하는 이유 샐러드를 먹고? 원래 ' 외국 샐러드, 기본적으로 샐러드 드레싱을 사용 하지 않는, 일반적으로 대신 식초, 또는 샐러드에 요구르트를 추가 하는 올리브 오일과 함께.
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우리가 시장에서 보통 사는 샐러드 드레싱은 저것 같이이 지 않는다. 샐러드 드레싱에 대 한 시장, 주요 성분은 달걀 노 른 자와 샐러드 오일 (일반적으로 샐러드 소스로 지칭), 플러스 약간의 설탕, 소금과 식초입니다. 당신은 매우 이상한 수 있습니다, 샐러드 오일은 분명 기름이 며, 드레싱 소스입니다, 두 모양은 매우 다른 아입니다! 이것은 생산 과정에서 샐러드 드레싱, 그리스 유화와 관련이 있습니다.
간단 하 게 말할 수:이 과정은 매우 간단 합니다, 즉, 계란 + 1g 소금 + 15ml 식초 + 15ml 설탕, 색상 흰색 12 달걀, 그리고 샐러드 오일을 추가, 계란 거의 약 200ml의 샐러드 오일에 추가, 두꺼운 두꺼운 두께의 페이스트를 칠 수도.
기름의 양을 봐, 당신은 상상할 수 있는, 당신은 샐러드를 먹고, 뱃속 안에 먹는 것은 실제로 기름입니다! 더위, 그것은 충분히 무서 워! 그것은 당신이 당신의 인생에서 볼 수 있는 높은 지방 음식을 피하기 위해 쉽게, 예를 들면: 지방, 샐러드 오일, 하지만 눈에 보이지 않는 기름을 피하기 위해 더 어렵습니다.
어떤 소스와 함께 먹는 샐러드 무게를 잃다
새 콤 달콤한 소스와 오일 식초로 샐러드 드레싱을 교체 합니다.
둘째, 요구르트 대신 샐러드 드레싱. 셋째, 야채 샐러드를 만들기 위해 샐러드 드레싱 대신 참 깨 붙여 넣기. 참 깨 페이스트의 지방 함량은 낮은 (지방의 거의 50%) 아니지만, 우리는 일반적으로 물 희석을 추가 하는 참 깨 페이스트 필요를 먹는다. 참 깨 페이스트의 희석 후 마늘과 식초의 권리 금액을 추가 하는 것은 맛 있는 소스로 화해 할 수 있습니다, 야채에 넣어, 또한 칼슘, 마그네슘, 칼륨 및 기타 미네랄에 의해 보충 하면서 풍부한 맛을 가져.
수프의 나머지가 마시지 않는 것이 최상 이다는 것을 주의 하십시오, 수프는 뿐만 아니라 지방 질, 또한 많은 소금을 뜨는 이다. 나는 체중 감량 과정에 대 한 몇 가지 샐러드 드레싱을 받을 수 있나요?
