في الصيف ، يكون الطقس حارًا على وجه الخصوص ، ومن السهل أن يكون هناك نقص في المياه ، حيث يعاني العديد من الأشخاص من ضربة الشمس بسبب عدم وجود تدابير وقائية ، وفي الواقع يمكن للمساعد أن يمنع ذلك ، لكن بعض الأشخاص لا يعرفون كيفية منعه من منع ضربة الشمس. دعونا نتعلم معا ، كيف يمكننا منع ضربة الشمس؟
كيفية منع ضربة الشمس الانقلاب 1: في الصيف ، يجب أن نولي اهتماما للحفاظ على النوم الكافي ، كثير من الناس غالبا ما البقاء في وقت متأخر ، وهذا سيسبب عدم النوم ، والشخص كله ليس لديه روح ، ويقترن مع ارتفاع في درجة الحرارة ، من السهل الحصول على ضربة شمس ، في الواقع ، في الصيف ، من الأفضل الذهاب للنوم بعد العاشرة مساءً ، والاستيقاظ مبكراً في الصباح ، لذلك من الجيد الخروج والتنفس في الهواء النقي ، ويجب الانتباه عند النوم. لا تدع تهب مكيف الهواء لنفسك.
كيفية منع ضربة الشمس الانقلاب 2: من السخونة جداً الخروج خلال الصيف ، لذلك تأكد من ارتداء قبعة الشمس لحماية الشمس عند الخروج ، وامسح الشمس لمدة نصف ساعة قبل الخروج ، وإلا سيظهر حروق الشمس. تحدث الإصابة ، خاصةً في الجلد التحسسي للأشعة فوق البنفسجية ، وعندما تخرج ، يمكنك وضع زجاجة من الماء المثلج في الكيس ، مما قد يمنع نقص الماء ، ومن السهل تسخين السكتة الدماغية إذا كنت تفتقر إلى الماء.
كيفية منع ضربة الشمس الانقلاب 3: في الصيف ، يجب الحرص على عدم ارتداء ملابس ضيقة للغاية ، لأن الملابس التي هي ضيقة جدا من السهل أن العرق ، ولكن في هذه الحالة ، فمن غير مريح للغاية ، يمكنك ارتداء بعض الملابس من القطن والكتان مثل هذه الملابس باردة جدا ، كما أنها سهلة التعرق ، ولكن أيضا الانتباه إلى اختراق الأحذية.
كيفية الوقاية من ضربة الشمس 4: لا يعتاد الشخص على شرب الماء في وقت السلم ، بل يجب عليه الانتباه خلال فصل الصيف ، ولا يمكنك شرب الماء بعد انتظار العطش ، وهذا يعني أنك بدأت تفتقر إلى الماء في جسمك. احرص على عدم تناول الطعام الحار ، لأن الطعام الحار يمكن أن يؤدي بسهولة إلى نشوب حريق في فصل الصيف ، مما يؤدي إلى ضربة شمس في المعدة.
