حال ہی میں، نیند میگزین میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ کافی لوگ پینے کے پائوں سے محبت کرتے ہیں، ان لوگوں کے مقابلے میں 20 فیصد کم ہوتے ہیں جو کافی نہیں پیتے ہیں اور سو جاتے ہیں.
ہم میں سے بہت سے، ایک کپ یسپریسو صرف ایک چیز ہے جو ہمیں صبح میں کام کرتا ہے.
حال ہی میں، نیند میگزین میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ کافی لوگ پینے کے پائوں سے محبت کرتے ہیں، ان لوگوں کے مقابلے میں 20 فیصد کم ہوتے ہیں جو کافی نہیں پیتے ہیں اور سو جاتے ہیں.
جنوبی کوریا کے سیول نیشنل یونیورسٹی میں محققین کی طرف سے دماغ اسکین نے محسوس کیا کہ بھاری صارفین کے اناج جسم (30 سال یا اس سے زیادہ ایک دن کے دو دن) ان لوگوں سے بھی چھوٹا ہے جو کافی پینے میں کافی پیتے ہیں.
جب جسم کے آرام اور نیند، یہ ایک ہارمون ہے، کہا جاتا melatonin کی ریلیز pineal غدود ایک مٹر کے سائز کے دماغ مرکزی اعضاء ہے چھوٹے غدود، کم melatonin کی پیداوار ہے.
اگرچہ کیفین ایک معلوم محرک مختصر مدت ہے، لیکن یہ اس کے دماغ پر ایک مطالعہ کے طویل مدتی اثرات پیدا کر سکتا ہے کہ پہلی بار ہے.
محققین 162 صحت مند بوڑھے مردوں اور عورتوں کا سراغ لگایا ہے، اور وہ کتنا کافی پیا، کتنی دیر سو جاؤ. اس کے بعد، وہ یمآرآئ دماغ اسکین pineal غدود کا حجم کی پیمائش کرنے منعقد پوچھا. سروے سے پتہ چلا ہے کہ جو پینیل کے مقابلے میں کافی پیتے لوگوں لوگوں کی 20 فیصد سے کم کافی، زیادہ نیند کے مسائل پیتے ہیں.
"نیند" میگزین کی رپورٹ میں شائع سائنسدانوں خبردار کیا: 'ایک بہت بڑی عالمی کافی کی کھپت گزشتہ 30 سال کے پیش نظر، میں تیزی سے بچوں اور نوعمر افراد کیفین کا استعمال کرنے کے درمیان بڑھتی ہوئی، کافی پینے کے زندگی بھر کے ممکنہ منفی اثرات کے بارے میں فکر مند ہونا چاہئے.'
تاہم، آزاد نیند کے ماہر ڈاکٹر نیل سٹینلے نے کہا مطالعہ یہ ثابت نہیں ہے کہ کافی میں کیفین بزرگ کی نیند کے معیار کو نقصان پہنچا جائے گا، انہوں نے مزید کہا: 'مختلف کافی کی کیفین لیکن مختلف سطحوں پر مشتمل ہے مطالعہ نہیں سال مئی انٹیک کے دوران ان میں کیفین کے دیگر ذرائع کے اکاؤنٹ میں وقت لگتا ہے، اکاؤنٹ میں یہ وقت نہیں لگا.
