به تازگی، یک مطالعه منتشر شده در مجله خواب نشان داد افرادی که عاشق قهوه نوشابه کاج هستند 20٪ کوچکتر از کسانی است که قهوه نوشیدن نیست، و مشکلات خواب بیشتر است.
برای بسیاری از ما، یک فنجان اسپرسو فقط چیزی است که ما را در صبح عمل می کند.
به تازگی، یک مطالعه منتشر شده در مجله خواب نشان داد افرادی که عاشق قهوه نوشابه کاج هستند 20٪ کوچکتر از کسانی است که قهوه نوشیدن نیست، و مشکلات خواب بیشتر است.
اسکن مغزی توسط محققان دانشگاه ملی سئول در کره جنوبی دریافتند که بدن عنکبوتی مصرف کنندگان سنگین (دو فنجان در روز به مدت 30 سال یا بیشتر) کمتر از افرادی است که به ندرت قهوه می خورند.
غده پینه آل یک اندازه نخود مغز ارگان های مرکزی است که بقیه بدن و خواب، آن را آزاد هورمون ها، به نام ملاتونین. غدد کوچکتر، ملاتونین کمتری تولید می شود.
اگرچه کافئین یک محرک شناخته شده کوتاه مدت است، اما این اولین بار است که از آن می تواند اثرات یک مطالعه طولانی مدت در مغز تولید می باشد.
محققان ردیابی 162 زنان و مردان سالمند سالم، و از او پرسید چقدر قهوه آنها نوشید، چه مدت خواب. سپس، آنها اسکن MRI مغز انجام برای اندازه گیری حجم غده صنوبری. این مطالعه نشان داد افرادی که نوشیدن قهوه از پینه آل افرادی که قهوه نوشیدن ننوشند 20٪ کمتر و مشکلات خواب بیشتری دارند.
دانشمندان در "خواب" گزارش مجله منتشر شده هشدار می دهد: "نظر به 30 سال گذشته مصرف بزرگ جهانی قهوه، به سرعت در میان کودکان و جوانان به استفاده از کافئین به افزایش است، باید در مورد عوارض جانبی بالقوه از طول عمر از نوشیدن قهوه نگران باشند.
با این حال، کارشناس خواب مستقل دکتر نیل استنلی گفت که این مطالعه ثابت نمی کند که کافئین موجود در قهوه به کیفیت خواب سالمندان آسیب، او اضافه کرد: "قهوه مختلف حاوی کافئین اما متفاوت سطح مطالعه این را به حساب نمی کند، به حساب در آنها در طول سال ممکن است مصرف را از دیگر منابع کافئین است.
