最近、スリープ・マガジンに掲載された調査によると、コーヒー酒を愛する人はコーヒーを飲まない人よりも20％も小さく、睡眠の問題はもっと多い。
私たちの多くにとって、エスプレッソのカップは、私たちを朝に行動させるものです。
最近、スリープ・マガジンに掲載された調査によると、コーヒー酒を愛する人はコーヒーを飲まない人よりも20％も小さく、睡眠の問題はもっと多い。
韓国のソウル大学の脳性麻痺者の頭脳スキャンでは、重度の消費者の松果体（1日2杯30年以上）がめったにコーヒーを飲まない人よりも小さいことが分かった。
身体の休息と睡眠が、それはホルモンと呼ばれるメラトニンを離したときに松果体は豆粒大の脳中枢の臓器である。小さな腺は、より少ないメラトニンが生成されます。
カフェインはよく知られている短期興奮剤ですが、脳に長期的な影響を及ぼす可能性があることを示唆する最初の研究の1つです。
研究者は162人の健康高齢男性と女性を追跡し、彼らはその後、彼らは松果体の体積を測定するためにMRI脳スキャンを行ってどのくらいの睡眠、飲んだどのくらいのコーヒー尋ねた。研究者らは、松果体よりもコーヒーを飲む人コーヒーを飲まない人は20％小さく、睡眠に問題があります。
「スリープ」誌のレポートに掲載された科学者は警告します：「過去30年間の観点巨大な世界のコーヒー消費量では、急速にカフェインを使用するには、子供や若者の間で増加し、コーヒーを飲むの寿命の潜在的な悪影響を心配する必要があります。」
しかし、独立した睡眠の専門家博士ニール・スタンレーは、研究では、コーヒー中のカフェインは、高齢者の睡眠の質を損傷することを証明しないと、同氏は付け加えた：「さまざまなコーヒーはカフェインが、さまざまなレベルが含まれています研究では、これを考慮に入れていなかった年間の口座にその中のカフェインの他のソースをとらないかもしれ摂取。
