Récemment, une étude publiée dans le magazine Sleep a montré que les personnes qui aiment les boissons au café sont 20% plus petites que celles qui ne boivent pas de café et que les problèmes de sommeil sont plus importants.
Pour beaucoup d'entre nous, une tasse de café expresso est quelque chose qui nous fait agir le matin.
Récemment, une étude publiée dans le magazine Sleep a montré que les personnes qui aiment les boissons au café sont 20% plus petites que celles qui ne boivent pas de café et que les problèmes de sommeil sont plus importants.
Une analyse du cerveau réalisée par des chercheurs de l'Université nationale de Séoul en Corée du Sud a révélé que le corps pinéal des gros consommateurs (deux tasses par jour pendant 30 ans ou plus) est plus petit que ceux qui boivent rarement du café.
La glande pinéale est un organe de la taille d’un pois situé au centre du cerveau, qui libère une hormone appelée mélatonine lorsque le corps se repose et dort.
Bien que la caféine soit un stimulant à court terme bien connu, c'est l'une des premières études à suggérer qu'elle pourrait avoir des effets à long terme sur le cerveau.
Les chercheurs ont suivi 162 hommes et femmes âgés en bonne santé et leur ont demandé combien de café ils buvaient et combien de temps ils dormaient, puis ils ont analysé le volume de la glande pinéale. Les personnes qui ne boivent pas de café sont 20% plus petites et ont plus de problèmes de sommeil.
Dans un rapport publié dans la revue Sleep, les scientifiques ont averti: «Compte tenu de la consommation mondiale de café au cours des 30 dernières années, l’utilisation rapide de la caféine chez les enfants et les adolescents devrait se concentrer sur les effets négatifs potentiels du café pour la vie.
Cependant, le Dr Neil Stanley, expert indépendant en matière de sommeil, a déclaré que l’étude ne prouvait pas que la caféine contenue dans le café nuirait à la qualité du sommeil chez les personnes âgées, ajoutant que «différents cafés contiennent différents niveaux de caféine. L’étude n’en a pas tenu compte et n’a pas pris en compte les autres sources de caféine qu’ils ont pu ingérer au fil des ans.
