Cómo hacer antes de ir a la cama mama
Regordete pechos redondeados sin duda hará que las mujeres se ven más atractivo, antes de la hora de acostarse realce del pecho es muy simple, sólo para tomar un poco de tiempo antes de acostarse para hacer un poco de ejercicio simple, no sólo puede mama, sino también para ayudar a dormir.
1, piernas juntas arrodilladas en la cama, de modo que el muslo y el becerro sea 90 grados de ángulo, y entonces inclinado adelante hasta que el cuerpo superior paralelo a la tierra, y entonces el brazo estirado hacia fuera, codos hacia fuera que se doblan, como si haciendo empuje-sube el movimiento, dejó el tórax moderadamente abierto.
2, piernas junto arrodillándose en la cama, prestan la atención para enderezar el pie, cuerpo superior adelante al paralelo con la tierra, brazo dos derecho después de la tierra, de modo que el brazo y el cuerpo superior, el cuerpo superior y el muslo, el muslo y el becerro sean respectivamente ángulo de 90 grados. 3, entonces la presión hacia abajo del cuerpo superior, hasta que la frente toca la superficie de la cama, el tórax abierto.
Mantenga la acción durante unos segundos, esta vez para notar que el ángulo del muslo y de la pantorrilla debe permanecer inalterado.
4, continúan manteniendo una acción, el cuerpo superior al lado izquierdo del revés, mientras que la homeopatía de la mano izquierda al lado izquierdo de la cabeza, preste la atención para hacer esta acción debe prestar la atención para guardar dos rodillas, el becerro y la mano derecha al lado de la cama, respiración natural, acción de la repetición de la dirección del cambio.
Antes de dormir mama masaje pequeño golpe
Técnica una
Dos manos con el dedo índice y el dedo medio presionado en la parte posterior del oído de la depresión, esta zona es propensa a la acumulación tóxica del fenómeno, desde aquí comenzó a dragar, empujó hacia abajo hasta el hombro de la clavícula, repitió varias veces, sentir el cuello de los dos lados del efecto de la fiebre leve es el mejor.
Técnica dos
Con una mano que sostiene suavemente el pecho, evite la comba o la extensión del pecho, la otra mano del centro del pecho, con la palma del pecho, las quijadas de la rotación será envuelta en el pecho, esta acción puede prevenir con eficacia el crecimiento de la leche, pero también promueve el crecimiento superior del músculo del pecho, repetición cerca de 10 veces.
Técnica tres
Las Palmas se pliegan, comenzando por el lado del pecho, junto con la ensambladura de la costilla, con el lado de cuatro dedos por el pedacito que la fuerza del balance hacia arriba empuja el pecho, la fuerza de la atención no demasiado grande, movimientos con apacible y lento es bueno, este movimiento puede dejar el desarrollo ascendente del pecho, llega a ser más fuerte tiene la elasticidad, simultáneamente puede también tomar el pecho a lo largo de la carne gorda para cambiar al pecho.
Técnica cuatro
Con la excepción de los otros cuatro dedos fuera de la presión del pulgar en la parte superior del pezón, ejerza gradualmente la fuerza del pecho levantado gradualmente, la fuerza del pecho llegó a ser fuerte, el punto del abdomen para moverse hasta la posición de la clavícula puede ser repetido, se adhiere para hacer cinco veces al día, puede promover con eficacia el pecho para convertirse en un
Método cinco El metabolismo del pecho y los puntos de acupuntura alrededor del pecho también tienen una gran relación, que es la más estrechamente relacionada con la parte media de la línea de dos pezones, esta posición se llama punto de acupuntura del cordero, es un aspecto importante de Ren-Mai.
Con el punto del abdomen en el desarrollo lento del pecho tiene una mejora muy buena, pero también promover la circulación de sangre del cuerpo superior y la función de la desintoxicación del pecho, con el punto del dedo del abdomen chasca alrededor de un minuto o tan.
Truco seis
Ambas manos sostienen sus pechos, la posición de las mandíbulas del tigre para mantener el pecho no se mueven, lentamente a lo largo del lado exterior del pecho de la curvatura de la parte superior e inferior, las mandíbulas del pecho pueden conseguir una buena relajación y masaje.
Recetas de comida materna 1, semillas, alimento de las tuercas: sojas lecitina-que contienen, cacahuetes, ricos en la proteína, almendras, nueces, semillas de sésamo, porque las semillas y el alimento de las tuercas es un alimento natural eficaz del realce del pecho. La parte de la película de la semilla de la planta tiene la función de promover el desarrollo gonadal.
Además, el maíz es más expertos en nutrición sin duda para la mejor comida de mama.
2, ricos en alimento de la vitamina a: por ejemplo la coliflor, la col, el aceite de girasol, el etc., conducente a la secreción de la hormona, ayuda al desarrollo del pecho.
3, ricos en alimento de la vitamina B: los granos gruesos, habas, leche, hígado, carne de vaca, etc., contribuyen a la síntesis de hormonas.
4, ricos en alimento de la vitamina C: las naranjas, las uvas, el pomelo y los tomates, etc., pueden prevenir la deformación del pecho.
5, ricos en alimento de la vitamina e: apio, nueces y habas rojas de la cintura, etc., ayuda al desarrollo del pecho.
6, alimento proteína-Rico: papaya, pescados, carne y leche fresca, pero también Jiapin del pecho.
7, ricos en el alimento glial: por ejemplo el pepino de mar, pies de cerdo, tendones y así sucesivamente, pero también pecho. Antes de ir a la cama este tipo de acción también puede tener el efecto de la mejora de mama?
