Как сделать перед сном грудь
Пухлые округлые груди, безусловно, сделать женщин выглядят более привлекательными, перед сном повышение груди очень просто, просто взять немного времени перед сном, чтобы сделать несколько простых упражнений, не только может грудь, но и помочь спать.
1, ноги вместе на коленях на кровати, так что бедра и теленка составляет 90 градусов угол, а затем наклонился вперед, пока верхняя часть тела параллельно земле, а затем рука вытянута, локти наружу изгиб, как если бы делать отжимания движения, пусть грудь умеренно открытым.
2, ноги вместе на коленях на кровати, обратите внимание, чтобы выпрямить ногу, верхняя часть тела вперед, чтобы параллельно с землей, две руки прямо после земли, так что рука и верхняя часть тела, верхняя часть тела и бедра, бедра и теленка соответственно 90 градусов угол. 3, то верхняя часть тела вниз давление, пока лоб не коснется поверхности кровати, грудная клетка открыта.
Держите действие в течение нескольких секунд, на этот раз, чтобы отметить, что бедра и теленка угол должен оставаться неизменным.
4, продолжайте поддерживать действие, верхняя часть тела в левую сторону от реверса, в то время как левая рука Гомеопатия в левую сторону головы, обратите внимание на это действие следует обратить внимание держать два колена, теленка и правой рукой рядом с кроватью, естественное дыхание, изменение направления повторить действие.
Перед сном массаж груди малый переворот
Техника одна
Две руки с указательным пальцем и средним пальцем нажатии на задней части уха депрессии, эта область подвержена токсичным накопления явление, отсюда начали Драги, толкнул вниз к плечу ключицы, повторяется несколько раз, чувствую шею из двух сторон эффект легкой лихорадки является лучшим.
Техника 2
С одной стороны нежно держа комод, во избежание провисание или расширять комод, с другой стороны от середины груди, с ладонью груди, челюсти вращения будут обернуты в грудь, это действие может эффективно предотвратить рост молока, но и способствовать росту верхней груди мышц, повторить около 10 раз.
Техника три
Ладони сложены, начиная со стороны грудной клетки, вместе с ребром соединения, с четырьмя пальцами бок о бит баланс силы вверх толкает грудь, внимание прочность не слишком большой, движется с нежным и медленным хорошо, это движение может позволить груди вверх развития, становится более сильным имеет эластичность, одновременно может также принять грудь вдоль жира плоти, чтобы перейти к груди.
Техника четыре
За исключением других четырех пальцев за пределами давления большого пальца на верхней части соска, постепенно приложить силу груди постепенно поднял, сила груди стала сильной, точки живота, чтобы двигаться до ключицы положение может быть повторена, придерживаться делать пять раз в день, может эффективно способствовать груди, чтобы стать
Метод 5 Метаболизм груди и acupoints вокруг груди также имеют большие отношения, которые наиболее тесно связаны с средней частью две линии соска, эта позиция называется баранины acupoint, является важным пунктом REN-Mai.
С точки живота в медленном развитии груди имеет очень хорошее улучшение, но и для содействия верхней циркуляции крови тела и груди детоксикации функции, с пальцем точки живота нажмите около минуты или около того.
Трюк шесть
Обе руки держат грудь, положение челюстей тигра держать грудь не двигаться, медленно вдоль внешней стороны груди кривизны верхнего и нижнего, челюсти груди может получить хорошую релаксацию и массаж.
Рецепты молочных продуктов 1, семена, орехи питание: лецитин-содержащие соевые бобы, арахис, богатые белком, миндаль, грецкие орехи, семена кунжута, потому что семена и орехи пища является эффективным естественным повышением груди пищи. Фильм часть семян растений имеет функцию содействия развитию половых.
Кроме того, кукуруза больше экспертов в области питания, безусловно, для лучших молочных продуктов.
2, богатые в еде витамина A: как цветная капуста, капуста, подсолнечное масло, etc., способствуя к секреции инкрети, помощь развитие грудной клетки.
3, богатые в еде витамина B: грубые зерна, фасоли, молоко, печень, говядина, etc., способствуют к синтезу инкретей.
4, богатые витамином с пищи: апельсины, виноград, грейпфрут и помидоры, и др., может предотвратить деформации грудной клетки.
5, богатые люди в еде витамина E: сельдерей, грецкие орехи и красные шкафут фасоли, etc., помощь развитие грудной клетки.
6, богатые белком пища: папайя, рыба, мясо и свежее молоко, но и грудь жиапин.
7, богатые люди в глиальных еде: как огурец моря, ноги свиньи, сухожилия и так далее, но также грудь. Перед сном такого рода действия также может иметь эффект увеличения груди?
