Como fazer antes de ir para a cama pode mama
seios rodada completa definitivamente fazer uma mulher parecer mais atraente, peito de dormir é realmente muito simples, basta ter um momento para fazer alguns exercícios simples antes de ir para a cama, não só pode mama, mas também ajuda a dormir.
1, pernas unidas joelhos ajoelhadas na cama, de modo que a coxa e bezerro ângulo de 90 graus, em seguida, dobrar para a frente até que a parte superior paralela corpo com o solo, e, em seguida, permanece braços rectas, cotovelos dobrados para fora, tal como se empurrar-ação, para que O tórax é moderadamente aberto.
2, pernas unidas joelhos ajoelhados sobre a cama, preste atenção pés Bengzhi, superior corpo curvado paralelo para a frente para o chão, dois braços fica em linha reta depois, deixar os braços e parte superior do corpo, parte superior do corpo e pernas, coxas e panturrilhas são, respectivamente, 90 Ângulo de grau.
3, em seguida, pressione a parte superior do corpo para baixo até que a testa toque a superfície da cama, o tórax está aberto Mantenha a ação por alguns segundos, desta vez para prestar atenção, o ângulo da coxa e panturrilha deve permanecer inalterado.
4, continue a manter a última ação, vire a parte superior do corpo para a esquerda, enquanto a mão esquerda é colocada no lado esquerdo da cabeça, preste atenção para manter os joelhos ao fazer esta ação, a panturrilha e mão direita estão na cama, após a respiração natural, repita a direção Ação.
Mama massagem antes de ir para a cama
Manipulação
Suas mãos estavam pressionando com o índice e depressão dedo médio na parte de trás da orelha, esta área é propensa ao fenómeno de acumulação de toxinas, a partir daqui para baixo com firmeza claro, da clavícula foi avançando até ombro, repetido várias vezes, senti em ambos os lados do pescoço O efeito do calor ligeiro é o melhor.
Técnica dois
Gentilmente com uma mão segure o peito, para evitar a flacidez ou queimado crescimento Furu, o outro lado da caixa do meio, com a palma ao redor do tórax, rotação boca de tigre peito envolto em, esta ação pode ser eficazmente prevenida, mas também promover o crescimento muscular acima do peito, repetiu cerca de dez vezes.
Técnica três
mãos duplas dobrado, a partir do lado do peito e costelas ao longo do início da transferência do local, lado a lado com os quatro dedos de equilibrar os esforços para empurrar o peito para cima, não muita atenção para a intensidade, ação suavemente lenta é melhor, essa ação permite o desenvolvimento do peito para cima, Torna-se mais forte e mais elástica, e também pode deslocar a carne da parte inferior do tórax para o peito.
Técnica quatro
Com os outros quatro dedos, exceto o polegar prensas de ponto-polpa acima do mamilo, gradualmente exercida esforços para puxar gradualmente até o tórax, o peito torna-se força motriz, polpa de mover-se para a posição clavícula repetir, insistem em fazer cinco por dia Cerca de uma segunda vez, pode efetivamente promover o peito para se tornar firme e redondo.
Manipulação cinco
Metabolismo e pontos ao redor do tórax peito também tem excelentes ligações, que são os dois mais estreitamente mamilos de relacionamento da parte do meio, esta posição é chamada Tanzhong, são pontos importantes do Vaso da Concepção. Clique aqui para apontar para celulose o crescimento da mama é lento, há uma melhora muito boa, mas também promover a circulação sanguínea e função de desintoxicação do peito com a torneira polpa do dedo cerca de um minuto.
Técnica seis
Suas mãos estavam segurando seu próprio em ambos os lados do peito, a posição da boca do tigre preso ao peito não adulterar, lentamente se movendo para cima e para baixo ao longo da curvatura do lado externo do peito, peito preso borda externa da boca do tigre pode obter um bom relaxamento e massagem.
Receita de comida de realce de peito
1, sementes, nozes: contém lecitina de soja, amendoins, amêndoas ricas em proteínas, nozes, sementes de sésamo e porcas porque a alimentação é um eficaz partes da película de revestimento de alimentos natural do peito das sementes de plantas promover gonadal O papel do desenvolvimento Além disso, o milho é definitivamente o melhor alimento de peito por especialistas em nutrição.
2, rica em vitamina A alimentos: como brócolis, repolho, óleo de girassol, etc, é propício para a secreção de hormônios, ajudar o desenvolvimento do peito.
3, ricos em vitamina B alimentos: grãos grossos, feijão, leite, fígado de porco, carne, etc, ajudam a síntese de hormônios.
4, alimentos ricos em vitamina C: laranjas, uvas, grapefruit e tomates, etc, podem impedir a deformação torácica.
5, alimentos ricos em vitamina E: aipo, nozes e feijão vermelho, etc, ajudam o desenvolvimento do peito.
6, alimentos ricos em proteínas: mamão, peixe, carne e leite fresco, etc., também é um bom peito.
7, rica em alimentos coloidais: como pepino do mar, pés de porco, tendões, etc, também é um realce do peito.
