Come fare prima di andare a letto può seno
seni rotondi pieni sicuramente rendere una donna più attraente, di andare a dormire al seno è in realtà molto semplice, basta prendere un momento per fare alcuni semplici esercizi prima di andare a letto, non solo può al seno, ma aiuta anche il sonno.
1, gambe unite ginocchia ginocchio sul letto, in modo che la coscia e angolo di vitello 90 gradi, poi piegato in avanti fino a che la parte superiore del corpo parallelo al suolo, e quindi rimane bracci dritti, gomiti piegati verso l'esterno, proprio come fare push-azione, in modo che torace moderatamente aperto.
2, gambe ravvicinati ginocchia ginocchio sul letto, prestare attenzione piedi Bengzhi, busto piegato in avanti parallelo al terreno, due braccio rimane subito dopo, lascia le braccia e parte superiore del corpo, parte superiore del corpo e le gambe, cosce e polpacci sono rispettivamente 90 gradi.
3, poi la parte superiore del corpo verso il basso la pressione fino a quando il letto urtato la fronte, torace aperto. Mantenere la posizione per qualche secondo, questa volta di prestare attenzione, coscia e angolo di vitello deve rimanere invariato.
4, per mantenere l'azione, per invertire la parte superiore del corpo a sinistra, mentre il vantaggio a sinistra la possibilità di mettere la testa a sinistra, si noti che questa azione dovrebbe prestare attenzione alle ginocchia, gambe e proprio accanto al letto, la respirazione naturale, un cambiamento di direzione di ripetizione azione.
massaggio del seno prima di andare a letto piccolo colpo di stato
Un modo
Le sue mani premevano con l'indice e la depressione dito medio sul lato posteriore dell'orecchio, questa zona è soggetta al fenomeno di accumulo di tossine, da qui con decisione chiara, la clavicola è stata avanzata fino a spalla, ripetuto più volte, sentiva su entrambi i lati del collo leggero effetto del calore è il migliore.
bidirezionale
Delicatamente con una mano tenere il petto, per evitare cedimenti o svasata, invece dalla cassa centrale, con il palmo attorno al petto, rotazione bocca petto di tigre avvolto in, questa azione può essere efficacemente impedita crescita Furu, ma anche promuovere la crescita muscolare sopra il petto, ripetuto una decina di volte.
tre metodi
I palmi di entrambe le mani sono chiusi, cominciando dal lato della parte inferiore del torace e delle costole, spingere il torace con il bilanciamento di quattro dita una accanto all'altra, prestando attenzione alla forza, il movimento è dolce e lento, questa azione può far evolvere il petto verso l'alto. diventare forte e flessibile, ma può anche essere spostato lungo il torace sotto il seno in grasso.
quattro pratiche
Con le altre quattro dita, tranne le presse pulp-point pollice sopra il capezzolo, a poco a poco esercitato sforzi per tirare a poco a poco il petto, il petto diventa forte forza trainante, polpa di spostarsi fino alla posizione clavicola di ripetere, insistere a fare cinque al giorno tempi di risposta, in grado di promuovere efficacemente il petto per diventare forte morbido.
cinque tattiche
Metabolismo e punti intorno alla cassa toracica ha anche ottimi collegamenti, che sono i due più strettamente capezzoli rapporto della parte centrale, questa posizione è chiamata Tanzhong, sono importanti punti di Vaso Concezione. Clicca qui per puntare a polpa la crescita del seno è lenta c'è un buon miglioramento, ma anche promuovere la circolazione del sangue e la funzione di disintossicazione del superiore del torace con il rubinetto polpa dito circa un minuto.
sei pratiche
Le sue mani tenevano proprio su entrambi i lati del seno, la posizione della bocca della tigre attaccato al petto non manomettere, muovendosi lentamente su e giù lungo la curvatura del lato esterno del torace, petto bloccato bordo esterno della bocca della tigre può ottenere un buon relax e massaggi.
Breast Food Recipes
1, semi, noci: contiene lecitina di soia, arachidi, mandorle ricchi di proteine, noci, semi di sesamo e noci perché il cibo è un efficace ricambio pellicola di rivestimento cibo seno naturale dei semi di piante promuovono gonadica il ruolo dello sviluppo. Inoltre, gli esperti di nutrizione sono certamente più di mais per il miglior cibo del seno.
2, ricchi di vitamina A alimenti: come broccoli, cavoli, olio di girasole, benefica secrezione ormonale, per aiutare a sviluppare il torace.
3, cibi vitamina B: cereali integrali, legumi, latte, fegato, carne di manzo, ecc, contribuiscono alla sintesi degli ormoni.
4, alimenti ricchi di vitamina C: arance, uva, pompelmo e pomodori, ecc, per evitare la deformazione del torace.
5, cibi ricchi di vitamina E: sedano, noci e fagioli rossi, ecc, contribuirà a sviluppare il torace.
6, cibo ricco di proteine: papaia, pesce, carne e latte fresco, ecc., È anche un buon seno.
7, ricco di cibo colloidale: come il cetriolo di mare, i piedi di maiale, i tendini, ecc., È anche un miglioramento del seno.
