Wie zu tun, bevor Sie zu Bett Brust
Plumpe abgerundete Brüste werden auf jeden Fall machen Frauen attraktiver aussehen, bevor die Schlafzeit Brustvergrößerung ist sehr einfach, nur um ein wenig Zeit vor dem schlafen gehen zu nehmen, um einige einfache Übung zu tun, kann nicht nur Brust, sondern auch zu helfen, zu schlafen.
1, Beine zusammen Knien auf dem Bett, so dass der Oberschenkel und Kalb ist 90 Grad Winkel, und dann nach vorne geneigt, bis der Oberkörper parallel zum Boden, und dann der Arm ausgestreckt, Ellenbogen nach außen Biegung, als ob Push-ups Bewegung, lassen Sie den Thorax mäßig offen.
2, die Beine zusammen Knien auf dem Bett, achten Sie darauf, den Fuß zu richten, Oberkörper nach vorne, um parallel mit dem Boden, zwei Arm direkt nach dem Boden, so dass der Arm und Oberkörper, Oberkörper und Oberschenkel, Oberschenkel und Kalb sind jeweils 90 Grad Winkel. 3, dann der obere Körper Abwärtsdruck, bis die Stirn die Oberfläche des Bettes berührt, öffnet sich der Thorax.
Halten Sie die Aktion für ein paar Sekunden, dieses Mal zu beachten, dass der Oberschenkel und Waden Winkel muss unverändert bleiben.
4, weiterhin eine Aktion zu halten, der Oberkörper auf der linken Seite der Rückseite, während die linke Hand Homöopathie auf der linken Seite des Kopfes, achten Sie darauf, diese Aktion zu tun, sollte darauf achten, zwei Knie, das Kalb und die Rechte Hand neben dem Bett zu halten, natürliche Atmung, Änderung der Richtung Wiederholung Aktion.
Vor dem schlafen Brustmassage kleiner Coup
Technik eins
Zwei Hände mit dem Zeigefinger und dem Mittelfinger auf die Rückseite des Ohres der Depression gedrückt, ist dieser Bereich anfällig für toxische Ansammlung des Phänomens, von hier begann zu Baggern, nach unten auf die Schulter des clavicle gedrückt, mehrmals wiederholt, das Gefühl, der Hals der beiden Seiten der Wirkung von leichtem Fieber ist das beste.
Technik zwei
Mit einer Hand sanft halten die Brust, vermeiden Sie das abfallen oder dehnen der Brust, die andere Hand aus der Mitte der Brust, mit der Handfläche der Brust, die Kiefer der Rotation in die Brust gewickelt werden, kann diese Aktion effektiv das Wachstum der Milch zu verhindern, sondern auch die obere Brustmuskel Wachstum zu fördern, wiederholen etwa 10-mal.
Technik drei
Die Palmen sind gefaltet, beginnend von der Seite der Brust, zusammen mit der Rippen Kreuzung, mit vier Fingern Seite für Stück die Balance Kraft nach oben schiebt die Brust, die Aufmerksamkeits Stärke nicht zu groß, bewegt sich mit sanft und langsam ist gut, diese Bewegung kann die Brust nach oben die Entwicklung, wird stärker hat die Elastizität, gleichzeitig kann auch die Brust entlang des fetten Fleisches zu bewegen
Technik vier
Mit Ausnahme der anderen vier Finger außerhalb des Daumen Drucks auf der Oberseite der Brustwarze, nach und nach üben die Festigkeit der Brust allmählich angehoben, wurde die Stärke der Brust stark, der Punkt des Bauches, um bis zur clavikel Position zu bewegen kann wiederholt werden, halten Sie sich an fünf Mal am Tag zu tun, kann effektiv die Brust zu
Methode fünf Der Stoffwechsel der Brust und die akupoints um die Brust haben auch eine große Beziehung, die am engsten mit dem mittleren Teil von zwei nippellinie verwandt ist, diese Position wird Mutton acupoint genannt, ist ein wichtiger Punkt von ren-Mai.
Mit dem Punkt des Bauches in der langsamen Entwicklung der Brust hat eine sehr gute Verbesserung, aber auch, um die Oberkörper-Durchblutung und die Brust Entgiftungs Funktion zu fördern, mit dem Finger Punkt des Bauches klicken etwa eine Minute oder so.
Gimmick SIX
Beide Hände halten ihre Brüste, die Position der Kiefer des Tigers, um die Brust zu halten, bewegen sich nicht, langsam entlang der äußeren Seite der Brust der Krümmung der oberen und unteren, können die Kiefer der Brust eine gute Entspannung und Massage zu bekommen.
Brust Lebens Rezepte 1, Samen, Nüsse Lebensmittel: Lecithin-haltige Sojabohnen, Erdnüsse, reich an Eiweiß, Mandeln, Walnüssen, Sesamsamen, weil Samen und Nüsse Nahrung ist eine wirksame natürliche Brustvergrößerung Nahrung. Der Filmteil des Pflanzen Saatguts hat die Funktion, die gonadalentwicklung zu fördern.
Darüber hinaus ist der Mais mehr Ernährungsexperten sicherlich für die beste Brust Futter.
2, reich an Vitamin-A-Lebensmitteln: wie Blumenkohl, Kohl, Sonnenblumenöl, etc., förderlich für die Hormonsekretion, helfen Brustentwicklung.
3, reich an Vitamin-B-Lebensmitteln: grobe Körner, Bohnen, Milch, Leber, Rindfleisch, etc., tragen zur Synthese von Hormonen bei.
4, reich an Vitamin-C-Nahrung: Orangen, Trauben, Grapefruit und Tomaten, etc., kann Brust Verformung verhindern.
5, reich an Vitamin E-Lebensmitteln: Sellerie, Walnüsse und rote Taillen Bohnen, etc., helfen Brustentwicklung.
6, eiweißreiche Lebensmittel: Papaya, Fisch, Fleisch und frische Milch, aber auch brustjiapin.
7, reich an glialen Lebensmitteln: wie Seegurke, schweinefüße, Sehnen und so weiter, aber auch Brust. Vor dem schlafen gehen kann diese Art von Aktion auch die Wirkung der Brustvergrößerung haben?
