Laufen, um Gewicht zu verlieren, werden dünne Brüste sein?
Laufgewicht wird verlieren wirklich dünne Brust, weil Gewichtsverlust ist in der Regel nicht lokal vorhanden ist, im Grunde der ganze Körper betroffen sein werden, und wenn die Trainingsintensität große Worte sind wahrscheinlich die Brust kleiner zu machen.
Der erste Grund ist das erste physische Problem, durch den Bau der Brust, was zu Gewichtsverlust zu Brustverkleinerung. Wir alle wissen, dass Brust von Fett und Brust zwei Komponenten zusammengesetzt ist, ist der Anteil von Fett in der Brust und in der Brust jeden Mädchens ist nicht das gleiche, wenn der Fettgehalt und das Gewicht der Zeit wird deutlich dünne Brust. auch während der Übung, Gewicht zu verlieren, wir in der Regel durch Aerobic-Übungen oder Krafttraining Fett Effekt zu reduzieren, indem die Übung zu reduzieren, Gewicht zu verlieren fette anstatt Gewicht. daher werden Probleme auftreten, und weibliche Brustgewebe Struktur besteht aus einem Viertel des Fettes besteht in einem natürlichen Zustand, Frauen mit dem Alter, der Fettgehalt in der Brust kann bis zu 75% erhöht werden, und aufgrund der Bewegung Fett zu reduzieren Die Wirkung der Brüste wird zwangsläufig reduziert.
Wissenschaftlich gesehen, ist die Intensität der Übung bestimmt auch Ihre Brust Größe zu einem gewissen Grad, wenn Sie mehr Kalorien pro Tag verbrennen, dann natürlich die Brust kleine Freunde werden. Von Fitness-Sicht, wenn fettleibig weibliche Freunde nur auf einer Website konzentrieren auszuüben, wird es die anderen Teile ignorieren, so ist es leicht verloren Teile der Fettleibigkeit Brust bekommen aber nicht mager Situation. diese Situation zu vermeiden, müssen wir in Downsizing ausüben Die richtige Bewegung der Brust während des Prozesses Nur die Muskeln unter der Brust haben eine ausreichende Elastizität, und die Brust wird unter ihrer Einstellung höher werden, was die Brust mehr gerade macht.
Running, um Gewicht zunächst dünn zu verlieren
Laufen ist der beste Ort, um Shou Bauch zu starten, weil Laufen auf den Bauch ausüben kann. Jedesmal, wenn wir Schritt Beenden aus mehr Magen Schweiß fühlen. Solange wir Fett unerwünschte Bauch verlieren zu können, heruntergekommen. Der Zugang diese Seite nach unten dünn Beine sein wird, aber wir müssen die richtigen Lauf Haltung kennen. Wenn Sie Methode ist falsch laufen, machen Sie hässlich Muskeln wachsen. nach jedem Schritt beenden, ist es am besten, das Kalb zu massieren Muskel, so dass der Muskel ist nicht der Präsident. Obwohl läuft eine sehr einfache Übung, aber wenn Sie ausführen möchten, dann müssen wir eine bestimmte Menge an Pre-Aufwärmübung tun, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Laufen Zusätzlich zu der Möglichkeit, Bauch anlehnen kann auch wirksam dünne Beine sein, laufen, wenn die Wadenkraft liegt auf der Hand, wenn der Lauf Haltung richtig ist, dann ist die Wirkung von dünnen Beinen sehr offensichtlich auf, aber wenn der Lauf Haltung falsch ist, dann der Unterschenkel Fett verbrennen, aber oberhalb der Wadenmuskulatur wird nach und nach erhöhen, eine lange Zeit zunehmend gut entwickelten Muskeln am Bein werden wird, dann verwandelte sie in eine Wadenmuskelbein, die auch sehr schön aussehen Frauen die Beine macht, so läuft Haltung ist sehr wichtig, ist es am besten, wenn ausgeführt, bevor die Füße den Boden berühren, lassen sie sich nicht die Füße den Boden berühren.
Laufen auch den Effekt der Körper schlank spielen kann, wird Laufzeit bis seinen Arm winken, so dass die Muskeln des Körpers ein gewisses Maß an Übung gewesen sind, ist es möglich, schlanken Körper nach unten zu erreichen, oft ausgeführt wird, kann der Körper mehr symmetrisch werden lassen, so dass Ihre Der Körper wird besser.
Laufen, Gewicht zu verlieren, wie nicht dünn Brust
1, angemessene Vorkehrungen für das Laufen
Allgemeine Gesundheit wird die Brust nicht zulassen, dass schnell kleiner laufen, es sei denn, es wird eine große Menge von Lauf lange Strecken nur ist. Wenn Sie in der Regel drei nur fünf Kilometer laufen denke ich keine besondere Sorge.
2, tragen Sport-BH
Dies wird nicht ins Detail gehen zu entfalten, wodurch die Notwendigkeit für einen Sport-BH, und jetzt einen Konsens bei Frauen haben sollte, nicht nur für die Größe, sondern auch für ihre eigene Gesundheit.
3, eine entsprechende Erhöhung der Brust Fitness-Training
Der untere Brustmuskel hat eine unterstützende Wirkung auf die Form der Brust, die Brustmuskeln sind relativ weit entwickelt, die Brüste sehen größer aus, üben Sie natürlich nicht zu hart, Ihr Freund mag es vielleicht nicht.
