Est-Running perdre du poids mince poitrine?
Courir pour perdre du poids est vraiment une poitrine mince, parce que la perte de poids n'existe généralement pas dans le local, fondamentalement, le corps entier sera affectée, et si l'intensité de l'exercice est très susceptible de rendre la poitrine plus petite. Tout d'abord, la première raison est les problèmes physiques, en raison de l'impact de la structure thoracique, entraînant une perte de poids première réduction de la poitrine. Nous savons tous que la graisse et les glandes mammaires sont les deux principales composantes de la poitrine, chaque sein femelle et la proportion de matières grasses n'est pas la même, si elle est plus la teneur en matières grasses, la perte de poids montrera la poitrine mince. En plus de l'exercice pour perdre du poids, nous avons l'habitude par l'exercice aérobie ou l'entraînement de force pour réduire l'effet de la graisse, par l'exercice pour réduire la perte de poids est la graisse plutôt que le poids.
Par conséquent, le problème est également apparu, la structure des tissus mammaires femelles de 1/4 est composé de matières grasses, à l'état naturel, les femmes avec l'âge, la teneur en graisse mammaire peut augmenter à 75%, et en raison de l'effet d'exercice de la réduction des graisses, le sein sera inévitablement réduite. Scientifiquement parlant, l'intensité de l'exercice détermine également la taille de vos seins dans une certaine mesure, et si vous brûlez plus de calories par jour, vos seins vont naturellement devenir plus petits. De la situation d'exercice de remise en forme, si les amis femelles se concentrent seulement sur une partie grasse de l'exercice, ignorera les autres parties, il est donc facile d'apparaître des parties grasses de mince, mais la poitrine n'est pas mince. Pour éviter cela, il est nécessaire d'exercer correctement la poitrine dans le processus d'amincissement.
Seulement si les muscles au-dessous de la poitrine ont une élasticité suffisante, les seins deviendront plus élevés sous son fleuret, rendant ainsi la poitrine plus droite.
Running perdre du poids d'abord où Le premier mince de course est le ventre, parce que la course va s'exercer à l'abdomen. Chaque fois que nous courons, nous pouvons ressentir beaucoup de sueur sortant de nos estomacs. Si vous continuez à courir, vous pouvez perdre la graisse méchante sur votre ventre. La prochaine étape sera les jambes maigres, mais nous avons besoin pour obtenir la bonne posture en cours d'exécution. Si la façon dont vous exécutez est faux, il vous donnera un muscle laid. Après chaque course, il est préférable de masser les muscles du mollet afin qu'ils ne poussent pas le muscle.
Bien que la course est un exercice très simple, si vous voulez courir, vous devez faire un certain nombre d'exercices d'échauffement à l'avance, afin d'obtenir les meilleurs résultats. En plus d'être capable de Slim ventre, en cours d'exécution, peut également être efficace jambes maigres, courir quand la partie de veau de la force est très évidente, si la posture courante est correcte, l'effet de jambe maigre est très évident, mais si la posture courante n'est pas correcte, la graisse de veau brûlera, mais les muscles supérieurs de veau augmenteront graduellement,
Les muscles de veau de temps long deviendront de plus en plus développés, ainsi le veau dans les jambes de muscle, qui rendra les jambes sembler très belles, ainsi la posture courante est très importante, il est le meilleur de courir quand l'avant-pied, ne laissent pas la paume entière de pied.
Courir peut également jouer un effet de corps tout mince, lors de l'exécution du bras s'agiter, peut laisser le muscle du corps entier pour obtenir un certain degré d'exercice, de sorte que vous pouvez atteindre mince, souvent en cours d'exécution peut laisser le corps devenir plus symétrique, laissez votre corps progressivement devenir meilleur.
Courir pour perdre du poids pourquoi pas la poitrine mince
1, arrangement raisonnable du volume courant La santé générale en cours d'exécution ne va pas faire la poitrine rapidement plus petit, sauf si c'est une longue distance de la grande quantité de course.
Si vous avez normalement juste courir 35 kilomètres, je ne pense pas qu'il soit nécessaire d'être particulièrement inquiet.
2, portez un soutien-gorge de sports
Cela ne commencera pas à répéter le besoin de soutien-gorge de sport, devrait maintenant être chez les femmes ont atteint un consensus, non seulement pour la taille, mais aussi pour leur propre santé.
3, augmentent l'exercice correspondant de forme physique de poitrine Le muscle thoracique inférieur a la fonction de soutien à la forme de sein, le muscle thoracique est relativement développé, le regard de sein également sera plus grand.
Pas trop raide, bien sûr, et votre petit ami pourrait ne pas aimer. Courir pour perdre du poids et des seins minces?
