وزن میں کمی کے طریقہ کار slimming کے بہت زیادہ پریشانی کی ضرورت نہیں ہے، ژاؤ بیان، آپ کو ایک سادہ، صرف وزن کم کرنے کے لئے ایک دن کی غذا دودھ سیکھنے کی ضرورت کی سفارش کرتے ہیں، آپ کو آپ وزن کم کچھ غیر ضروری تکلیف سے بچنے کے لئے کی اجازت دیتا ہے جس میں کئی دنوں کے لئے دوسروں کی کوششوں کا اثر حاصل کر سکتے دی کھونے کے لئے آسان وزن ایک مسئلہ نہیں ہے.
دبلی پتلی کی ایک پونڈ بنانے کے لئے ہر روز وزن کم کرنے کے لئے سادہ دودھ کی غذا
ناشتا: دلیا دودھ (دودھ، دلیا،) ایک ابلا ہوا انڈا، سرخ تاریخوں 5.
لنچ: buckwheat نوڈلس، ککڑی، ابلا ہوا پانی سیم انکرت، پانی ابلا ہوا چکن پنکھوں سبزیاں، ابلا بیف، دوسرے مصالحے کی ایک بڑی تعداد کی کٹوری.
PM: nonfat دہی 1 چھوٹے کپ.
ڈنر: سرخ سیم دلیہ کا ایک کٹورا، سیاہ فنگس بانس توفو کی ایک چھوٹی سی ڈش کے ساتھ سور کا گوشت حصہ، ایک حصہ اور لیٹش ترکاریاں، انڈے کی ترکاریاں کے نصف ٹکڑا کو گولی مار دیتی ہے.
تجاویز: یہ ہدایت بہت غذائیت ہے اور مکمل طور پر مکمل فہمی ہے. یہ وزن میں کم عمر خواتین، مواد میں امیر، مثالی توازن تک پہنچ سکتی ہے اس بات کا مثالی ریاست ہے.
دودھ تازہ ہے تو بتانے کے طریقے
سینسر کی شناخت. تازہ دودھ کی بو بو آو، مائع بہت ہی وردی، ورنہ، کوئی سنبھالنے، کوئی عدم مساوات، غیر ملکی معاملات، کوئی چپچپا رجحان نہیں ہے.
ابلتے ٹیسٹ کا طریقہ. دودھ کے نمونے کا ایک چھوٹا سا حصہ لیں اور کنٹینر میں ڈالیں. اسے گرم کریں اور تقریبا 5 منٹ کے لئے ابلاغ کریں. اس کے بعد اس کا مشاہدہ کریں. اگر کنسرجن یا فلکایکشن موجود ہے تو اس کا مطلب یہ ہے کہ دودھ تازہ نہیں ہے.
دودھ اچھا ہے، ایک صاف شفاف شیشے میں جلدی سے خریدا دودھ کپ پھانسی نہیں آہستہ آہستہ کپ جھکائیں، Beibi بقایا مادی نہیں پائی بلکہ کپ پر نہ رہ جائے تو، اسے پانی سے دھویا جائے کرنے کے لئے آسان ہے، اور یہ کہ یہ خام تازہ دودھ ہے.
ان تجاویز کے علاوہ، زندگی کے جنرل علم میں سے کچھ چھوٹے سیریز سے ہیں، کچھ عام طور پر قبول اصولوں یہاں موجود ہیں اگر آپ تازہ دودھ کا انتخاب کرنے میں مدد کر سکتے ہیں. سب سے پہلے، ایک ہی مصنوعات کی قیمت، ایک اعلی چربی مواد، معیار کا انتخاب نسبتا بول یہ بہتر ہے. اس کے علاوہ، اسی چربی کے مواد کی مصنوعات، کم درجہ حرارت نسبندی کا انتخاب کرتے ہیں، کیونکہ کم درجہ حرارت نسبندی کی مصنوعات کو زیادہ جامع غذائی اجزاء برقرار رکھنا ہے.
