اقدامات لازم برای از دست دادن وزن و کاهش وزن لازم نیست که بیش از حد مشکل باشد. Xiaobian توصیه ساده ای به شما می دهد. فقط باید یک روز رژیم غذایی رژیم غذایی را یاد بگیرید، شما می توانید دیگران را به سختی برای چند روز به نتیجه برسانید تا بتوانید از کاهش غیر ضروری در از دست رفتن وزن جلوگیری کنید. این مشکل به راحتی از دست دادن وزن نیست.
دستورالعمل های ساده برای کاهش شیر
صبحانه: گوشت گاو شیر (شیر، بلغور جو دوسر)، 1 تخم مرغ آب پز، 5 تاریخ قرمز.
1. ناهار: رشته فرنگی گندم سیاه، نیم کاسه، خیار، آب، جوانه لوبیا، آب گوشتی، گوشت گاو آب پز شده، ادویه جات دیگر.
بعد از ظهر: 1 قاشق غذاخوری نوشیدنی.
شام: 1 کاسه فرنی لوبیا قرمز، قارچ سیاه، شاخه های بامبو، قطعات گوشتی را به نصف بشقاب کوچک، سپس یک صفحه کوچک از کاهو سرد، مخلوط سفیده تخم مرغ سرد با یک صفحه کوچک.
نکات: این دستور غذا بسیار مغذی است و دارای احساس بسیار خوبی است. این حالت ایده آل برای کاهش وزن زنان محسوب می شود تا اطمینان حاصل شود که مواد مغذی شما می توانند به توازن ایده آل برسند.
راه های گفتن اگر شیر تازه باشد
شناسایی حسی بو بوی شیر تازه بوجود می آورد، مایع بسیار یکنواخت است، بدون بارش، بدون تراکم، بدون ناخالصی، هیچ ماده خارجی، هیچ پدیده چسبنده.
روش آزمون جوش: قسمت کوچکی از نمونه شیر را بیرون آورید و آن را در ظرف قرار دهید، آن را حرارت دهید و جوش آن حدود 5 دقیقه، سپس آن را مشاهده کنید. اگر چگال یا انجماد وجود داشته باشد، به این معنی است که شیر تازه نیست.
شیر خوب است، آیا به یک شیشه ای شفاف تمیز قطع نمی جام شیر به سرعت خریداری، به آرامی شیب فنجان، Beibi اگر در بر داشت به مواد باقی مانده اما در فنجان باقی نمی ماند، آن را آسان به پایین با آب شسته می شود، و است که این شیر تازه خام است.
علاوه بر این نکات، برخی از سری کوچک از دانش عمومی از زندگی وجود دارد، برخی از اصول پذیرفته شده در اینجا وجود دارد می تواند کمک به شیر تازه را انتخاب نمایید. اول از همه، قیمت همان محصول، محتوای بالای چربی، با کیفیت را انتخاب کنید، نسبتا صحبت کردن بهتر است. علاوه بر این، محتوای چربی همان محصولات، عقیم سازی در دمای پایین به دلیل درجه حرارت پایین و محصولات عقیم سازی حفظ مواد مغذی جامع تر را انتخاب کنید.
