Os passos para perder peso e emagrecer não precisam ser um grande problema Xiaobian recomenda um simples Você só precisa aprender um dia receita de dieta de leite, você pode conseguir o efeito de outros trabalhando duro por vários dias, para que você possa evitar problemas desnecessários na perda de peso. Não é um problema perder peso facilmente.
Receitas simples de emagrecimento de leite
Café da manhã: leite de aveia (leite, farinha de aveia) 1 ovo cozido, 5 tâmaras vermelhas.
1. Almoço: macarrão de trigo sarraceno, meia tigela, pepino, água, broto de feijão amarelo, carne seca, carne cozida, outros condimentos.
Tarde: 1 xícara pequena de iogurte desnatado.
Jantar: 1 tigela de mingau de feijão vermelho, fungo preto, brotos de bambu, pedaços de carne frita para metade de um prato pequeno, em seguida, um pequeno prato de alface fria, tofu ovo frio misturado com uma pequena placa.
Dicas: Esta receita é muito rico em nutrientes e tem uma boa sensação de saciedade, perda de peso é apenas o estado ideal de mulheres, conteúdo rico, garantir que seus nutrientes para alcançar o equilíbrio desejado.
Formas de saber se o leite é fresco
identificação sensorial. Não é o cheiro de sabor doce de leite, líquido muito uniforme, sem precipitação, sem condensação, não há impurezas, nenhum corpo estranho, nenhum fenómeno pegajoso.
ensaio de ebulição. Uma pequena porção da amostra de leite colocado no recipiente um acidente vascular cerebral, aquecida até à ebulição durante cerca de 5 minutos, em seguida, observou-se, qualquer condensado ou flocos geração, em seguida, sem leite fresco.
O leite é bom, não pendurar copo de leite rapidamente comprado em um vidro transparente limpo, lentamente incline o copo, beibi se for encontrado para ter material residual, mas não permanece no copo, é fácil de ser regado com água, e que É leite fresco cru.
Além dessas dicas, há uma pequena série de conhecimento geral de vida, existem alguns princípios geralmente aceitos aqui pode ajudar você a escolher o leite fresco. Primeiro de tudo, o preço do mesmo produto, escolher um alto teor de gordura, qualidade, relativamente falando é melhor. além disso, o mesmo teor de gordura dos produtos, escolha de esterilização de baixa temperatura, porque a baixa temperatura esterilização produtos mais abrangente retenção de nutrientes.
