あまりにも多くの問題を必要としない減量の手順をスリミング、小扁は、あなたがあなたが重量を失ういくつかの不要なトラブルを避けることができ、数日間のために他人の努力の効果を達成することができ、簡単な、唯一の体重を減らすために一日の食事を牛乳に学ぶ必要がお勧めしましたそれは簡単に体重を減らすために問題ではありません。
シンプルなミルクスリミングレシピ
朝食：ミルクオートミール（ミルク、オートミール、）1個のゆで卵、5個の赤い日付。
1.昼食：そば、半分のボール、キュウリ、水、黄色の豆の芽、水のかゆき、ゆでた牛肉、他の調味料。
午後：スキムヨーグルト1杯。
夕食：赤い豆の粥、黒い菌、竹の芽、小さなプレートの半分に揚げた肉、冷たいレタスの小さなプレート、小さなプレートの冷たい卵の豆腐。
ヒント：このレシピは栄養素が非常に豊富で、満腹感の非常に良い感覚を持って、体重減少は、女性だけの理想的な状態であり、豊富なコンテンツ、あなたの栄養素が所望のバランスを達成することを確認してください。
牛乳が新鮮であるかどうかを知る方法
感覚識別。新鮮な牛乳の味の香り、非常に均一な液体、無降水量、結露のない、ない不純物、無異物、べたつき現象があります。
沸騰試験。容器ストロークに配置されたミルク試料の小さな部分は、それが観察された約5分間、任意の凝縮物又はフロック生成、次いでない新鮮な牛乳のために沸騰するまで加熱。
牛乳は良いですが、カップはすぐに残留材料を有することが判明したがカップに残っていない場合は、ゆっくりとカップ、Beibiを傾け、水で洗い流しすることが容易であること、および、きれいな透明なガラスの中に牛乳を買ってハングアップしないでください生の新鮮なミルクです。
これらのヒントに加えて、生活の一般的な知識のいくつかの小さなシリーズがありますが、いくつかの一般的に受け入れ原則はここにあるあなたは、新鮮な牛乳を選択することができます。まず第一に、同製品の価格は、相対的に言って、高脂肪含有量、品質を選択低温殺菌製品はより包括的な栄養素を保持するので、さらに、同じ脂肪含有製品は、低温殺菌を選択します。
