वजन घटाने की प्रक्रिया स्लिमिंग बहुत ज्यादा मुसीबत की आवश्यकता नहीं है, जिओ बियान आप की सलाह देते हैं एक सरल, केवल एक दिन आहार दूध के लिए वजन कम करने के सीखने की जरूरत है, तो आप कई दिनों के लिए दूसरों के प्रयासों का असर है, जो आप वजन कम कुछ अनावश्यक परेशानी से बचने के लिए अनुमति देता है प्राप्त कर सकते हैं दे दी है, वजन कम करने में कोई समस्या नहीं है।
सरल दूध slimming व्यंजनों
नाश्ता: दूध दलिया (दूध, दलिया,) 1 उबला हुआ अंडे, 5 लाल तिथियां।
1. दोपहर का भोजन: अनाज नूडल्स, आधा कटोरा, ककड़ी, पानी, पीले बीन अंकुरित, पानी झटकेदार, उबले हुए गोमांस, अन्य मसालों।
दोपहर: 1 छोटा कप स्किम दही।
रात का भोजन: लाल सेम दलिया का कटोरा, काली कवक बांस टोफू का एक छोटा सा पकवान के साथ पोर्क हिस्सा, एक हिस्सा और सलाद सलाद, अंडा सलाद का आधा टुकड़ा करने के लिए गोली मारता है।
टिप्स: यह नुस्खा बहुत पौष्टिक है और पूर्णता की बहुत अच्छी भावना है। वजन घटाने वाली महिलाओं के लिए यह आदर्श स्थिति है, सामग्री में समृद्ध, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके पोषक तत्व आदर्श संतुलन तक पहुंच सकें।
यह बताने के तरीके कि दूध ताजा है या नहीं
संवेदी पहचान। ताजा दूध की गंध गंध, तरल बहुत समान है, कोई वर्षा नहीं, कोई संघनन नहीं, कोई अशुद्धता नहीं, कोई विदेशी पदार्थ नहीं, कोई चिपचिपा घटना नहीं है।
उबलते परीक्षण विधि। दूध के नमूने का एक छोटा सा हिस्सा लें और इसे कंटेनर में रखें। इसे गर्म करें और लगभग 5 मिनट तक उबाल लें। फिर इसे देखें। अगर घनत्व या फ़्लोक्यूलेशन होता है, तो इसका मतलब है कि दूध ताजा नहीं है।
दूध अच्छा है, कप एक स्वच्छ पारदर्शी कांच में जल्दी से खरीदा दूध लटका नहीं है, धीरे-धीरे कप झुकाव, Beibi अगर अवशिष्ट सामग्री है पाया लेकिन कप पर नहीं रहता, यह पानी के साथ नीचे धोया जा करने के लिए आसान है, और है कि कच्चे ताजा दूध है।
इन सुझावों के अलावा, वहाँ जीवन के सामान्य ज्ञान के कुछ छोटे श्रृंखला है, वहाँ कुछ आम तौर पर स्वीकार सिद्धांतों यहाँ हैं आप ताजा दूध का चयन कर सकते हैं। सबसे पहले, एक ही उत्पाद की कीमत, एक उच्च वसा सामग्री, गुणवत्ता चुनते हैं, अपेक्षाकृत बोल यह बेहतर है। इसके अलावा, उत्पादों की एक ही वसा की मात्रा, कम तापमान नसबंदी, क्योंकि कम तापमान नसबंदी उत्पादों अधिक व्यापक पोषक तत्व प्रतिधारण चुनें।
