Die Schritte zum Abnehmen und Abnehmen müssen nicht zu viel Mühe sein.Xiaobian empfiehlt Ihnen eine einfache.Sie müssen nur ein Tag Milchdiät Rezept lernen, können Sie die Wirkung der anderen arbeiten hart für mehrere Tage, so dass Sie unnötige Probleme in der Gewichtsabnahme vermeiden können. Es ist kein Problem, leicht Gewicht zu verlieren.
Einfache Milch abnehmen Rezepte
Frühstück: Milch Haferflocken (Milch, Haferflocken,) 1 gekochtes Ei, 5 rote Datteln.
1. Mittagessen: Buchweizennudeln, eine halbe Schüssel, Gurke, Wasser, gelbe Sojasprossen, Wasser ruckartig, gekochtes Rindfleisch, andere Würzen.
Nachmittag: 1 kleine Tasse Joghurt.
Abendessen: 1 Schüssel mit roten Bohnen Brei, schwarzen Pilz, Bambussprossen, gebratene Fleischstücke auf einen halben kleinen Teller, dann ein kleiner Teller mit kaltem Salat, kalte gemischte Ei Tofu mit einem kleinen Teller.
Tipps: Dieses Rezept ist sehr nahrhaft und hat ein sehr gutes Sättigungsgefühl.Es ist der ideale Zustand für Frauen, die reich an Inhalt sind, um sicherzustellen, dass Ihre Nährstoffe das ideale Gleichgewicht erreichen können.
Möglichkeiten zu sagen, ob Milch frisch ist
Sensorische Identifizierung: Riechen Sie den Geruch von frischer Milch, die Flüssigkeit ist sehr gleichmäßig, kein Niederschlag, keine Kondensation, keine Verunreinigungen, keine Fremdstoffe, kein klebriges Phänomen.
Kochendes Testverfahren Nehmen Sie eine kleine Portion der Milchprobe und legen Sie sie in den Behälter, erhitzen Sie sie und kochen Sie ungefähr 5 Minuten lang. Dann beobachten Sie es. Wenn es Kondensation oder Ausflockung gibt, bedeutet es, dass die Milch nicht frisch ist.
Milch ist gut, nicht hängt Cup schnell gekauft Milch in ein sauberes transparentes Glas, langsam die Tasse kippen, wenn Beibi gefunden Restmaterial haben, aber bleibt nicht auf der Schale, ist es leicht mit Wasser gewaschen zu werden, und dass ist roh frische Milch.
Zusätzlich zu diesen Tipps gibt es einige kleine Reihe von allgemeinen Wissen über das Leben, gibt es einige hier allgemein akzeptierten Prinzipien können Sie frische Milch wählen helfen. Erstens, der Preis für das gleiche Produkt, einen hohen Fettgehalt wählen, Qualität, relativ gesehen es ist besser. aber auch der gleiche Fettgehalt von Produkten, wählt Niedertemperatur-Sterilisation, weil die Niedertemperatur-Sterilisationsprodukte umfassenNährstoffRetention.
