งาดำสามารถลดน้ำหนักได้หรือไม่?
งาดำแคลอรี่สูงกว่าปริมาณไขมันค่อนข้างอุดมสมบูรณ์เพื่อให้กินงาดำไม่ได้มีผลลดความอ้วน แต่ยังคงสามารถที่จะกินบางอย่างในปริมาณที่เหมาะสมของเวลาที่จะลดน้ำหนัก
แคลอรี่ต่อ 100 กรัมของบัญชีวางงาดำประมาณจีนสมาคมโภชนาการแนะนำการบริโภคผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยที่จำเป็นในการรักษาสุขภาพ 18% ของแคลอรี่รวมต่อวัน. น้ำตาลและไขมันวางงาดำมีค่อนข้างสูงเป็นอาหารแคลอรีสูงดังนั้น การบริโภคในระยะยาวจะเพิ่มความร้อนบางส่วนจะทำให้คนอ้วน แต่กินอย่างสม่ำเสมอมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญใด ๆ ในร่างกายจะไม่
วิงเวียนงาดำกับตับหรือไตทำงานอวัยวะภายในห้าฉีลี่, ความยาวของกล้ามเนื้อเติมบทบาทของสมองตับและไตสามารถนำมาใช้สำหรับการรักษาของการขาดเลือดดีที่เกิดจากการคลอดก่อนกำหนดหงอกผมร่วงเอวอ่อนแอแขนขาอ่อนแออ้ำ ๆ อึ้ง ๆ, อวัยวะภายในห้าเสียผิวแห้งผมแห้งท้องผูกความผิดปกติของลำไส้แห้ง UFA ประสิทธิภาพในแง่ของความงาม แต่ยังมีอีกหลายรายการที่ชื่นชอบความงามของผู้หญิง. ชนิดของกรดอะมิโนที่สำคัญในการวางงาดำที่มีวิตามินอี, วิตามินบี 1 บทบาทของการมีส่วนร่วมที่สามารถเร่งการทำงานเผาผลาญของร่างกาย; เหล็กและวิตามินอีงาดำมีส่วนผสมที่สำคัญที่จำเป็นเพื่อป้องกันโรคโลหิตจางกระตุ้นการทำงานของเซลล์สมองกำจัดเส้นเลือดของคอเลสเตอรอล; ไขมันงาดำมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวส่วนใหญ่บทบาทของการมีอายุยืนยาว อย่างไรก็ตามความทุกข์ทรมานจากโรคลำไส้อักเสบเรื้อรังผู้ป่วยที่มีอาการท้องร่วงจำเป็นต้องกิน
งาดำกินมากเกินไปหรือไม่?
งาดำเป็นแคลอรี่สูงอาหารที่มีไขมันสูงกินมากขึ้นมีแนวโน้มที่จะได้รับน้ำหนัก
การแพทย์แผนจีนงาหวาน, แบน, มีเลือดลำไส้ผ่านทางน้ำนมดูแลเส้นผมและผลกระทบอื่น ๆ เหมาะสำหรับการรักษาอ่อนแอผมต้นสีขาว, โรคโลหิตจางอุจจาระแห้งอาการเช่นอาการวิงเวียนศีรษะหูอื้อยูทิลิตี้วางงาดำ ดีกว่านมอาหารจะลื่นมากขึ้นผิว, ริ้วรอยน้อยลง แต่ยังทำให้ผิวอ่อนแดงก่ำ. มากขึ้นสามารถรักษาอาการท้องผูก. ใช้อาหารในการลดน้ำหนักเนื่องจากการบริโภคอาหารของพวกเขาจะไม่เพียงพอที่จะกลายเป็นผิวแห้งและหยาบกร้าน งามีสารป้องกันไม่ให้ไขมันในร่างกายของเลซิตินโคลีน, ทอจึงงากินไขมันมากจะไม่
เพราะงาดำมีจำนวนมากของเลซิติน, ทอ, โคลีนเป็นสารเหล่านี้สามารถป้องกันไม่ให้ไขมันในร่างกายเป็นเพียงสารยาวไขมันและเมล็ดงาดำเช่นเดียวกับประสิทธิภาพของการรักษาอาการท้องผูก. โภชนาการวางงาดำกว่าโภชนาการนมสดที่ สูงขึ้นก็ยังมีจำนวนมากของผลประโยชน์กินไม่เพียง แต่สามารถทำให้ผิวกลายเป็นไปอย่างราบรื่นมากขึ้น แต่ยังทำให้ผิวเป็นสีดอกกุหลาบมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออดอาหารคือการสูญเสียน้ำหนักสามารถมีความเหมาะสมที่จะกินด้วยเมล็ดงาดำเพื่อนหญิง, ผลที่ได้คือ ดีมาก
ประโยชน์ของสาว ๆ ที่กินงาดำ
1 การดูแลความงาม
กินเมล็ดงาสามารถให้ผิวนุ่มเนียนและละเอียดอ่อน. มีอาการท้องผูกเป็นนิสัยสารพิษในลำไส้ยังคงอยู่จะทำร้ายตับก็ยังสามารถทำให้ผิวหยาบก. การรักษางาหัวช้างของอาการท้องผูกและบำรุงผิว บทบาทของคนที่ใช้อาหารเพื่อลดน้ำหนักเนื่องจากการบริโภคอาหารของพวกเขาจะไม่เพียงพอที่จะกลายเป็นผิวแห้งและหยาบกร้าน
2 เสริมแคลเซียม
ปรับปรุงแคลเซียมอาหารจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะคิดว่านมและไข่ แต่ไม่ทราบว่าปริมาณแคลเซียมงาดำสูงกว่าสองคนแรกเฮกโตกรัมงาดำเกือบ 800 มิลลิกรัมของแคลเซียมและปริมาณแคลเซียมในนมได้รับการตรวจสอบออก 200 เกี่ยวกับมก. ก็แสดงให้เห็นว่าเมล็ดงาดำเป็นส่วนแบ่งแคลเซียม
3 ความดันโลหิตตก
งาดำมีเนื้อหาโพแทสเซียมสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง แต่โซเดียมธาตุไม่ค่อยและโพแทสเซียมมีผลต่อความดันโลหิตกินเข้าไปในร่างกายของมนุษย์หลังจากที่ส่งเสริมการขับถ่ายของโซเดียมและโพแทสเซียมดังนั้นกินงาดำและความดันโลหิตสามารถควบคุมได้ รักษาหัวใจให้แข็งแรง
4, Wufa Runfa
การศึกษาสมัยใหม่ได้แสดงให้เห็นว่า melanocytes รูขุมขนลดการหลั่งเมลานินเป็นเหตุผลหลักสำหรับผมซึ่งช่วยลดจำนวนของเอนไซม์ tyrosinase เป็นหนึ่งในกลไกพยาธิวิทยางาดำพบว่าเป็นไปได้ที่จะทำให้เกิดสารสกัดน้ำจากการแสดงออกของเอนไซม์ tyrosinase เมลานิน การสังเคราะห์ของจำนวนเงินที่จะเพิ่มขึ้นและทำให้มันอีกครั้งจะกลายเป็นผมสีขาวสีดำ
5 ปรับปรุงความอุดมสมบูรณ์
งาดำที่อุดมไปด้วยวิตามินอี, วิตามินอีไม่เพียง แต่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี แต่ยังมีบทบาทที่ดีในการส่งเสริมการทำงานของระบบสืบพันธุ์ของร่างกายมนุษย์สำหรับผู้หญิงสามารถเพิ่มความเข้มข้นของสโตรเจนที่เรียกว่าเป็น 'โทโคฟีรอ'
6, สลิมสลิมร่างกาย
เมล็ดงายังสามารถสูญเสียเนื้อแกะสลักน้ำหนักเมล็ดงาดำมีสารป้องกันไม่ให้ไขมันในร่างกายของเลซิตินโคลีน, ทอและดังนั้นจึงกินมากขึ้นเมล็ดงาจะไม่ได้รับน้ำหนัก. ในขณะที่อดอาหารถ้ามีงาดำกินผิวหยาบ สามารถปรับปรุงได้
7 เพิ่มภูมิคุ้มกันของเซลล์ต้านทานรังสี
งาดำเป็นไตที่ดีอาหารและสีดำเข้าไปในไต 'ไตหลักกระดูกลิตรไขกระดูกผ่านสมอง' อันตรายรังสีต่าง ๆ ส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อสมองของมนุษย์และไขกระดูกคนที่มีระบบภูมิต้านทาน. ดังนั้นกินงาดำสามารถเพิ่มร่างกาย ภูมิคุ้มกันของเซลล์ทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพสามารถป้องกันสุขภาพของมนุษย์
