آیا کنجد سیاه می تواند وزن را کاهش دهد؟
سیاه کنجد بالاتر کالری، چربی نسبتا فراوان است، به طوری که خوردن کنجد سیاه و سفید یک اثر لاغری ندارد، اما هنوز هم می توانید برخی از مقدار مناسب از زمان برای از دست دادن وزن خوردن.
کالری در هر 100 گرم از حساب رب کنجد سیاه و سفید برای مورد تغذیه جامعه چین توصیه متوسط مصرف بزرگسالان مورد نیاز برای حفظ 18٪ سالم از کل کالری در روز. شکر و چربی رب کنجد سیاه و سفید شامل نسبتا بالا، مصرف غذاهای پر کالری است، بنابراین مصرف طولانی مدت خواهد برخی از گرما افزایش می دهد، مردم را چاق می کند، اما خوردن به طور منظم، هر گونه تاثیر قابل توجهی در بدن خواهد شد.
سرگیجه کنجد سیاه و سفید با کبد و کلیه، اجرا اندام های داخلی، چی لی، طول عضله، پر کردن نقش مغز، کبد و کلیه را می توان برای درمان کمبود خون خوب ناشی از سفید شدن زودرس، ریزش مو، کمر ضعیف، ضعف اندام استفاده می شود، لکنت زبان، اندام های داخلی به هدر رفتن، خشکی پوست، مو خشک، یبوست اختلالات روده خشک، اثر UFA از لحاظ زیبایی، بلکه بسیاری از مورد علاقه های زنان زیبایی. نوع از اسیدهای آمینه ضروری در رب کنجد سیاه و سفید حاوی ویتامین E، ویتامین B1 نقش مشارکت، می تواند عملکرد سوخت و ساز بدن را تسریع می بخشد. آهن و ویتامین E دانه کنجد سیاه حاوی مواد تشکیل دهنده مهم لازم برای جلوگیری از کم خونی، فعال شدن سلول های مغز، از بین بردن رگ های خونی کلسترول؛ چربی دانه کنجد سیاه حاوی اسیدهای چرب که عمدتا غیر اشباع، نقش طول عمر است. با این حال، مبتلا به انتوریت مزمن، بیماران مبتلا به اسهال نیاز به خوردن دارند.
آیا کنجد سیاه خوردن بیش از حد؟
کنجد سیاه و سفید است کالری بالا، غذاهای با چربی بالا، خوردن بیشتر احتمال دارد برای به دست آوردن وزن است.
طب چینی، کنجد شیرین، مسطح است، خون، روده وجود دارد، از طریق شیر، مراقبت از مو و اثرات دیگر، مناسب برای درمان ضعیف، مو اوایل سفید، کم خونی، مدفوع خشک، علائمی مانند سرگیجه، وزوز گوش کنجد سیاه و سفید ابزار رب به مراتب بهتر از شیر، مواد غذایی بسیار لغزنده تر پوست، چین و چروک کمتر، بلکه رنگ پریده چهره سرخ است. بیشتر می تواند یبوست را درمان کند. استفاده از یک رژیم غذایی برای کاهش وزن به دلیل مصرف تغذیه خود کافی نیست، پوست خشک و خشن می شود. کنجد حاوی مواد جلوگیری از چربی بدن از لسیتین، کولین، اینوزیتول، بنابراین کنجد خوردن مقدار زیادی از چربی خواهد شد.
از آنجا که دانه کنجد سیاه حاوی مقدار زیادی از لسیتین، اینوزیتول، کولین، این مواد می تواند چربی بدن جلوگیری تنها مواد طولانی چرب، و دانه های کنجد سیاه و سفید و همچنین اثر بخشی درمان یبوست. تغذیه، رب کنجد سیاه و سفید از تغذیه شیر تازه است و حتی بالاتر، آن را نیز بسیاری از مزایای، خوردن نه تنها باعث می شود که پوست صاف تر می شوند، بلکه پوست گلگون تر، به خصوص زمانی که رژیم لاغری است به از دست دادن وزن، می تواند مناسب برای خوردن با برخی از دانه کنجد سیاه در یک دوست زن، اثر خیلی خوب
مزایای دختران خوردن کنجد سیاه
1، مراقبت از زیبایی
خوردن دانه کنجد، می توانید پوست را نرم، صاف و ظریف است. وجود یبوست همیشگی، سموم روده باقی خواهد ماند کبد صدمه دیده، همچنین می توانید پوست خشن شود. درمان کنجد هوآ چانگ یبوست، و تغذیه پوست نقش مردم با استفاده از رژیم غذایی برای کاهش وزن، از مصرف تغذیه خود کافی نیست، پوست خشک و خشن می شود.
2، مکمل کلسیم
بهبود کلسیم غذا، از آن آسان است به از شیر و تخم مرغ فکر می کنم، اما نمی داند که مقدار کلسیم کنجد سیاه و سفید به مراتب بالاتر از دو مورد اول، صد گرم کنجد سیاه و سفید در حدود 800 میلی گرم کلسیم، و محتوای کلسیم در شیر 200 بررسی شد در مورد میلی گرم، دیده می شود که کنجد سیاه بهترین مکمل کلسیم است.
3، کاهش فشار خون
دانه کنجد سیاه دارای محتوای پتاسیم است به ویژه بالا، اما سدیم به ندرت عنصری، و پتاسیم برخی از اثر بر فشار خون، به بدن انسان مصرف پس باعث دفع سدیم و پتاسیم است، بنابراین خوردن کنجد سیاه و سفید و فشار خون می تواند کنترل شود قلب خود را سالم نگه دارید.
4، ووفا روف
مطالعات اخیر نشان داده اند که ملانوسیت فولیکول مو را کاهش ترشح ملانین دلیل اصلی برای مو، که باعث کاهش تعداد تیروزیناز یکی از مکانیسم پاتولوژیک است، کنجد سیاه و سفید پیدا شده است ممکن است به علت عصاره آب بیان تیروزیناز، ملانین مقدار سنتز نیز بهبود یافته است، و موی سفید می تواند دوباره سیاه و سفید شود.
5، باروری را بهبود بخشد
دانه کنجد سیاه سرشار از ویتامین E، ویتامین E نه تنها یک آنتی اکسیدان خوب، بلکه نقش خوبی در ترویج عملکرد تولید مثلی بدن دارد، برای زنان می تواند غلظت استروژن، همچنین به عنوان "توکوفرول" شناخته می شود را افزایش دهد.
6، مجسمه سازی لاغری بدن
تخم کنجد همچنین می توانید وزن بدن مجسمه سازی از دست دادن، دانه کنجد سیاه و سفید حاوی مواد جلوگیری از چربی بدن از لسیتین، کولین، اینوزیتول، و در نتیجه خوردن دانه کنجد بیشتر خواهد وزن نیست. در حالی که رژیم، اگر با دانه های کنجد سیاه و سفید خوراکی، پوست خشن می توان بهبود یافت.
7، افزایش ایمنی سلولی، مقاومت در برابر تابش
دانه کنجد سیاه و سفید کلیه خوب غذا، و سیاه و سفید به کلیه، 'کلیه اولیه مغز لیتر استخوان از طریق مغز، خطرات مختلف تابش عمدتا مغز انسان و مغز استخوان، افراد با سیستم ایمنی در معرض خطر تاثیر می گذارد. بنابراین خوردن دانه کنجد سیاه و سفید می تواند بدن را افزایش ایمنی سلولی، عملکرد ایمنی هومورال، می تواند به طور موثر از سلامت انسان محافظت کند.
