Gergelim preto pode perder peso?
Sésamo preto maior de calorias, teor de gordura é relativamente abundante, para comer gergelim preto não tem um efeito de emagrecimento, mas ainda pode comer uma certa quantidade certa de tempo para perder peso.
Calorias por 100 gramas de contas pasta de gergelim preto para cerca de Sociedade de Nutrição chinês recomenda a ingestão de adulto médio necessário para manter um saudável 18% do total de calorias por dia. Açúcar e teor de gordura da pasta de gergelim preto contém relativamente alto, é um alimento de alto teor calórico, por isso, consumo a longo prazo vai aumentar um pouco de calor, vai fazer as pessoas gordura, mas comer regularmente, ter qualquer impacto significativo sobre o corpo não.
Vertigem sésamo preto com fígado ou rim, executado cinco órgãos internos, Qi Li, o comprimento do músculo, enchendo o papel de cérebro, fígado e rim pode ser utilizado para o tratamento de deficiência de sangue fina causada por envelhecimento prematuro, perda de cabelo, cintura fraco, fraqueza dos membros, vacilar, cinco órgãos internos desperdiçando, pele seca, cabelo seco, distúrbios intestinais constipação secos, eficácia UFA em termos de beleza, mas também muitos favoritos das mulheres da beleza. tipos de aminoácidos essenciais na pasta de gergelim preto contêm vitamina E, vitamina B1 o papel da participação, pode acelerar a função metabólica do corpo; ferro e vitamina e sementes de sésamo preto conter ingredientes importantes necessários para prevenir a anemia, a activação de células do cérebro, eliminando os vasos sanguíneos de colesterol; gordura sementes de gergelim preto contêm ácidos gordos na sua maioria insaturados, o papel de longevidade. mas com enterite crónica, diarreia, fezes moles são obrigados a comer.
O gergelim preto vai comer demais?
gergelim preto é um de alto teor calórico, alimentos ricos em gordura, comer mais propensas a ganhar peso.
medicina chinesa, gergelim doce, plana, não há sangue, intestinos, através do leite, cuidado do cabelo e outros efeitos, adequado para o tratamento frágil, cabelos cedo branco, anemia, fezes secas, sintomas como tontura, zumbido utilitário de pasta de gergelim preto muito melhor do que o leite, a comida é muito mais escorregadio pele, menos rugas, mas também fazer a pálida pele avermelhada. mais pode curar constipação. usar uma dieta para perder peso por causa de sua ingestão nutricional não é suficiente, a pele torna-se seca e áspera. o gergelim contém substâncias evitar a gordura corporal de lecitina, colina, inositol, portanto, gergelim comer uma grande quantidade de gordura não vai.
Porque sementes de gergelim preto contêm uma grande quantidade de lecitina, inositol, colina, essas substâncias podem impedir a gordura corporal é apenas substâncias longos graxos e sementes de gergelim preto, bem como a eficácia do tratamento da constipação. Nutrição, pasta de gergelim preto de nutrição leite fresco ainda maior, é também uma série de benefícios, comer não só pode fazer a pele tornar-se mais suave, mas também tornar a pele mais rosada, especialmente quando a dieta é perder peso, pode ser apropriado para comer com algumas sementes de gergelim preto em uma amiga, o efeito é Muito bom.
Os benefícios das meninas comendo gergelim preto
1, cuidados de beleza
Comer sementes de gergelim, pode manter a pele macia, suave e delicado. Há constipação habitual, toxinas intestinais permanecem vai prejudicar o fígado, também pode causar a pele áspera. Tratamento Sesame Hua Chang da constipação, e nutrir a pele o papel das pessoas que utilizam a dieta para perder peso, uma vez que sua ingestão nutricional não é suficiente, a pele torna-se seca e áspera.
2, suplementação de cálcio
Melhorar cálcio alimentos, é fácil pensar em leite e ovos, mas não sabe que o conteúdo de cálcio gergelim preto é muito maior do que os dois primeiros, hectograma gergelim preto cerca de 800 miligramas de cálcio, e teor de cálcio no leite foi verificado 200 sobre mg, isso mostra que sementes de gergelim preto é a participação de cálcio.
3, reduzindo a pressão arterial
sementes de sésamo preto conter teor de potássio é particularmente elevada, mas raramente sódio elementar, e potássio têm algum efeito sobre a pressão sanguínea, são ingeridas no corpo humano após promove a excreção de sódio e de potássio, assim coma sésamo preto e a pressão sanguínea pode ser controlada Mantenha seu coração saudável.
4, Wufa Runfa
Estudos mais recentes têm mostrado que os melanócitos foliculares de cabelo diminuir a secreção de melanina é a principal razão para o cabelo, o que reduz o número de tirosinase é um de: mecanismo patológico, sésamo preto encontrado possível causar extracto de água de expressão da tirosinase, a melanina A quantidade de síntese também é melhorada, e o cabelo branco pode ser escurecido novamente.
5, melhorar a fertilidade
sementes de gergelim preto são ricos em vitamina E, a vitamina E não só um bom antioxidante, mas também tem um bom papel na promoção da função reprodutiva do corpo humano, para mulheres pode aumentar a concentração de estrogênio, também conhecido como 'tocoferol'.
6, emagrecimento esculpir o corpo
sementes de gergelim também podem perder peso esculpir o corpo, sementes de gergelim preto contêm substâncias evitar a gordura corporal de lecitina, colina, inositol, e, portanto, comer mais sementes de gergelim não vai ganhar peso. Enquanto dieta, se com sementes de gergelim preto comestível pele, áspero Pode ser melhorado.
7, aumentar a imunidade celular, resistir à radiação
sementes de gergelim preto são bons renal comida, eo preto no rim, 'principal medula litros osso renal através do cérebro', vários riscos de radiação afeta principalmente o cérebro humano e medula óssea, as pessoas com sistemas imunológicos comprometidos. Portanto, comer sementes de gergelim preto pode melhorar o corpo A imunidade celular, função imune humoral, pode efetivamente proteger a saúde humana.
