黒胡麻は、重量を失うことができます
黒ごま高カロリーは、脂肪含有量が比較的豊富であるので、黒ゴマを食べるには、痩身効果を持っていませんが、それでも体重を減らすために、時間のいくつかの適切な量を食べることができます。
中国栄養学会がそう、砂糖と黒ゴマペーストの脂肪含有量が比較的高いが含まれています。一日あたりの総カロリーの健康的な18％を維持するために必要な平均的な成人の摂取を推奨していた高カロリー食品であるについてのための黒ゴマペーストアカウントの100グラム当たりのカロリー長期的な消費は、人々が脂肪になります、いくつかの熱を上げるが、定期的に食べて、身体に重大な影響を与えることはありませんでしょう。
肝臓や腎臓とめまい黒ゴマ、5つの内部臓器を実行し、チー李、筋肉の長さは、脳の役割を満たし、肝臓と腎臓は細かい若白髪によって引き起こされる血液不足、脱毛、弱い腰、手足の脱力の治療のために使用することができ、たじろぎます、 5つの内部臓器無駄、乾燥肌、乾燥した髪、乾いた便秘腸障害、美しさの点ではUFAの有効性が、また、多くの女性の美しさのお気に入り。ビタミンEを含んだ黒ゴマペースト中の必須アミノ酸の種類、ビタミンB1参加の役割は、身体の代謝機能を加速することができ、鉄とビタミンE黒胡麻は、貧血、脳細胞の活性化を防止するために必要な重要な成分を含んでいて、コレステロールの血管を排除し、脂肪黒胡麻は、主に不飽和脂肪酸、長寿の役割が含まれています。しかし、慢性腸炎、下痢、軟便が食べることを要求されています。
あなたは意志より多くの脂肪を食べるために黒胡麻
黒ごまは、高カロリー、高脂肪食品で、重量を得る可能性が高く食べます。
中国医学、ゴマ、甘い、フラット、血液、腸、牛乳、ヘアケアなどの効果により、虚弱の治療に適した、初期の白毛、貧血、乾燥した便、めまいなどの症状、耳鳴り黒ゴマペーストユーティリティがあります牛乳よりもはるかに良い、食べ物がはるかに滑りやすい肌、少ないしわ、だけでなく、血色の良い顔色淡いを作るです。より多くの便秘を治すことができます。なぜなら彼らの栄養摂取量の体重を減らすためにダイエットを使用することは十分ではありません、皮膚が乾燥して荒れてしまいます。ゴマは、物質がゆえゴマはないでしょう脂肪をたくさん食べる、レシチン、コリン、イノシトールの体脂肪を防ぐ含まれています。
黒胡麻は、レシチン、イノシトール、コリンの多くが含まれているため、これらの物質は、体脂肪がちょうど長い脂肪物質、及び黒胡麻だけでなく、便秘の治療の有効性で防ぐことができます。栄養、新鮮な牛乳の栄養よりも黒ゴマペーストさらに高い、それはまた、利益の多くのです、だけでなく、食べて肌がよりスムーズになるよう、だけでなく、肌はもっとバラ色にする、ダイエット場合は特にすることができます重量を失うためにある、女性の友人で、いくつかの黒胡麻を食べることが適切であることができ、効果があります非常に良い。
黒ごまを食べる女の子のメリット
1、ビューティケア
肝臓を傷つけるだろう、柔らかく滑らかで繊細な肌を保つことができる。そこ習慣的な便秘、腸管毒素が残って、ゴマを食べる、それはまた、肌荒れを引き起こす可能性があります。便秘のごま華チャンの治療、及び皮膚の栄養不十分な栄養摂取量のために体重を減らすために食事を使用する人々の役割は、皮膚が乾燥し、荒くなります。
2、カルシウム補給
食品のカルシウムを向上させる、200をチェックアウトした黒ゴマのカルシウムの約800ミリグラム、及び乳中のカルシウム含有量は、hectogram牛乳と卵を考えるのは簡単ですが、黒ゴマのカルシウム含有量は、最初の2よりもはるかに高いことが分かっていませんミリグラムについては、黒ゴマが最高のカルシウムサプリメントであることが分かります。
3、血圧を下げる
黒胡麻は、カリウム含有量が特に高い含まれていますが、まれ元素、ナトリウム、カリウムが血圧に何らかの影響を持っている、人間の体内に摂取された後、ナトリウムやカリウムの排泄を促進するので、黒ゴマを食べると血圧を制御することができます心を健康に保ちなさい。
4、ウファランファ
現代の研究は、メラニン、黒ゴマは、チロシナーゼ発現の水抽出物を生じさせることが可能であることが見出さ、チロシナーゼの数を減少させるヘアのための主な理由は、病理学的メカニズムの一つである毛包メラノサイトは、メラニンの分泌を減少させることが示されています合成量も改善され、白髪を再び黒くすることができる。
5、繁殖力を向上させる
女性はまた、「トコフェロール」として知られ、エストロゲンの濃度を増加させることができるため、黒胡麻は、ビタミンEだけでなく、優れた抗酸化ビタミンEが豊富であるが、人体の生殖機能を促進する上で良い役割を持っています。
6、スリミング体の彫刻
ゴマはまた、黒胡麻は物質がレシチン、コリン、イノシトールの体脂肪を防ぐので、重量を得るはありませんより多くのゴマを食べる含ま体重体の彫刻を失うことができます。ダイエットが、黒胡麻、食用、肌荒れを持つ場合改善することができます。
7、細胞性免疫を増加させ、放射線に抵抗する
黒胡麻は、おいしい料理の腎臓であり、腎への黒、「腎臓の主な骨リットル骨髄脳」を通して、様々な放射線障害主に人間の脳や骨髄に影響を与え、免疫不全を持つ人々。だから、黒胡麻を食べるボディを高めることができます細胞性免疫、体液性免疫機能は、効果的にヒトの健康を守ることができる。
