काले तिल के बीज के लिए वजन कम कर सकते हैं
काले तिल उच्च कैलोरी, वसा की मात्रा अपेक्षाकृत प्रचुर मात्रा में है, इसलिए काले तिल एक स्लिमिंग प्रभाव नहीं पड़ता खाते हैं, लेकिन अभी भी समय वजन कम करने के कुछ सही मात्रा में खा सकते हैं।
के लिए के बारे में चीनी पोषण सोसायटी प्रतिदिन। चीनी और काले तिल का पेस्ट की वसा की मात्रा अपेक्षाकृत अधिक होता है, कुल कैलोरी का एक स्वस्थ 18% बनाए रखने के लिए आवश्यक औसत वयस्क सेवन की सिफारिश की प्रति काले तिल का पेस्ट खातों की 100 ग्राम कैलोरी एक उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों है, इसलिए लंबी अवधि की खपत, कुछ गर्मी में वृद्धि होगी लोग वसा कर देगा, लेकिन नियमित रूप से खाते हैं, शरीर पर कोई खास असर नहीं पड़ेगा।
जिगर या गुर्दे के साथ सिर का चक्कर काले तिल, पांच आंतरिक अंगों चलाने के लिए, क्यूई ली, मांसपेशियों की लंबाई, मस्तिष्क, जिगर और गुर्दे की भूमिका भरने समय से पहले graying, बालों के झड़ने, कमजोर कमर, अंग कमजोरी की वजह से ठीक रक्त की कमी के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जा सकता, लड़खड़ाना, पाँच आंतरिक अंगों बर्बाद कर, शुष्क त्वचा, सूखे बालों, शुष्क कब्ज आंत्र विकार, सुंदरता के मामले में ऊफ़ा प्रभावकारिता, लेकिन यह भी कई महिलाओं के सौंदर्य पसंदीदा। विटामिन ई युक्त काले तिल का पेस्ट में आवश्यक अमीनो एसिड के प्रकार, विटामिन बी 1 भागीदारी की भूमिका, शरीर की चयापचय समारोह में तेजी लाने के कर सकते हैं, लोहा और विटामिन ई काले तिल के बीज महत्वपूर्ण अवयवों एनीमिया, मस्तिष्क की कोशिकाओं की सक्रियता को रोकने के लिए आवश्यक होते हैं, कोलेस्ट्रॉल की रक्त वाहिकाओं को नष्ट करने, वसा काले तिल के बीज ज्यादातर असंतृप्त वसा अम्ल, दीर्घायु की भूमिका में होते हैं। लेकिन पुरानी आंत्रशोथ, दस्त के साथ, ढीला मल खाने के लिए आवश्यक हैं।
काले तिल के बीज अधिक वसा आप खाने के लिए
काले तिल एक उच्च कैलोरी, उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ, अधिक वजन होने की संभावना खाने है।
चीनी दवा, तिल, मिठाई फ्लैट, रक्त, आंतों दूध, बालों की देखभाल और अन्य प्रभावों के माध्यम से होता है,, उपचार कमजोर, जल्दी सफेद बाल, एनीमिया, शुष्क मल, इस तरह के चक्कर आना जैसे लक्षण, टिनिटस काले तिल का पेस्ट उपयोगिता के लिए उपयुक्त अब तक दूध की तुलना में बेहतर है, भोजन और अधिक फिसलन त्वचा, कम झुर्रियाँ, लेकिन यह भी लाल रंग पीला बनाते हैं। अधिक कब्ज इलाज कर सकते हैं। एक आहार का उपयोग अपने पोषण सेवन की वजह से वजन कम करने के लिए पर्याप्त नहीं है, त्वचा सूखी और किसी न किसी तरह हो जाता है। तिल पदार्थ, लेसिथिन, कोलीन, इनोसिटोल के शरीर में वसा को रोकने इसलिए तिल वसा का एक बहुत खा नहीं होगा शामिल हैं।
क्योंकि ब्लैक तिल के बीज लेसिथिन, इनोसिटोल, कोलीन का एक बहुत होते हैं, इन पदार्थों शरीर में वसा को रोका जा सकता सिर्फ लंबे वसायुक्त पदार्थों, और काले तिल के बीज के साथ ही कब्ज। पोषण, ताजा दूध पोषण की तुलना में काले तिल का पेस्ट के उपचार की प्रभावकारिता है और भी अधिक है, यह भी लाभ का एक बहुत कुछ है, खाने को न केवल त्वचा अधिक चिकनी हो जाते हैं कर सकते हैं, लेकिन यह भी त्वचा अधिक गुलाबी, खासकर जब डाइटिंग वजन कम करने, एक महिला मित्र में कुछ काले तिल के बीज के साथ खाने के लिए उपयुक्त हो सकता है बनाने के लिए, प्रभाव है बहुत अच्छा
काले तिल खाने वाली लड़कियों के लाभ
1, सौंदर्य देखभाल
तिल के बीज खा लो, त्वचा, नरम चिकनी और नाजुक रख सकते हैं। वहाँ अभ्यस्त कब्ज, पेट के विषाक्त पदार्थों जिगर को नुकसान होगा बने हुए हैं, यह भी किसी न किसी त्वचा पैदा कर सकता है। कब्ज की तिल हुआ चांग उपचार, और त्वचा पौष्टिक आहार का उपयोग कर लोगों की भूमिका के लिए वजन कम करने के लिए, के बाद से अपने पोषक तत्वों की सेवन पर्याप्त नहीं है, त्वचा सूखी और किसी न किसी तरह हो जाता है।
2, कैल्शियम पूरक
भोजन में कैल्शियम में सुधार, यह आसान दूध और अंडे के बारे में सोचना हेक्टोग्रम काले तिल कैल्शियम की लगभग 800 मिलीग्राम, और दूध में कैल्सियम की मात्रा 200 की जाँच की गई थी, लेकिन पता नहीं है कि काले तिल कैल्सियम की मात्रा की तुलना में पहले दो कहीं अधिक है, मिलीग्राम के बारे में, यह देखा जा सकता है कि काला तिल सर्वश्रेष्ठ कैल्शियम पूरक है।
3, रक्तचाप को कम करना
काले तिल के बीज होते हैं पोटेशियम सामग्री विशेष रूप से उच्च है, लेकिन शायद ही कभी मौलिक सोडियम और पोटेशियम रक्तचाप पर कुछ प्रभाव है, मानव शरीर में किया जाता कर रहे हैं के बाद सोडियम और पोटेशियम के उत्सर्जन को बढ़ावा देता है, तो काले तिल खाने और रक्तचाप नियंत्रित किया जा सकता अपने दिल को स्वस्थ रखें।
4, वूफा रनफा
आधुनिक अध्ययनों से पता चला है बाल कूप melanocytes कमी है कि मेलेनिन स्राव बाल के लिए मुख्य कारण है, जो कम कर देता है टायरोसिनेस की संख्या रोग तंत्र में से एक है, काले तिल टायरोसिनेस अभिव्यक्ति की पानी निकालने पैदा करने के लिए संभव पाया, मेलेनिन राशि के संश्लेषण बढ़ जाएगी, और इसलिए इसे फिर से सफेद बाल काले हो सकता है।
5, प्रजनन क्षमता में सुधार
काले तिल के बीज विटामिन ई से समृद्ध, विटामिन ई न केवल एक अच्छा एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, लेकिन यह भी, मानव शरीर की प्रजनन कार्य को बढ़ावा देने में एक अच्छा भूमिका है महिलाओं एस्ट्रोजन की एकाग्रता, जिसे 'टोकोफ़ेरॉल' के नाम से वृद्धि कर सकते हैं के लिए।
6, शरीर मूर्तिकला slimming
तिल के बीज भी, वजन शरीर मूर्तिकला खो सकते हैं, काले तिल के बीज पदार्थों लेसिथिन, कोलीन, इनोसिटोल के शरीर में वसा को रोकने, और इसलिए अधिक तिल के बीज वजन नहीं होगा खाने के होते हैं। डाइटिंग जबकि काले तिल के बीज खाद्य, किसी न किसी त्वचा के साथ करता है, तो सुधार किया जा सकता है।
7, सेलुलर प्रतिरक्षा, विकिरण के लिए प्रतिरोध में वृद्धि
काले तिल के बीज अच्छा खाना गुर्दे, और गुर्दे में काला, 'मस्तिष्क के माध्यम से गुर्दे प्राथमिक हड्डी लीटर मज्जा', विभिन्न विकिरण के खतरों को मुख्य रूप से। मानव मस्तिष्क और अस्थि मज्जा, समझौता किया प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ लोगों को प्रभावित करते हैं काले तिल के बीज खाने से शरीर में वृद्धि कर सकते हैं सेलुलर प्रतिरक्षा, प्रतिरक्षा समारोह, प्रभावी ढंग से मानव स्वास्थ्य की रक्षा कर सकते हैं।
