การสูญเสียน้ำหนักประจำเดือนทำไมไม่ปล่อยเครื่องชั่ง
ผู้คนจำนวนมากกล่าวว่าประจำเดือนเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก, แต่หลายคนยังมีระยะเวลาไม่ลดลงของสถานการณ์, โดยทั่วไปการพูดขนาดใหญ่ประจำเดือนยังเป็นปกติ, และลดการหลั่งของสโตรเจน, แต่ยังอาจมีเหตุผลต่อไปนี้.
1, อารมณ์ที่ไม่ดี, ก๊าซไม่สบายใจร้อน, ไม่ลดลงกล่าวว่าอารมณ์ไม่ดี, ฉีและการเคลื่อนไหวของเลือดไม่ราบรื่น, เที่ยงเป็นที่ถูกกีดขวางได้อย่างง่ายดาย, ทำให้เกิดความร้อนของร่างกายและการเผาผลาญไขมันที่ไม่ต้องออก, จะทำให้เกิดขนาดหรือไม่ตก 2, กินเต็มเกินไป, ไม่พูดเพราะการรับประทานอาหารที่เต็มไปด้วยจะทำให้เกิดภาระในกระเพาะอาหาร, มันต้องการจำนวนมากของเลือด, ที่จะให้มันที่จะช่วยให้การย่อยอาหาร, เพื่อให้การเผาผลาญในท้องถิ่นอื่นๆช้า, กินเข้าสู่ความร้อนไม่สามารถเผาผลาญออกได้อย่างสมบูรณ์
จะทำให้ไม่มีการลดลงหรือเพิ่มขึ้นในการเรียกร้อง
3, กินเค็มมากกว่าที่จะกินเค็มจะทำให้เกิดความดันโลหิตสูง, กินเค็มเพิ่มเติมจะดื่มน้ำเพราะร่างกายอยู่ในสถานะของความกระหายและไม่สามารถเล่นบทบาทของการล้างพิษสิ่งเค็มในการจัดเก็บจำนวนมากของน้ำการเผาผลาญร่างกายไม่ได้ออกไปไขมันมีน้ำไม่ง่ายที่จะผลาญ
4, อาการท้องผูกไม่ได้เอาร่างกายของสารพิษและไขมันในช่องเป็นเหงื่อและปัสสาวะส่วนใหญ่เป็นอุจจาระพิษลำไส้มนุษย์มี1-15 กก., อาการท้องผูกเพื่อให้สารพิษของร่างกายไม่สามารถขับออกจากร่างกาย, ส่งผลให้มากกว่าไม่กี่, เพื่อที่จะไม่ตกกระทบ.
5, ดื่ม, ดื่มไม่ปิดขนาดของไวน์เป็นแคลอรี่สูงสุด, เครื่องดื่มที่มีคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลสูงมาก, ไม่ง่ายที่จะผลาญ, จึงไม่ปล่อยเครื่องชั่ง.
6, ก่อนที่จะมีประจำเดือนเป็นที่รู้จักกันก่อนที่จะมีประจำเดือนเป็นร่างกายของการจัดเก็บน้ำของเวลา, โดยทั่วไปจะมีประจำเดือน, จะเพิ่มขึ้นกล่าวว่าไม่ได้สูญเสียมาตราส่วน.
7, อย่ากินที่จะไม่สูญเสียขนาดจุดมุ่งหมายของเราไม่ได้ไปในการรับประทานอาหาร, ที่ไม่ดีสำหรับร่างกาย, การตอบสนองที่ง่าย, ไม่กินไม่ได้ที่จะดื่มร่างกายไม่ได้มีอะไรที่จะขับรถเผาผลาญอาหาร, ยังจะทำให้เกิดไม่ตก.
8, ในการลดน้ำหนักระหว่างการฝังเข็ม, นวดเท้าจะไม่ตกเนื่องจากการสูญเสียน้ำหนักในระหว่าง dredging meridians, เพื่อส่งเสริมการดำเนินงานของฉีและเลือด, ถ้าการสูญเสียน้ำหนักในระหว่างโครงการอื่นๆ, จะทำให้ร่างกายมีความสับสนวุ่นวายการไหลเวียน, สิ่งกีดขวาง, ส่งผลกระทบต่อผลการสูญเสียน้ำหนักไม่ปล่อยเครื่องชั่ง.
9, โรคอุจจาระร่วง, เย็น, กินยาเสพติดอื่นๆจะไม่ปล่อยเครื่องชั่งให้ความผิดปกติของท้องท้อง, ส่งผลกระทบต่อการเผาผลาญไม่เสถียร.
10, ระยะเวลาสมดุลไขมันไม่ลดลงไขมันลดลงไปประมาณ5ถึง10กก., ในกรณีที่ไม่มีการละเมิดใดๆของสถานการณ์ไม่ได้ที่จะบอกว่ามีระยะเวลาสมดุลไขมัน, เป็นกระบวนการของการปรับขนาดไขมัน, แล้วไม่ปล่อยเครื่องชั่ง.
ประจำเดือนวิธีการลดน้ำหนักที่เร็วที่สุดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด
1, การเรียนรู้ธรรมชาติ ' เวลา ' เพื่อลดน้ำหนัก ผมเชื่อว่าจำนวนมากของสาวๆมีประสบการณ์นี้: โดยไม่ต้องมีอาหารมากเกินไป, น้ำหนักจะเพิ่มขึ้น, หรือไม่ได้ทำออกกำลังกายใดๆ, น้ำหนักเป็นค่อนข้างลดลง. ที่จุดนี้, คุณสงสัยว่าคุณไม่ได้เป็นคนธรรมดา? ในความเป็นจริง, ปรากฏการณ์นี้เป็นเรื่องธรรมดามาก. เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในรอบประจำเดือนของผู้หญิงจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่สอดคล้องกันในน้ำหนัก, ที่เป็น, ในช่วงเวลาที่มีอยู่จริง, น้ำหนักจะลดลงเล็กน้อย, หลังจากที่ระยะเวลาทางสรีรวิทยา, น้ำหนักจะถูกเพิ่มขึ้นเล็กน้อย.
ตราบใดที่คุณจับเวลาที่ดีเป้าหมายของการสูญเสียน้ำหนักแน่นอนสามารถจะประสบความสำเร็จ
2ปรับหลักของคุณในระหว่าง ' รอบระยะเวลาการลดน้ำหนักที่ดีที่สุด ' เมื่อวันที่สองหลังจากวงจรทางชีวภาพเป็นเวลาที่ดีที่สุดของคุณที่จะลดน้ำหนัก, หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารมากกว่าหนึ่งมื้อ (ธัญพืช, ข้าว, ขนมปัง, ฯลฯ) ในวันนี้, และลดการบริโภคน้ำตาลของคุณ, ทั้งหมดเพื่อหลีกเลี่ยงการ hoarding พลังงานมากเกินไปในร่างกายของคุณ.
เราขอแนะนำให้คุณทำการออกกำลังกายมากขึ้นในวันนี้, เพียงแค่ใช้อาหารหลักสำหรับอาหารกลางวัน, และกินอาหารอื่นๆเช่นผลไม้และผัก, สำหรับอาหารเช้าและอาหารเย็น, แต่ไม่ลดจำนวน.
3ปรับหลักของวันถัดไปที่จะทำยิมนาสติก ในฐานะที่เป็นผลมาจากการกินเฉพาะอาหารหลักในช่วงกลางวันคุณสามารถวัดน้ำหนักของคุณในวันที่สองของการปรับและคุณควรจะสามารถที่จะลดลงด้วย1กิโลกรัม (2 กิโลกรัม) ก่อนที่จะรับประทานอาหารเช้า, มาออกกำลังกาย, ใช้ยิมนาสติกเต้นรำที่จะเผาผลาญไขมันส่วนเกินในร่างกายของคุณ, เพื่อที่จะบรรลุผลของร่างกายบาง.
แต่จะต้องจำไว้, จะต้องทำก่อนที่จะรับประทานอาหารเช้า, มิฉะนั้น, ไม่เพียงแต่ไม่สามารถลดน้ำหนัก, แต่ยังตอบสนอง, ทำไม?
สัปดาห์ที่ผ่านมาและปรับหลักของคุณ เมื่อคุณเสร็จสิ้นการยิมนาสติก, คุณสามารถกลับไปยังนิสัยการรับประทานอาหารปกติ, จนกระทั่งวันเดียวกันหลังจากหนึ่งสัปดาห์, แล้วทำตามขั้นตอนที่2และ3เพื่อวนอีกครั้ง.
แต่โปรดทราบว่าในช่วงเวลาทางสรีรวิทยาก่อนที่จะมาถึงของวัน, เช่นเดียวกับช่วงเวลาทางสรีรวิทยา, เนื่องจากการสูญเสียน้ำหนักไม่ดีมาก, และน้ำหนักของตัวเองจะลดลงเล็กน้อย, ดังนั้นควรหยุดการกระทำข้างต้นทั้งหมด, รอจนกว่าช่วงเวลาทางสรีรวิทยา, แล้วยังคงลดลงแผน
การลดน้ำหนักประจำเดือนเวลาที่ดีที่สุด วันที่สองหลังจากที่มีประจำเดือนเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก แต่ระวังว่าปริมาณสารอาหารของวันนี้ไม่ได้มีพลังงานมากเกินไป. มันจะแนะนำให้ทำการออกกำลังกายที่เรียบง่ายในวันนี้, ส่วนใหญ่อาหารส่วนใหญ่, คุณสามารถกินบางส่วนของผลไม้และผักที่มีวิตามิน.
อาหารหลักและเพื่อพยายามที่จะกินน้อย, นี้เป็นเพราะร่างกายเพื่อหลีกเลี่ยงพลังงานมากเกินไปและการสะสมความร้อน. 2, วันที่สามหลังจากระยะเวลาประจำเดือน, วันที่สี่เป็นเวลาที่ดีที่สุดในการเผาผลาญไขมัน. เพราะในช่วงมีประจำเดือนสมองมนุษย์เป็นภูมิคุ้มกันไม่ดี. สามารถใช้ Coix บางต้มสามารถปรับ neurasthenia, ควบคุมม้ามและกระเพาะอาหาร, สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการลดน้ำหนักและผลกระทบของการเพิ่มประสิทธิภาพของเต้านมอย่างมีนัยสำคัญ. พลังงานที่ใช้ในช่วงสองวันนี้สามารถ dissipated โดยการเคลื่อนย้ายในวิธีที่รวดเร็ว
ไม่เพียงแต่รักษาออกกำลังกายที่ดีแต่ยังเล่นผลกระทบเต้านมลดน้ำหนัก 3, หลังจากที่สัปดาห์ของการมีประจำเดือน, เพื่อปรับปรุงอาหารและเวลาพักผ่อน. ปล่อยให้ร่างกายได้รับการผ่อนคลายที่ดีขึ้น, นี้เป็นเพราะในระหว่างการหลั่งฮอร์โมนที่มีประจำเดือนทำให้อารมณ์หงุดหงิด. ดังนั้นหลังจากที่สัปดาห์หลังจากระยะเวลาประจำเดือนที่จะสงบลงเพื่อให้ร่างกายของพวกเขากลับไปยังสถานะที่ดีที่สุดเดิม. แต่ในขณะนี้ยังไม่ได้ผ่อนคลาย, พยายามที่จะไม่กินอาหารเย็น, เพราะถ้าคุณดื่มอาหารเหล่านี้หรือเครื่องดื่ม, มันจะทำให้เกิดการมีประจำเดือนในวันถัดไป. และไม่ได้อยู่สาย
เนื่องจากอยู่ในสายจะทำให้ร่างกายไม่สามารถได้รับส่วนที่เหลือปกติ, การหลั่งของร่างกายจะยังได้รับผลกระทบ, ถ้าเพียงทำด้านบนสามจุด, ไม่ให้ความสนใจที่จะอยู่ในช่วงปลาย, แล้วลดน้ำหนักจะไม่มีผล อะไรคือผลของการลดน้ำหนักประจำเดือน? คุณพอใจ?
