Почему вы не теряете вес во время менструации?
Многие люди говорят, что менструация - лучшее время, чтобы похудеть, но многие люди также испытывали менструальные периоды без взвешивания. Вообще говоря, нормально не терять вес во время менструации, что связано с уменьшением секреции эстрогена, но это может быть и следующие причины.
1, плохое настроение, расстройство, не потерять имя, когда настроение не очень хорошее, кровь и кровь бегут плохо, меридианы легко блокируются, так что теплота тела и жир не могут выйти из строя, это приведет к тому, что весы не потеряют весы.
2, ешьте слишком полно, не роняйте имя, потому что слишком много еды вызовет нагрузку на желудок, вам нужно много крови, поставьте его, чтобы помочь пищеварению, так что в других местах метаболизм медленный, съеденные калории не могут полностью метаболизироваться, собираться в теле, чтобы изменить Станьте жиром, это не приведет к потере или увеличению.
3, едят больше соли, чем пищевые весы вызовут высокое кровяное давление, едят больше соли, будут пить больше воды, потому что организм находится в жаждущем состоянии и не может играть эффект детоксикации, соленые вещи могут хранить много воды, тело Метаболизм не исчезает, жир содержит воду и не легко метаболизируется.
4, запоры не означают, чтобы исключить каналы токсинов и жиров в организме, это пот и моча, главным образом, в стул, у человеческих токсинов есть 1-15 кг токсинов, запор может сделать токсины организма не выведенными из организма, в результате чего все больше и больше, Таким образом, воздействие нельзя назвать.
5, пить, пить напитки не могут потерять вес вина является самой высокой калорийностью, напитки содержат высокий уровень углеводов и сахара, не так легко метаболизировать, поэтому не теряйте вес.
6, до того, как менструальный период не выпадет до того, как менструальный период станет периодом удержания воды в организме, как правило, приходят к менструации, только повысится, чтобы сказать, что не потеряет вес.
7, не едят и не пьют, не могут похудеть. Наша цель - не диета, так плохо для тела, легко восстанавливаться, не есть и не пить тело, ничего не двигать метаболизмом, это не вызовет имени.
8, не иглоукалывание, массаж, педикюр не может позволить себе потерять вес в течение периода потери веса известен как меридианы, способствует текла кровь, если делать другие проекты во меридианах тела бедных потеряют расстройства циркуляции, заблокировано, не могу позволить себе влиять на потерю веса весы.
9, понос, простуда, едят другие наркотики не могут похудеть диарея желудочно-кишечные операции ненормальные, влияющие на метаболическую нестабильность.
10, период баланса жира не выпадает из жира, когда жир уменьшается до примерно 5-10 фунтов, при отсутствии каких-либо нарушений он не выпадает из названия, это период баланса жира, это процесс перестройки жира, тогда масштаб не падает.
Как похудеть во время менструации является наиболее эффективным
1, провести естественную потерю веса «период»
Я считаю, что у многих девушек такой опыт: без слишком большого количества пищи вес постоянно увеличивается или без каких-либо упражнений вес относительно снижается. В это время вы подозреваете, что вы не обычный человек? Фактически, это явление очень распространено, потому что изменение женского физиологического цикла будет способствовать соответствующему изменению массы тела, то есть вес тела будет слегка снижен в течение физиологического периода, а вес тела несколько увеличится после физиологического периода. Просто возьмите хороший период, Ваша цель по снижению веса может быть достигнута.
2, подкорректируйте свою основную пищу во время «лучшего периода потери веса»,
В течение второго дня после физиологического цикла, это лучшее время для вас, чтобы похудеть. Избегайте принимать в этот день более одного блюда основного продукта (хлебное зерно, рис, хлеб и т. Д.) И уменьшать потребление сахара. Чтобы избежать накопления слишком большого количества энергии в вашем теле, мы предлагаем вам сделать больше упражнений в этот день, только возьмите с собой основное блюдо на обед и возьмите с собой некоторые продукты, кроме продуктов питания, таких как фрукты и овощи, на завтрак и ужин. Но не нужно его уменьшать.
3, скорректируйте основные продукты питания на следующий день, чтобы сделать гимнастику
Поскольку вы едите только продукты питания на обед, вы можете измерить свой вес на второй день после корректировки. Вы должны быть в состоянии уменьшить 1 кг (2 кг). Перед завтраком, упражнениями, используйте гимнастику, чтобы сжечь вас. Избыточный жир в организме, чтобы добиться эффекта похудения. Но вы должны помнить, не забудьте сделать, прежде чем завтракать, иначе не только не сможете похудеть, но и отскочить, зачем беспокоиться?
4, скорректируйте свой основной продукт через неделю
Когда вы закончите гимнастику, вы можете вернуться к нормальным привычкам в еде. Подождите до того же дня через неделю, а затем пройдете через этапы 2 и 3. Просто имейте в виду, что за несколько дней до наступления физиологического периода, И в течение физиологического периода, потому что эффект потери веса не очень хорош, а сам вес будет немного уменьшен, поэтому прекратите все вышеуказанные действия, дождитесь физиологического периода, а затем продолжайте терять план веса.
Лучшее время, чтобы похудеть во время менструации
1, на следующий день после того, как менструация - лучшее время, чтобы похудеть. Но следует отметить, что потребление питательных веществ этого дня не слишком много энергии. В этот день рекомендуется сделать несколько простых упражнений, В основном для приема пищи вы можете есть больше фруктов и овощей, содержащих витамины. Основная пища должна быть съедена как можно меньше, поскольку она позволяет избежать накопления энергии и тепла в организме.
2, на третий день после менструального цикла, четвертый день - лучшее время для сжигания жира, потому что у человеческого мозга плохой иммунитет во время менструации. Вы можете использовать кашу ячменя для регулирования неврастении, регулировки селезенки и желудка, самое главное - сбросить вес и Эффект усиления груди замечателен. Энергия, потребляемая в эти два дня, может потребляться быстрым движением. Она не только поддерживает хорошую физическую форму, но также влияет на потерю веса и улучшение груди.
3, После недели менструации отрегулируйте свою диету и время отдыха. Дайте организму расслабиться. Это связано с тем, что секреция гормонов во время менструации вызывает раздражение эмоций. Поэтому через неделю вам нужно успокоиться. Пусть ваше тело вернется в свое первоначальное состояние. Но не расслабляйтесь в это время, постарайтесь не есть холодную пищу, потому что если вы будете пить эти продукты или напитки, это вызовет дисменорею в следующем месяце. В то же время, не ложитесь спать поздно. Опоздание поздно сделает организм неспособным получить нормальный отдых, и будет затронута секреция тела. Если вы делаете только три вышеуказанных пункта и не обращаете внимания на то, чтобы ложиться спать поздно, то потеря веса не будет работать.
