وزن از دست دادن چرا قاعدگی نه رها مقیاس
بسیاری از مردم می گویند قاعدگی بهترین زمان برای از دست دادن وزن است، اما بسیاری از مردم نیز دوره هنوز مقیاس این وضعیت به طور کلی مقیاس های قاعدگی نرمال، هم رها می کند و استروژن ترشح کاهش، اما مه همچنین دلایل زیر باشد.
1، خلق و خوی خوب نیست، گاز ناراحت است بی تاب، نه قطره می گوید خلق و خوی بد است، جنبش چی و خون صاف است، نصف النهار به راحتی مانع، باعث می شود حرارت بدن و متابولیسم چربی را به بیرون، مقیاس می شود و سقوط می کند. 2، خوردن بیش از حد کامل، می گویند زیرا خوردن بیش از حد پر بار در معده می شود، به آن نیاز دارد مقدار زیادی خون برای ارائه آن کمک به هضم، به طوری که دیگر محلی متابولیسم کند، خوردن به گرما می تواند نمی شود کاملا متابولیزه، جمع شده در بدن به چربی.
هیچ قطره می شود و یا افزایش این ادعا.
3، خوردن بیشتر شور از مقیاس به شور خوردن است فشار خون را باعث می شود, شور غذا خوردن نوشیدن آب، چون بدن در حالت تشنگی و نقش سم شور چیزهایی برای ذخیره مقدار زیادی از آب، بازی می تواند متابولیسم بدن نه بیرون رفتن، چربی حاوی آب به متابولیسم آسان نیست.
4، یبوست حذف نیست بدن از سموم و چربی در کانال عرق و ادرار عمدتا به مدفوع، طوری که مواد سمی بدن از بدن که تاثیر سقوط بیش از چند منجر به اخراج می سم روده انسان 1 تا 15 کیلوگرم یبوست.
5, نوشیدن, مقیاس شراب کالری بالاترین نوشیدنی های حاوی کربوهیدرات و قند است بسیار بالا، آسان نیست برای متابولیسم، بنابراین تعادل را رها نمی کردن نوشیدن.
گفت: 6 قبل از دوره قاعدگی مشخص نیست قبل از قاعدگی بدن ذخیره سازی آب از زمان به طور کلی به قاعدگی، افزایش تنها به از دست دادن مقیاس.
7, خوردن برای از دست دادن مقیاس هدف ما این است که برای رفتن در رژیم غذایی است که خوب نیست برای بدن آسان دوباره بجای اول برگشتن، نه برای نوشیدن خوردن بدن ندارد هر چیزی به سوخت و ساز بدن، درایو را نیز باعث سقوط.
8 در از دست دادن وزن در طب سوزنی ماساژ پا درمان نه به دلیل از دست دادن وزن در لایروبی کانالهای انرژی سقوط، به ترویج عملیات چی و خون، اگر از دست دادن وزن در پروژه های دیگر را نصف النهار بدن درجه هرج و مرج گردش خون، انسداد، تاثیر اثر از دست دادن وزن فلس را رها.
9, اسهال, سرد, خوردن به دیگر مواد مخدر تعادل کشیدن شکم معده غیر طبیعی قطره، بر بی ثباتی متابولیک.
10، تعادل چربی دوره چربی کاهش به حدود 5 تا 10 کیلوگرم، و فقدان هر گونه نقض این وضعیت به نیست می گویند که وجود دوره تعادل چربی، فرایند سازماندهی مجدد چربی است رها نیست، سپس مقیاس را رها.
قاعدگی چگونه به از دست دادن وزن سریع ترین موثر ترین
1 تسلط بر طبیعت 'زمان' برای کاهش وزن من اعتقاد دارم که بسیاری از دختران به این تجربه: بدون بیش از حد مواد غذایی افزایش وزن و یا هر ورزش را انجام نمی, وزن نسبتا کاهش می یابد. در این مرحله به شما شک نکنید که شما یک فرد عادی نیست آیا در واقع این پدیده بسیار معمول است. به دلیل تغییرات در چرخه قاعدگی زنان منجر به تغييرات مربوط به وزن, است که در طول دوره فیزیکی وزن کمی کاهش خواهد یافت، پس از مدت فیزیولوژیکی وزن کمی افزایش پیدا می کند.
هدف شما از کاهش وزن می تواند قطعا دست آورد تا زمانی که شما هم خوب گرفتن،.
2، تنظیم جزء اصلی خود را در 'بهترین وزن از دست دادن دوره وقتی که روز دوم پس از چرخه بيولوژيكي است بهترین زمان خود را به از دست دادن وزن، اجتناب از خوردن بیش از یک وعده غذایی (غلات، برنج، نان، و غیره) در این روز و مصرف قند، همه برای جلوگیری از جمع اوری بیش از حد انرژی در بدن شما را کاهش می دهد.
که شما ورزش بیشتر در این روز، فقط را غذای برای ناهار، و برخی از غذاهای دیگر، مانند میوه ها و سبزیجات، برای صبحانه و شام خوردن، میزان کاهش نمی توصیه می کنیم.
3، تنظیم جزء اصلی روز بعد به انجام ژیمناستیک در نتیجه خوردن غذای اصلی در طی ناهار، شما وزن خود را در روز دوم تنظیم می تواند اندازه گیری و شما باید قادر به آن کاهش 1 کیلوگرم (2 كيلوگرم). قبل از خوردن صبحانه می آیند به ورزش ژیمناستیک رقص را برای سوزاندن چربی اضافی در بدن خود را تا رسیدن به اثر نازک بدن استفاده کنید.
اما آن باید، باید قبل از خوردن صبحانه مورد استفاده قرار گیرد، در غیر این صورت، نه تنها وزن می تواند، اما همچنین، چرا دوباره بجای اول برگشتن
4 هفته از هم جدا و جزء اصلی خود را تنظیم کنید. پس از پایان ژیمناستیک شما می توانید برای بازگشت به عادی عادات غذا خوردن تا همان روز پس از یک هفته و سپس مراحل 2 و 3 را دوباره چرخه را دنبال کنید.
اما توجه داشته باشید که در دوره فيزيولوژيك قبل از ظهور روز و همچنین دوره فیزیولوژیکی به دلیل وزن بسیار خوب است و وزن خود را کمی کاهش می یابد، بنابراین باید توقف عمل فوق تا دوره فیزیولوژیکی صبر سپس ادامه به از دست دادن وزن برنامه ریزی.
قاعدگی وزن از دست دادن بهترین زمان 1 روز دوم بعد از قاعدگی بهترین زمان برای از دست دادن وزن است. اما آگاه باشید که این روز مواد مغذی مصرف انرژی بیش از حد ندارد. توصیه می شود برای ورزش ساده این روز عمدتا یک وعده غذایی به طور عمده انجام، شما را به برخی از میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین بخورند.
غذای اصلی و غيره به تلاش برای کمتر غذا خوردن، این است زیرا بدن به جلوگیری از تجمع انرژی و حرارت بیش از حد. 2، روز سوم بعد از دوره قاعدگی روز چهارم بهترین زمان برای سوزاندن چربی است. از آنجا که دوران مغز انسان ضعیف سیستم ایمنی است. برخی از فرنی Coix استفاده کنید می توانید تنظیم ضعف اعصاب، تنظیم طحال و معده است مهم ترین چیز برای از دست دادن وزن و اثر افزایش پستان قابل توجهی. در طی این دو روز مصرف انرژی می تواند با حرکت در راه سریع dissipated.
نه تنها حفظ تناسب اندام خوب اما بازی نیز اثر پستان از دست دادن وزن. 3 پس از یک هفته قاعدگی برای تنظیم رژیم غذایی و بقیه وقت خود را. اجازه بدن آرامش بهتر، این دلیل در طول قاعدگی ترشح هورمون باعث تحریک پذیری خلقی است. بنابراین پس از یک هفته پس از دوره قاعدگی به آرام کردن به بدن خود را به بهترین حالت اصلی. اما در این زمان نیز نه استراحت، سعی کنید به خوردن مواد غذایی سرد اگر شما این غذاها یا نوشیدنی نوشیدنی، چون باعث گرفتگی های قاعدگی ماه آینده خواهد شد. و تا اواخر نمی مانند.
زیرا ماندن تا اواخر را بدن می تواند دریافت استراحت طبیعی, ترشحات بدن نیز می خواهد تحت تاثیر قرار, اگر تنها انجام بالاتر از سه نقطه، پرداخت نمی توجه به تا اواخر باقی بماند و سپس از دست دادن وزن خواهد شد اثر که تأثیر کاهش وزن قاعدگی چیست؟ آیا شما راضی هستید؟
