なぜ重量計の月経を失うわけにはいかないことができます
多くの人々は、月経期間は体重を減らすための最高の時間であると言うが、多くの人々があった場合の月経は、規模に余裕がないことができ、一般的には、月経が正常であるスケールする余裕がない、とエストロゲン関連の分泌を減らすことが、次のような理由があるかもしれません。
体温や脂肪の代謝が出ないこと、それはスケールアップが発生しますか余裕がないので1、悪い気分では、攪拌、悪い気分を言っている余裕はありません、血液が、簡単にブロックされた子午線、低迷実行される、と彼は言いました。
2は、あなたは多くの血液を必要とする負担胃になるためと言っている余裕はありません、食べ過ぎ、食べ過ぎ、それは他の場所遅い代謝は、熱に食べるように、完全に代謝することができない、消化供給を助けに体内に集まっ脂肪に。上昇が起こるか、余裕がない、と彼は言いました。
3が、それは、高血圧を引き起こす塩辛い食べて、より多くの身体が渇きの状態であるため、多量の水になります塩辛いスケールは塩辛いと、より多く食べている余裕はありません食べて、しかし、塩辛いものが大量の水を格納することができます解毒で役割を果たしていないことができ、身体代謝は消えず、脂肪は水分を含み、容易に代謝されません。
4、便秘は毒素がより少なくに引き起こし、排泄することができないように、汗や尿、メインヒト腸毒素1〜15 kgの便、便秘であり、毒素および脂肪チャネルを除去言うわけにはいきませんだから影響を呼び出すことはできません。
5、ドリンク、熱がワインの規模が最も大きい飲むわけにはいかないことができ、飲み物は、炭水化物が含まれていると砂糖を代謝することが非常に高いと難しいので、スケールする余裕はありません。
月経周期が体内の保水の期間である前に落ちていない前に6、一般的に月経に来て、体重を失うことはありませんが上昇するだけです。
図7は、食べている余裕はありませんか飲み物は、リバウンドしやすい私たちの目的はダイエットではないので、体が良くないスケール、体も引き起こす可能性があり、新陳代謝を促進するために何かを食べたり飲んでいないと言っている余裕はありません。
8は、鍼治療、マッサージを行い、ペディキュアは、減量期間中に体重を失うわけにはいかないことができ、本体の経絡の間に他のプロジェクトをやっている場合貧しい人々は、血行障害を失うことになる、血液の実行を促進し、経絡として知られ、ブロックされ、体重減少に影響を与えている余裕はありませんスケール。
9、下痢、寒さ、他の薬物を食べることができない体重下痢胃腸手術異常、代謝不安定に影響を与える。
10、脂肪のバランスが脂肪が約5〜10ポンド減少したとき、違反のない状態で脂肪のバランスがあったことを言っている余裕はありません、脂肪は再編の過程であると言っている余裕はありません、我々はこの時間スケールで余裕がありません。
月経中に体重を減らす方法が最も効果的です
1、マスター '期間'自然減量
私は多くの女の子は、そのような経験を持っていると信じている：あまりにも多くの食べ物を食べていないが、体重は絶えず増加し、あなたは彼がまだ普通の人ではないと思われる場合、または任意の運動をしなかった、重量は比較的、この時点で減少しています。女性の月経周期が変化するため？実際には、このような現象は、体重の対応する変化につながる、その重量はわずか体重のわずかな増加となり、月経期間の後、生理期間を短縮します珍しいことではありません。ちょうど良い時間をつかみます、あなたの減量目標は間違いなく達成することができます。
2、 '最高の減量期間'中にあなたの主食を調整し、
生理食塩水の2日後に体重を減らすのが一番です。今日は主食（穀類、米、パンなど）を2回以上服用しないでください。あなたの体にエネルギーをあまりにも溜めすぎないようにすることです。今日はもっと運動し、主食を昼食にとり、果物や野菜などの主食以外の食べ物を朝食や夕食にとりましょう。しかし、それを減らす必要はありません。
3、体操をする翌日の主食を調整する
昼食時は主食のみを食べるので、調整後2日目に体重を測定することができます.1kg（2kg）を減らすことができます。朝食を食べる前に、体操をして体を焼きます。体の余分な脂肪は、スリミングの効果を達成するようにしかし、あなたは覚えておく必要があります、そうでなければ、体重を減らすことができないだけでなく、リバウンド、なぜ気になる朝食を食べる前に行うには？
4、あなたの主食を1週間後に調整する
あなたが体操を終えたら、あなたは通常の食習慣に戻ることができます。一週間後の同じ日まで待ってから、手順2と3を繰り返します。生理学的期間が始まる数日前に、そして、生理学的期間中は、体重減少の効果があまり良くないため、体重がわずかに減少するので、上記のすべての行動を停止し、生理時まで待ってから体重を減らし続けます。
月経中に体重を減らす最も良い時間
1は、月経仕上げの二日目は重量を失うが、この日は、あまりにも多くのエネルギーの栄養素摂取量ではないことに注意してくださいするのに最適な時間であるとき、その日のこの時点でいくつかの簡単な動きを行うことが推奨され、主要ですメインの食事は、あなたには、いくつかの果物や野菜は、ビタミンを含んで食べることができる。ステープルが体内に過剰なエネルギーと熱の蓄積を避けるためにするので、食べることを試してみたいです。
図2は、三日目を終了月経、四日目は、人間の脳は、神経衰弱、トーン胃を調整することができ、いくつかの大麦のお粥を使用することができます月経時の貧しい免疫があるので、脂肪を燃焼するための最良の時間です、そして最も重要なことは、体重を減らすためにあります胸の有効性が大幅に。この2日間のエネルギーが活発な歩行運動によって食べることができ、これらのエネルギーが消費さ。良いフィットネスを維持しながら、だけでなく、痩身効果の胸を果たしました。
月経が彼らの食事や休憩時間を調整するために、一週間後に行って。月経中のホルモンの分泌が感情的な動揺を作るので、体が良くリラックスしてみましょう3、。だから、一週間はジンXiaxinまでの期間に残っあなたの体のリターンは元最高にしましょう。しかし、この時点でアップさせてはいけない、冷たい食べ物を食べないようにしようと、これらの食品や飲料飲料あれば、来月月経困難症の現象を引き起こす可能性があります。そしてので、夜更かししていないためにします徹夜の体が適切な休息を得ることはありません、体の分泌はまた、唯一の上記の3つのポイントは、徹夜に注意を払っていない場合、それは減量の効果を達成できないだろう、影響を受けることになります
