क्योंकि देर तक बने रहने से शरीर को सामान्य आराम नहीं मिल सकता, शरीर का स्राव भी प्रभावित होगा, अगर केवल तीन अंक से ऊपर हो तो देर तक रुकने पर ध्यान मत देना, फिर वजन कम करने का असर नहीं पड़ेगा मासिक धर्

मासिक धर्म वजन घटाने क्यों पैमाने पर छोड़ नहीं

बहुत से लोगों का कहना है मासिक धर्म वजन कम करने के लिए सबसे अच्छा समय है, लेकिन कई लोगों को भी एक अवधि की स्थिति के पैमाने पर छोड़ नहीं है, आम तौर पर बोल माहवारी का पैमाना भी सामान्य है, और एस्ट्रोजन स्राव में कमी, लेकिन यह भी निम्न कारणों से हो सकता है ।

१, मूड अच्छा नहीं है, परेशान गैस अधीर है, ड्रॉप नहीं करता है कहते हैं, मूड खराब है, क्वी और रक्त आंदोलन चिकनी नहीं है, मध्याह्न आसानी से बाधित हो जाता है, शरीर की गर्मी और वसा चयापचय बाहर जाने के लिए नहीं, पैमाने के कारण होगा या गिर नहीं है । २, खाना भी पूरा, क्योंकि भोजन भी पूरा पेट पर बोझ का कारण होगा नहीं कहते हैं, यह रक्त की एक बहुत जरूरत है, यह पाचन में मदद करने के लिए प्रदान करते हैं, ताकि अंय स्थानीय चयापचय धीमी गति से, गर्मी में खाने के बाहर पूरी तरह से metabolized नहीं किया जा सकता है, वसा में शरीर में इकट्ठे हुए ।

कोई बूंद या दावे में वृद्धि का कारण होगा ।

3, नमकीन खाने के लिए एक स्केल से ज्यादा नमकीन खाने से हाई ब्लड प्रेशर पैदा होगा, नमक ज्यादा खाओ पानी पीना होगा, क्योंकि शरीर प्यास की स्थिति में है, और detoxification की भूमिका नहीं निभा सकते हैं, नमकीन चीजों को पानी की एक बहुत स्टोर करने के लिए, शरीर के चयापचय बाहर जाना नहीं है, वसा पानी होता है metabolize करने के लिए आसान नहीं है ।

4, कब्ज चैनल में विषाक्त पदार्थों और वसा के शरीर को दूर नहीं करता है, पसीने और मूत्र है, मुख्य रूप से मल करने के लिए, मानव आंत्र विष है 1-15 किलो, कब्ज इतना है कि शरीर विषाक्त पदार्थों को शरीर से निष्कासित नहीं किया जा सकता, कुछ से अधिक में जिसके परिणामस्वरूप, ताकि प्रभाव गिर नहीं करता है ।

5, पीने, शराब के पैमाने पर बंद नहीं पीना सबसे अधिक कैलोरी, कार्बोहाइड्रेट युक्त पेय पदार्थ और चीनी बहुत अधिक है, metabolize आसान नहीं है, इसलिए तराजू ड्रॉप नहीं है ।

6, माहवारी से पहले मासिक धर्म की अवधि ज्ञात नहीं है एक समय के पानी के भंडारण के शरीर है, आम तौर पर मासिक धर्म के लिए, केवल वृद्धि के लिए नहीं कहा पैमाने खोना होगा ।

7, न खाने के पैमाने खोने के लिए हमारे उद्देश्य के लिए एक आहार पर जाना नहीं है, कि शरीर के लिए अच्छा नहीं है, आराम से खुशहाली, खाने के लिए नहीं है शरीर को पीने के लिए कुछ भी नहीं है चयापचय ड्राइव करने के लिए नहीं, इसके अलावा गिरने का कारण होगा ।

8, एक्यूपंक्चर के दौरान वजन घटाने में, मालिश, पैर चिकित्सा क्योंकि वजन घटाने के dredging meridians के दौरान गिरावट नहीं है, क्वी और रक्त के संचालन को बढ़ावा देने के लिए, यदि अंय परियोजनाओं के दौरान वजन घटाने, शरीर मध्याह्न अराजकता संचलन, रुकावट, वजन घटाने के प्रभाव को प्रभावित कर देगा नहीं छोड़ तराजू ।

9, दस्त, ठंड, अंय दवाओं के खाने के तराजू पेट पेट असामांय खींच नहीं है, चयापचय अस्थिरता को प्रभावित करते हैं ।

10, वसा संतुलन अवधि के बारे में 5 से 10 किलो वसा कम नहीं छोड़ करता है, स्थिति के किसी भी उल्लंघन के अभाव में कहने के लिए नहीं है कि वहाँ एक मोटी शेष अवधि है, वसा पुनर्गठन की एक प्रक्रिया है, तो पैमाने पर छोड़ नहीं है.

मासिक धर्म कैसे खोने के लिए सबसे तेजी से प्रभावी वजन

1, वजन कम करने के लिए ' समय ' प्रकृति माहिर मेरा मानना है कि लड़कियों का एक बहुत इस अनुभव है: बहुत अधिक भोजन के बिना, वजन बढ़ रहा है, या किसी भी व्यायाम कर नहीं, वजन अपेक्षाकृत कम है । इस बिंदु पर, आपको संदेह है कि आप एक साधारण व्यक्ति नहीं हैं? वास्तव में, यह घटना बहुत आम है । क्योंकि महिलाओं के माहवारी चक्र में होने वाले परिवर्तन वजन में इसी बदलाव को जन्म देंगे, यही कारण है कि शारीरिक अवधि के दौरान वजन थोड़ा कम हो जाएगा, शारीरिक अवधि के बाद वजन थोड़ा बढ़ जाएगा ।

जब तक आप एक अच्छा समय पकड़, वजन घटाने के अपने लक्ष्य निश्चित रूप से प्राप्त किया जा सकता है ।

2, ' सर्वश्रेष्ठ वजन घटाने की अवधि के दौरान अपने प्रधान समायोजित करें ' जब जैविक चक्र के बाद दूसरे दिन वजन कम करने के लिए अपने सबसे अच्छा समय है, इस दिन पर एक से अधिक भोजन (अनाज, चावल, रोटी, आदि) खाने से बचें, और अपने चीनी का सेवन कम, सभी अपने शरीर में बहुत अधिक ऊर्जा जमाखोरी से बचने के लिए ।

हम अनुशंसा करते हैं कि आप इस दिन पर अधिक व्यायाम करें, बस लंच के लिए प्रधान भोजन लें, और कुछ अन्य खाद्य पदार्थ खाएं, जैसे फल और सब्जियां, नाश्ते और खाने के लिए, लेकिन राशि कम न करें ।

3, अगले दिन के प्रधान समायोजित करने के लिए जिमनास्टिक दोपहर के भोजन के दौरान केवल प्रधान भोजन खाने के परिणामस्वरूप, आप समायोजन के दूसरे दिन अपने वजन को मापने कर सकते हैं, और आप इसे 1 किलोग्राम (2 किलो) से कम करने में सक्षम होना चाहिए । नाश्ता खाने से पहले, व्यायाम करने के लिए आएं, अपने शरीर में अतिरिक्त चर्बी को जलाने के लिए डांस जिमनास्टिक का प्रयोग करें, ताकि पतले शरीर के प्रभाव को हासिल किया जा सके ।

लेकिन यह याद किया जाना चाहिए, नाश्ता खाने से पहले किया जाना चाहिए, अंयथा, न केवल वजन कम कर सकते हैं, लेकिन यह भी खुशहाली लौटने लगी, क्यों?

4, एक सप्ताह के अलावा और अपने प्रधान समायोजित करें । जब आप जिमनास्टिक खत्म कर दिया है, आप सामान्य खाने की आदतों को वापस कर सकते हैं, एक सप्ताह के बाद एक ही दिन तक, और फिर चक्र के लिए 2 और 3 चरणों का पालन करें.

लेकिन ध्यान रहे कि दिनों के आगमन से पहले शारीरिक अवधि में, साथ ही शारीरिक अवधि, वजन घटाने के कारण बहुत अच्छा नहीं है, और अपने स्वयं के वजन थोड़ा कम हो जाएगा, तो सभी उपरोक्त कार्रवाई बंद कर देना चाहिए, शारीरिक अवधि तक इंतजार है, तो वजन योजना खो जारी है ।

मासिक धर्म वजन घटाने सबसे अच्छा समय 1, माहवारी के बाद दूसरे दिन वजन कम करने का सबसे अच्छा समय होता है । लेकिन ध्यान रखें कि इस दिन के पोषक तत्व के सेवन से बहुत अधिक ऊर्जा नहीं मिलती है । यह इस दिन कुछ सरल व्यायाम करने के लिए सिफारिश की है, मुख्य रूप से एक भोजन मुख्य रूप से, आप फल और विटामिन युक्त सब्जियों के कुछ खा सकते हैं ।

प्रधान भोजन और इतने पर कम खाने की कोशिश करने के लिए, इस वजह से शरीर अत्यधिक ऊर्जा और गर्मी संचय से बचने के लिए है । 2, तीसरे दिन माहवारी के बाद चौथे दिन फैट बर्न करने का सबसे अच्छा समय होता है । क्योंकि माहवारी के दौरान मानव मस्तिष्क खराब प्रतिरक्षा है. कुछ Coix दलिया का उपयोग कर सकते है neurasthenia समायोजित कर सकते हैं, तिल्ली और पेट को विनियमित, सबसे महत्वपूर्ण बात करने के लिए वजन कम है और स्तन वृद्धि का प्रभाव काफी है । इन दो दिनों के दौरान खपत होने वाली ऊर्जा को तेजी से आगे बढ़ने से अपव्यय हो सकता है ।

न केवल एक अच्छी फिटनेस बनाए रखा है, लेकिन यह भी एक वजन घटाने स्तन प्रभाव निभाई । 3, मासिक धर्म के एक सप्ताह के बाद, अपने आहार और बाकी समय समायोजित करने के लिए । शरीर को एक बेहतर छूट मिलने दें, इस वजह से माहवारी हार्मोन स्राव के दौरान मूड चिड़चिड़ापन बना रहता है. तो एक सप्ताह के बाद माहवारी के बाद शांत करने के लिए अपने शरीर को वापस मूल सर्वश्रेष्ठ राज्य के लिए जाने के लिए । लेकिन इस समय भी आराम न करें, कोशिश करें कि ठंडा खाना न खाएं, क्योंकि अगर आप इन खाद्य पदार्थों या ड्रिंक्स का सेवन करते हैं तो यह अगले महीने मासिक धर्म ऐंठन का कारण होगा । और देर तक चुप नहीं रहना ।

क्योंकि देर तक बने रहने से शरीर को सामान्य आराम नहीं मिल सकता, शरीर का स्राव भी प्रभावित होगा, अगर केवल तीन अंक से ऊपर हो तो देर तक रुकने पर ध्यान मत देना, फिर वजन कम करने का असर नहीं पड़ेगा मासिक धर्म वजन घटाने का क्या असर होता है? क्या आप संतुष्ट हैं?