Warum verlieren Sie nicht während der Menstruation?
Viele Leute sagen, Menstruation ist die beste Zeit, um Gewicht zu verlieren, aber eine Menge Leute dort hat Menstruation gewesen Fälle nicht maßstab im Allgemeinen leisten, nicht leisten kann, Menstruation ist normal, zu skalieren und die Sekretion von Östrogen-bezogenen reduzieren, aber es aus den folgenden Gründen sein kann.
1, in einer schlechten Stimmung, aufgeregt, kann nicht eine schlechte Stimmung zu sagen leisten, Blut läuft schleppend, meridian leicht blockiert, so dass die Körperwärme und Fettstoffwechsel nicht erlischt, wird es vergrößern verursachen oder nicht leisten können, sagte er.
2, essen zu viel, zu viel essen, kann nicht zu sagen, leisten, weil belasten würde den Magen, Sie eine Menge Blut benötigen, hilft es, die Verdauung Versorgung, so dass andere langsamen Stoffwechsel Orte, in die Wärme kann nicht essen vollständig verstoffwechselt werden, versammelten sich im Körper in Werden Sie fett, es wird keinen Verlust oder Anstieg verursachen.
3, essen salzig Waage salzig und mehr zu essen, nicht leisten können, und Bluthochdruck verursachen, essen salzig und wird von Wasser viel sein, weil der Körper in einem Zustand der Durst, aber große Mengen an Wasser kann eine Rolle bei der Entgiftung, salzige Dinge speichern spielen kann, wobei der Körper Stoffwechsel geht nicht aus, kann das Wasser nicht den Fettstoffwechsel enthält.
4, Verstopfung bedeutet nicht, die Kanäle von Toxinen und Fetten im Körper zu beseitigen, ist Schweiß und Urin, vor allem auf den Stuhl, die menschlichen Toxine haben 1-15 kg Toxine, Verstopfung kann den Körper Toxine können nicht ausgeschieden werden, was mehr und weniger, was sich auf nicht zu sagen leisten.
5, trinken, Wärme kann nicht Wein Maßstab zu trinken leisten ist die höchste, die Getränke enthalten Kohlenhydrate und Zucker ist sehr hoch und schwer verstoffwechseln, so nicht leisten können, skalieren.
6, kann nicht auf prämenstruellen Phase leisten wie prämenstruelles Wassereinlagerungen im Körper bekannt ist, in der Regel, wenn die Menstruation, steigt nicht genannt Waage fallen.
7, kann nicht zu essen oder zu trinken leisten Waagen Unser Ziel nicht eine Diät ist, so dass der Körper ist nicht gut, einfach zu erholen, der Körper nicht essen oder etwas trinken Stoffwechsel zu fahren, kann auch nicht leisten können, führen zu sagen.
8, kann Akupunktur, Massage, Pediküre nicht leisten kann, Gewicht während des Gewichtsverlustes Zeitraums zu verlieren ist als Meridiane bekannt, Blut läuft zu fördern, wenn andere Projekte schlecht während der Körpermeridiane zu tun Blutungsstörung verlieren, blockiert, nicht leisten kann, Gewichtsverlust beeinflussen Waage.
9, Durchfall, Schnupfen, Durchfall Waage nicht leisten können, andere Medikamente Magen-Darm-anormalen Betrieb zu essen, beeinflussen den Stoffwechsel von Instabilität.
10, das Gleichgewicht von Fett kann nicht zu sagen, leisten, wenn Fett etwa 5-10 Pfund reduziert wurde, in Ermangelung einer Verletzung nicht leisten kann, zu sagen, dass es ein Gleichgewicht von Fett war, Fett ein Prozess der Reorganisation ist, können wir nicht auf dieser Zeitskala leisten.
Menstruation, wie man Gewicht verlieren die schnellste und effektivste
1. Master ‚Zeit‘ natürlicher Gewichtsverlust
Ich glaube, dass viele Mädchen eine solche Erfahrung machen: Ohne zu viel Essen nimmt das Gewicht ständig zu, oder ohne zu trainieren, ist das Gewicht relativ gering. Vermuten Sie zu dieser Zeit, dass Sie kein gewöhnlicher Mensch sind? In der Tat ist dieses Phänomen sehr häufig, da die Veränderung des weiblichen physiologischen Zyklus die entsprechende Veränderung des Körpergewichts fördert, das heißt, das Körpergewicht wird während der physiologischen Periode leicht reduziert, und das Körpergewicht wird nach der physiologischen Periode leicht ansteigen. Ihr Gewichtsverlust Ziel kann definitiv erreicht werden.
2, passen Sie Ihr Grundnahrungsmittel während der "besten Gewichtsabnahmezeit" an
Am zweiten Tag nach dem physiologischen Zyklus ist es die beste Zeit für Sie, Gewicht zu verlieren.Vermeiden Sie die Einnahme von mehr als einer Mahlzeit Grundnahrungsmittel (Getreide, Reis, Brot usw.) an diesem Tag und reduzieren Sie Ihre Zuckeraufnahme. Vermeiden Sie es, zu viel Energie in Ihrem Körper zu horten.Sie schlagen vor, dass Sie an diesem Tag mehr Sport treiben, nur das Grundnahrungsmittel zum Mittagessen nehmen und etwas anderes als Grundnahrungsmittel wie Obst und Gemüse zum Frühstück und Abendessen einnehmen. Aber muss es nicht reduzieren.
3, stellen Sie das Hauptnahrungsmittel am nächsten Tag ein, um Gymnastik zu machen
Da Sie nur das Grundnahrungsmittel zu Mittag essen, können Sie Ihr Gewicht am zweiten Tag nach der Anpassung messen.Sie sollten in der Lage sein, 1 kg (2 kg) zu reduzieren.Vor dem Frühstück, Gymnastik, benutzen Sie Gymnastik, um Sie zu verbrennen. Überschüssiges Fett im Körper, um den Effekt des Abnehmens zu erzielen Aber Sie müssen sich daran erinnern, tun Sie vor dem Frühstück, sonst nicht nur kann nicht abnehmen, sondern auch Rebound, warum stören?
4, stellen Sie Ihr Grundnahrungsmittel nach einer Woche ein
Wenn Sie mit dem Turnen fertig sind, können Sie zu den normalen Essgewohnheiten zurückkehren, bis zum selben Tag nach einer Woche warten und dann die Schritte 2 und 3 durchgehen. Beachten Sie, dass einige Tage vor Beginn der physiologischen Periode Und während der physiologischen Periode, weil der Gewichtsverlust Effekt ist nicht sehr gut, und das Gewicht von sich selbst wird leicht reduziert werden, so stoppen Sie alle oben genannten Aktionen, warten Sie bis zur physiologischen Periode, und dann weiter Gewicht zu verlieren Plan.
Beste Zeit, um während der Menstruation Gewicht zu verlieren
1, wenn der zweite Tag des Menstruations Finish die beste Zeit, um Gewicht zu verlieren, ist aber darüber im Klaren sein, dass dieser Tag nicht zu viel Energie zu empfehlen Nährstoffzufuhr ist ein paar einfache Bewegungen zu dieser Zeit des Tages zu tun, ist ein wichtiger die Hauptmahlzeit, können Sie einige Obst und Gemüse essen enthalten Vitamine. heften zu essen, um zu versuchen mögen, weil übermäßige Energie und Wärmestau im Körper zu vermeiden.
2, Menstruations am dritten Tag fertig ist, vierte Tag ist die beste Zeit, um Fett zu verbrennen, weil das menschliche Gehirn schlechte Immunität während der Menstruation ist, kann einige Gerstenbrei verwenden kann Neurasthenie, Ton Magen justiert, und das Wichtigste ist, Gewicht zu verlieren Wirksamkeit der Brust deutlich. diese zweitägige Energie kann durch zügiges Gehen Bewegung, diese Energie verbraucht gegessen werden., während eine gute Erhaltung der Fitness, sondern spielte auch eine schlank machende Wirkung Brust.
3, wenn die Menstruation eine Woche später weg, ihre Ernährung und Ruhezeit einzustellen. Lassen Sie den Körper besser entspannen, weil die Sekretion von Hormonen während des Menstruations emotionale Erregung machen. Also noch eine Woche in der Zeit bis zum Jing Xiaxin Ihr Körper Rückkehr in seine ursprüngliche besten. aber lassen Sie sich nicht bis zu diesem Zeitpunkt zu lassen, versuchen Sie nicht, kalte Speisen zu essen, denn wenn diese Lebensmittel oder trinken Getränke können Dysmenorrhoe Phänomen im nächsten Monat verursachen. und spät nicht aufbleiben, weil die ganze Nacht aufbleiben der Körper keine richtige Ruhe bekommen, zahlen die Sekretion des Körpers auch nur berührt werden, wenn die drei oben genannten Punkte, keine Aufmerksamkeit die ganze Nacht aufbleiben, wäre es nicht die Wirkung der Gewichtsabnahme erreichen
