Kann abnehmen, um mooncakes zu essen?
Mooncakes sind ein sehr kalorienreiches Lebensmittel, egal, welche Füllungen von Mondkuchen sind die gleichen, so ist es empfehlenswert, Gewicht zu verlieren, während der besten nicht, um mooncakes zu essen. Die beste Zeit, um Gewicht zu verlieren, ist nicht zu essen mooncakes, weil der Fettgehalt von Mondkuchen und Zuckergehalt ist sehr hoch, vor allem Eier huanglianhong Mondkuchen, Hitze besonders hoch, und schlechte Verdauung, so in der Gewichtsabnahme ist am besten nicht zu essen, wenn Sie in der Mitte des Herbstfestes sollte ein König sein, aber auch weniger Bei der Gewichtsabnahme ist es in der Regel angebracht, die Proteinzufuhr zu erhöhen, die Aufnahme von energiereichen Lebensmitteln wie fetten und zuckerhaltigen Lebensmitteln zu reduzieren. Angemessene Steigerung der Bewegung, insbesondere dauerhafte Aerobic-Übung.
Mooncakes gehören zu hochenergetischen Lebensmitteln, um zu versuchen, weniger zu essen, ist Ihr geeigneter Ansaug Punkt nicht verwandt, andere Grundnahrungsmittel angemessene Reduktion Punkt auf Sie, und die Aufmerksamkeit für den Sport. Essen Sie Mondkuchen während des Gewichtsverlustes, aber es ist am besten, die weniger Kalorien von mooncakes zu essen, Essen Sie nicht zu viele mooncakes. Essen mooncakes sollte nicht mit zuckerreichen Soda, Cola oder Saft, vorzugsweise Tee, oder Essen Sie eine Menge Vitamin C Grapefruit kann auch. Darüber hinaus sind kleine Serien, um die Mondkuchen zu erinnern, hohe Öl, hoher Teich, fettreiche Nahrung, Hitze ist sehr hoch. Das Essen in der Nacht ist leicht zu Fett zu bekommen, vor allem mooncakes wie drei hohe Lebensmittel. Darüber hinaus, mooncakes leicht zu Magen-Säure-Sekretion zu machen, leicht, die Einnahme von anderen Kalorien zu erhöhen.
Für die Gesundheit, für eine schlanke Figur, Essen Sie nicht Mondkuchen in der Nacht.
Wie isst man Mondkuchen während der Diät?
Apfelessig trinken, um schnell zu verdauen Wenn Sie zu voll sind, können Sie ein wenig Apfelessig trinken, um Ihre Beschwerden zu lindern. Verdauungsmittel braucht Magensäure, trinken etwas Apfelessig kann die Sekretion von Magensäure stimulieren, um die Verdauung zu fördern.
Neben Apfelessig können auch ein wenig Limettensaft, Saures Zitronenwasser und so weiter saure Lebensmittel getrunken werden.
Schnelles Relief durch Schwitzen Wenn Sie zu voll essen, um voller Schmerzen zu erscheinen, können Sie durch die Körper Schweißmethode zu lindern. Der Körper Schweiß gleichzeitig beschleunigt die Durchblutung, die Verdauungs Geschwindigkeit beschleunigt sich entsprechend, wodurch unangenehme Beschwerden gelindert werden.
Es kann durch das Öffnen der Klimaanlage Innentemperatur getan werden.
Schnelles Relief durch Baden Wenn es zu voll ist, um voller Unbehagen zu erscheinen, können Sie nach dem Abendessen 1 Stunden nach dem Bad Essen, um zu lindern, Baden kann dem Körper helfen, Energie zu verbrauchen, die Verdauung zu fördern.
Sollte beachten, dass Badegewässer nicht zu hoch, um etwas über der Hauttemperatur zu sein, ist ratsam.
Walk schnell verdauen Wenn Sie zu voll sind, um voller Unbehagen zu erscheinen, können Sie einen Spaziergang nach dem Abendessen machen, durch die Ausübung des Weges, um die Verdauung zu helfen, so dass das Essen zu vollen Beschwerden zu erleichtern.
Aber seien Sie sich bewusst, dass, wenn Sie ein wenig anstrengende Übung tun müssen, muss nicht in den Zustand der vollen Bauch, um nicht den Magen zu verletzen.
Schnelle Verdauung der Bauchmassage Wenn Sie zu voll sind, um voller Unbehagen zu erscheinen, können Sie den Bauch durch den Weg zu massieren, um die Verdauung zu helfen, so dass das Essen zu vollen Beschwerden zu erleichtern.
Sie können die Stehposition einnehmen, mit der Palmen Seite des Nabels als Zentrum des Licht Knet Bauch.
Schnelle Verdauung von Verdauungs Medikamenten Wenn Sie zu voll sind, um voller Unbehagen zu erscheinen, können Sie die orale Verdauung von Medikamenten verwenden, um die Verdauung zu helfen, so dass das Essen zu vollen Beschwerden zu erleichtern.
Seien Sie sich bewusst, dass, wenn Sie Medikamente benötigen, achten Sie darauf, dies unter der Anleitung eines Arztes zu tun.
Obst und Gemüse schnell verdauen
Können etwas helfen, die Verdauung von Obst oder Gemüse, wie Äpfel, Orangen, Kirsche, Kürbis, Kohl, und trinken Joghurt kann die Verdauung zu helfen Oh.
Wie man Mondkuchen isst, wird nicht dick
1, es ist besser, mit frischem Gemüse zu essen. Mondkuchen enthalten Zucker, hohen Ölgehalt, so dass jeder 100g Mondkuchen zu einem normalen Erwachsenen, um Energie für etwa 20% des ganzen Tages zu liefern.
Die allgemeine Bevölkerung tägliche Einnahme von Mondkuchen empfohlen nicht mehr als 100g, kann der Mondkuchen mit Getreide Getreide als Grundnahrungsmittel zu essen, plus frisches Gemüse und Obst für den Verzehr, so dass die Hitze des Tages ist leichter zu kontrollieren.
2, ein Tag sollte nicht mehr als ein Mondkuchen Essen Was den Verbrauch angeht, sagen Experten, dass es nicht ratsam ist, mehr als einen Mondkuchen pro Tag zu essen, weil der Zucker und der gesamte Fettgehalt von mooncakes hoch sind. Eine Person pro Tag der Zuckeraufnahme sollte nicht mehr als 10 Teelöffel, Gesamtfett sollte nicht mehr als 13 Teelöffel, und ein Mondkuchen Zucker und Gesamtfett Gehalt von 14 Teelöffel und 6 Teelöffel jeweils.
Auch der ZUCKERFREIE Mondkuchen oder Obst, pflanzliche Füllung vegetarische Mondkuchen, kann nicht mehr essen, weil die Haut Stärke enthält, selbst ist Polysaccharide. Wie ist die Situation beim Verzehr von Mondkuchen während des Gewichtsverlustes?
