Peut perdre du poids pour manger gâteaux?
Gâteaux sont un aliment très riche en calories, peu importe ce que les obturations de gâteaux sont les mêmes, il est donc recommandé de perdre du poids pendant le meilleur de ne pas manger gâteaux. Le meilleur moment pour perdre du poids est de ne pas manger gâteaux, parce que la teneur en matières grasses des gâteaux de lune et le contenu de sucre est très élevé, en particulier les œufs Huanglianhong lune gâteaux, la chaleur particulièrement élevé, et la mauvaise digestion, donc dans la période de perte de poids est préférable de ne pas manger, si vous devez dans le milieu de l'automne Festival devrait être un roi, Au cours de la perte de poids, il est généralement approprié d'augmenter la consommation de protéines, de réduire la consommation d'aliments à haute énergie, tels que les graisses et les aliments sucrés. Augmentation appropriée de l'exercice, en particulier l'exercice aérobie durable.
Gâteaux appartiennent à la nourriture à haute énergie, pour essayer de manger moins, votre point d'admission approprié n'est pas liée, d'autres aliments de base point de réduction approprié sur elle, et l'attention aux sports. Mangez des gâteaux de lune pendant la perte de poids mais il est le meilleur de choisir les moins de calories de gâteaux pour manger, ne mangent pas trop de gâteaux. Mangez gâteaux ne devrait pas être avec du sucre riche en Soda, Cola ou de jus, de préférence le thé, ou manger beaucoup de vitamine C de pamplemousse peut aussi. En outre, les petites séries pour rappeler les gâteaux de lune sont l'huile élevée, l'étang élevé, la nourriture riche en graisses, la chaleur est très élevée. Manger la nuit est facile de se graisser, surtout gâteaux comme trois aliments élevés. En outre, gâteaux facile de faire la sécrétion d'acide d'estomac, facile d'augmenter la prise d'autres calories.
Pour la santé, pour une silhouette mince, ne pas manger gâteaux la nuit.
Comment manger gâteaux pendant le régime?
Buvez du vinaigre de pomme pour digérer rapidement Si vous êtes trop plein, vous pouvez boire un peu de vinaigre de pomme pour aider à soulager votre malaise. Digestif a besoin d'acide gastrique, boire du vinaigre de pomme peut stimuler la sécrétion de l'acide gastrique pour aider à promouvoir la digestion.
En plus du vinaigre de pomme peut également boire un peu de jus de lime, de l'eau de citron aigre et ainsi de suite sur les aliments acides.
Soulagement rapide par la transpiration Si vous mangez trop plein pour apparaître plein de douleur, vous pouvez par la méthode de la transpiration du corps pour soulager. La transpiration du corps en même temps la vitesse de circulation du sang, la vitesse de digestion sera en conséquence accélérer, ce qui soulage l'inconfort inconfortable.
Il peut être fait en ouvrant la température intérieure de climatiseur.
Soulagement rapide en se baignant Si elle est trop pleine pour apparaître plein d'inconfort, vous pouvez manger après le dîner 1 heures après le bain pour aider à soulager, le bain peut aider le corps à consommer de l'énergie, promouvoir la digestion.
Notez que l'eau de baignade ne doit pas être trop élevée à légèrement au-dessus de la température de la peau est souhaitable.
Marcher rapidement digérer Si vous êtes trop plein pour apparaître plein d'inconfort, vous pouvez faire une promenade après le dîner, par l'exercice de la façon d'aider la digestion, afin de soulager la consommation d'inconfort trop complète.
Mais sachez que si vous avez besoin de faire un peu d'exercice laborieux ne doit pas être dans l'état de ventre plein, afin de ne pas blesser l'estomac.
Digestion rapide du massage abdominal Si vous êtes trop plein pour apparaître plein d'inconfort, vous pouvez masser l'abdomen par le moyen d'aider à la digestion, afin de soulager la consommation d'inconfort trop complète.
Vous pouvez prendre la position debout, avec le côté paume de paume du nombril comme centre de la lumière pétrissant le ventre.
Digestion rapide des drogues de digestion Si vous êtes trop plein pour apparaître plein d'inconfort, vous pouvez utiliser la digestion orale de médicaments pour aider à la digestion, de manière à soulager la consommation d'inconfort trop complète.
Sachez que si vous avez besoin de médicaments, assurez-vous de le faire sous la direction d'un médecin.
Mangez et digérez les fruits et légumes rapidement digérer
Peut manger un peu d'aide la digestion des fruits ou des légumes, tels que les pommes, les oranges, la cerise, la citrouille, le chou, et le yogourt à boire peut aider à la digestion Oh.
Comment manger des gâteaux de lune ne sera pas gras
1, il est préférable de manger avec des légumes frais. Les gâteaux de lune contiennent le sucre, la teneur élevée d'huile, ainsi, chaque gâteaux de lune de 100g à un adulte normal pour fournir l'énergie a représenté environ 20% de la journée entière.
La consommation quotidienne de la population générale de gâteaux recommandé pas plus de 100g, peut être le gâteau de la lune avec des céréales de céréales comme aliment de base à manger, plus les légumes frais et les fruits pour la consommation, de sorte que la chaleur de la journée est plus facile à contrôler.
2, un jour ne devrait pas manger plus d'un Mooncake En termes de consommation, les experts disent qu'il n'est pas souhaitable de manger plus d'un Mooncake par jour parce que le sucre et la teneur en graisses totales de gâteaux sont élevés. Une personne par jour de l'apport de sucre ne doit pas dépasser 10 cuillère à café, la graisse totale ne doit pas dépasser 13 cuillère à café, et un sucre Mooncake et la teneur totale en matières grasses de 14 cuillère à café et 6 cuillère à thé, respectivement.
Même le Mooncake sans sucre ou de fruits, légumes de remplissage gâteaux végétarien, ne peut pas manger plus, parce que la peau contient de l'amidon, lui-même est un polysaccharide. Quelle est la situation lorsque vous mangez gâteaux pendant la perte de poids?
