وزن کم ہو گیا ہے ایک صاف سڑک کبھی نہیں. آپ کو پتہ نہیں ہے کہ آخر میں آپ کا انتظار کیا ہے، لہذا یہ نوجوان عورتوں کے لئے معمول ہے جو غلط یا چلنے کے لئے وزن کھو رہے ہیں. یہ ہنسنا عام نہیں ہے. اگر آپ کا وزن میں کمی کا طریقہ صحیح نہیں ہے تو وزن کا نقصان کا اثر بہت کم ہو جائے گا. چلو مختلف طریقوں پر نظر آتے ہیں جس کو دیکھنے کے لئے کہ کون سی طریقے غلط ہیں.
کمڈیاں جو کم چربی ہیں وہ زیادہ کھا سکتے ہیں
مثال کے طور پر، دودھ، جو زندگی میں بہت عام ہے، مارکیٹ میں بہت کم موٹی دودھ یا پورے موٹی دودھ ہے. یہ لڑکیوں کے لئے ایک پسندیدہ شے ہے جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں. لیکن جب آپ پیداوار پروسیسنگ کو سمجھتے ہیں تو میں جانتا ہوں کہ ذائقہ اور غذائیت کو لے جانے کے دوران یہ بھی خراب ہو جاتے ہیں.
پھل کے پھل کی ساخت کا مواد زیادہ نہیں کھا سکتا ہے؟
کچھ لوگ کم کیلوری پھل، لہذا وزن کم کرنے کے لئے زیادہ کھانے والے کہتے ہیں اور کچھ لوگ اس پھل کی اعلی fructose مواد، کھا نہیں سکتے حقیقت یہ ہے کہ آخر میں کیا ان الفاظ کے ساتھ یہ ہے کہ؟ آرمڈ ایسا کہو، پھل خود کیلوری، پھل میں زیادہ نہیں ہے پانی 90 فیصد تک موجود لوگوں کو کھانا صرف پرپورنتا کا احساس نہیں، بلکہ بھوک کم کرنے میں مدد، وزن میں کمی کے لئے میں مدد بہت بڑی ہے.
سبزیوں کی خوراک مکمل کریں
کچھ لوگ سبزی گوشت جسم کھا نہیں کرتا ناکافی پروٹین کی انٹیک کے مسئلے کا سامنا کریں گے کہ لگتا ہے. جسم ضروری فیٹی ایسڈ کی ضرورت ہے اور یہ بھی مقدار خوراک کے ذرائع پر انحصار کرتے ہیں، گوشت چربی جلانے کے تحول کو متاثر کرتی ہے جس میں ضروری فیٹی ایسڈ، کم کرنے کے برابر ہے نہ کھانا.
اسی پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ توانائی، لیکن میں لیکن یہ کچھ توانائی، اضافی چربی تحول میں شراکت کر سکتے ہیں جس میں بسم ہو جائیں گے پروٹین تحول کے عمل میں، اور طویل مدت کھانے گوشت صرف اس کے تحول کو متاثر.
آپ کو وزن کم کرنے کے لئے ایک غذا پر انحصار کرتے ہیں تو، آپ کو آنکھ بند کر کے ایک اعلی قابلیت غذائیت انتخاب کر سکتے ہیں کے تجربے کی ایک دولت ہے، پیشہ ورانہ مشورہ سننے، اپنے آپ کو کیا مہارت نہیں جانتے بجائے، ایک منصوبہ تیار کرنے کے لئے اپنے آپ کو دے، اندھے وزن کم کرنے کے لئے. لہذا، وزن کم کرنے کے لئے صحیح طریقے سے تلاش کرنے کے لئے، کوئی اچھے ہیں کیا ہے، آپ کو صاف کرنے کے لئے چاہتے ہیں کر سکتے.
