वजन में कमी एक स्पष्ट तरह, आप, क्या आप अंत में इंतजार कर रहा है पता नहीं है वजन कम करने के लिए कभी नहीं किया गया है इतने कम बहनों जाना गलत या कुटिल सामान्य है, लोग हँसते नहीं कर सकते। आप इसके साथ गलत द्वारा अपना वजन कम हैं अपने वजन घटाने देना बहुत निम्न Xiaobian देखो क्या पर तरीकों गलत हैं के साथ, कम हो जाएगा।
कम वसायुक्त खाद्य पदार्थों को खाने के लिए सक्षम हो जाएगा
इस तरह आम दूध बाजार में जीवन के रूप में उदाहरण के लिए, अब कम वसा वाले दूध या दूध का एक बहुत है, सभी वजन लड़कियों बहुत पसंदीदा आइटम कम करना चाहते। लेकिन आप वास्तव में समझने जब उत्पादन की प्रक्रिया आप हम पता चलेगा कि ये भी एक ही समय में यह कुछ स्वाद और पोषण करना चाहिए था पर उतर स्किम्ड कर रहे हैं।
फल फ्रक्टोज़ सामग्री अधिक नहीं खा सकती है?
कुछ लोगों का कहना है कि फल की उच्च fructose सामग्री, खाने के लिए नहीं कर सकते हैं तथ्य यह है कि अंत में क्या यह उनके शब्दों के साथ है? सशस्त्र तो कुछ लोगों का कहना है कि कम कैलोरी फल, इसलिए अधिक खाने के लिए वजन कम करना। और, फल ही कैलोरी, फलों में उच्च नहीं है पानी 90% तक होता है, जो लोग खाने केवल परिपूर्णता की भावना नहीं, लेकिन यह भी भूख कम करने में मदद, वजन घटाने के लिए मदद के लिए बहुत बड़ी है।
शाकाहारी आहार पूरा करें
कुछ लोगों को लगता। कि शाकाहारी मांस शरीर भोजन नहीं करता अपर्याप्त प्रोटीन की मात्रा की समस्या का सामना करना पड़ेगा शरीर आवश्यक फैटी एसिड की जरूरत है और यह भी सेवन के भोजन के सूत्रों पर भरोसा करते हैं, नहीं खाते मांस आवश्यक फैटी एसिड, जो वसा जलने के चयापचय को प्रभावित करता है को कम करने के बराबर है।
एक ही प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट ऊर्जा है, लेकिन लेकिन यह कुछ ऊर्जा है, जो अतिरिक्त वसा चयापचय में योगदान कर सकते खपत होगी में प्रोटीन चयापचय की प्रक्रिया में है, और लंबे समय तक खाने मांस केवल इस चयापचय प्रभावित करते हैं।
आप एक आहार पर भरोसा करते हैं वजन कम करने के लिए, आप एक उच्च योग्यता पोषण चुन सकते हैं, अनुभव का खजाना है, पेशेवर सलाह को सुनने के बजाय अपने आप को क्या विशेषज्ञता पता नहीं है, अपने आप को एक योजना विकसित करने के लिए दे, आँख बंद करके अंधा अपना वजन कम करने के लिए। इसलिए, सही तरीके से वजन कम करने के लगता है, क्या अच्छा नहीं कर रहे हैं, जिसे आप हटाना चाहते हो सकता है।
