Perdre du poids n'a jamais été une route claire, vous ne savez pas ce qui vous attend à la fin, il est donc normal que les jeunes femmes qui perdent du poids se trompent ou marchent, il est normal de ne pas rire. L'effet de perte de poids sera grandement réduit. Examinons les différentes méthodes pour voir quelles méthodes sont fausses.
Les aliments moins gras peuvent manger plus
Par exemple, le lait, très répandu dans la vie, a beaucoup de lait faible en gras ou de lait entier sur le marché, un produit de prédilection pour les filles qui veulent perdre du poids. Je saurai que ceux-ci sont également dégraissés en enlevant le goût et la nutrition que cela devrait avoir.
La teneur en fructose des fruits ne peut pas manger plus?
Certaines personnes disent que les calories des fruits sont faibles, donc elles devraient manger plus de perte de poids.Certaines personnes disent que le fruit a une teneur élevée en fructose, donc il ne peut pas être plus mangé. Il contient jusqu'à 90% d'humidité, ce qui non seulement procure une sensation de satiété, mais contribue également à réduire l'appétit, ce qui est très utile pour perdre du poids.
Régime végétarien complet
Certaines personnes pensent que les végétariens ne mangent pas de viande, ils devront faire face à un apport insuffisant en protéines et les acides gras essentiels nécessaires au corps humain seront également absorbés par les sources alimentaires.
Les protéines et les glucides ont la même énergie, mais les protéines consomment une certaine quantité d'énergie pendant le métabolisme, ce qui favorise le métabolisme excessif des graisses dans le corps et la consommation à long terme de viande n'affecte que ce métabolisme.
Si vous souhaitez perdre du poids en suivant un régime, vous pouvez choisir un diététicien hautement qualifié, avoir une grande expérience, écouter les opinions des professionnels, plutôt que de savoir ce que vos connaissances professionnelles ne comprennent pas, vous avez un plan pour vous-même, aveuglément. Aveugle pour perdre du poids, la façon de perdre du poids n'est pas bonne, tout est vain, tout le monde peut penser clairement.
