Kann Geistertanz Ofenrohr sein?
Geistertanz ist ein Ofenrohr, aber dieser Tanz ist schwieriger zu erlernen.
Daher ist es eine langfristige Übung zu lernen und die Wirkung des Abnehmens zu erreichen.Außerdem ist der Gewichtsverlust Effekt von Ghost Dance begrenzt.
Melbourne Shuffle (Dance) stammt ursprünglich aus einigen Underground-Tanzlokalen in Melbourne, Australien, einem schnellen und kraftvollen Tanz, und die Musik ist kraftvoll (hauptsächlich elektronische Tanzmusik, hauptsächlich Trance, Hardstyle, House, Hardcore), der Tanz ist voller dynamischer Vitalität, mit großer Rendering-Power, und hat einen außergewöhnlichen Sinn für Eleganz.Jumping Ghost Dance kann nicht nur trainieren, sondern auch die Willenskraft des Körpers zu formen. Weil Geist Tanz unterscheidet sich von gewöhnlichen Tanz, Einige Bewegungen des Geistertanzes sind schwieriger, die Praxis dieser Bewegungen besteht darin, hart zu arbeiten und es ist schwierig, Geistertanz ohne starke Willenskraft zu lernen.
Manche Leute sind skeptisch gegenüber dem Tanzen von Stovepipes und denken sogar, dass Tanzen nicht nur dem Ofenrohr helfen, sondern auch die Beine dicker machen kann - dieses Konzept ist falsch, Tanzen macht die Beine nicht dicker, sondern die Beine Die Muskeln an den Füßen werden fest und fest.Wenn das Fleisch an Ihren Waden weich ist, können Sie das Fleisch durch Tanzen straffen, um den Effekt von Ofenrohr zu erzielen.
Wie wirkt der Ghost Step Gewichtsverlust?
Obwohl Geistertanz den Effekt hat, Gewicht zu verlieren, erfordert es langfristige Ausdauer, um es zu sehen.
Wenn wir tanzen, tanzen zu folgen, die Rate des Verbrauchs von Kalorien zu bestimmen. In nur 10 Minuten vor dem üblichen Aufwärm, verbrennen Kalorien im Allgemeinen nicht mehr als 100 Kalorien. Ein halbe Stunde nach dem Training, der Körper erhöhen Kalorien verbrennt langsam der spezifische Energieverbrauch ist es hängt von der Geschwindigkeit des Liedes, der Fertigstellungsgrades, in der Regel bis zu etwa 150-450. Innenluftzirkulation auch den Wärmeverbrauch beeinflussen. Wenn der Körper kann dann springen, dann wäre es weiterhin, eine Stunde später, zumindest kann man 900 Kalorien verbrauchen.
Tanzen kann Gewicht verlieren, denn Tanzen kann Fett im menschlichen Körper verbrennen, darauf zu bestehen, jeden Tag zu tanzen, kann auch Fettansammlung und die Wirkung des Körperabnehmens vermeiden.Im engeren Sinne ist Tanzen eigentlich eine großartige Aerobic-Übung. Aerobic-Übung und Körperformung Wirkung ist sehr ideal, ob es Ballett oder Latein ist, oder moderner Tanz, einschließlich Bauchtanz, etc. können uns helfen, das Körperfett zu verbrennen, spielen die Rolle des Körpers abnehmen.
Was sind die Methoden von Ofenrohr?
1, Massage mit heißem Wasser und kaltem Wasser beim Baden
Jedes Mal, wenn Sie baden, müssen Sie stehen und waschen, was Ihnen helfen kann, mehr Kalorien zu verbren- gen. Zwei Minuten lang mit heißem Wasser spülen, die Oberschenkel mit den Händen massieren, dann zwei Minuten mit kaltem Wasser abspülen und dann die Oberschenkel mit der Hand massieren. Wiederholen Sie dies mehrmals, kann die Durchblutung des Oberschenkels fördern, helfen, überschüssiges Fett am Oberschenkel zu verbrennen, wodurch der Zweck des Abnehmens und der dünnen Beine erreicht wird.
2, hohe Beinbewegung tuend
Nach dem Aufstehen am Morgen können wir fünf Sätze hoher Beinbewegungen im Wohnzimmer oder Raum machen.Jede Gruppe ist eine Minute.Nach jeder Gruppe können Sie sich ausruhen.Hohe Beinlifting ist eine gute dünne Oberschenkel Übung, es ist sehr gut. Trainieren Sie die Muskeln an den Oberschenkeln, um die Fettverbrennung in den Beinen zu fördern.
3, Fahrradhaltung
Bevor Sie zu Bett gehen, liegen Sie auf dem Bett, heben Sie die Füße, machen Sie ein Fahrrad und machen Sie 200 bis 300 Mal am Tag.Nachdem Sie fertig sind, üben Sie die Scherenbeine.Spalten Sie Ihre Beine um etwa 80 Grad, dann schließen Sie sie und trennen Sie sie dann. Separate 80 mal. Die Fahrradbewegung ist sehr effektiv für das Fett auf der Vorderseite des dünnen Oberschenkels. Die Scherenbeine können innerhalb des Oberschenkels dünn sein.
