Pouvez-vous amincir vos jambes avec une danse fantôme?
La danse fantôme peut être des jambes fines, mais cette danse est plus difficile à apprendre
, il faut donc beaucoup de temps à la pratique pour apprendre et atteindre l'effet de la perte de poids, l'autre danse fantôme est également un effet de perte de poids limitée. Melbourne Ghost Dance Melbourne Shuffle (Dance), originaire de certaines salles de danse souterraines à Melbourne, en Australie. Il s'agit d'un drag-and-Go Dance Steps, rapide et puissant, la musique forte force de choc (principalement la danse électronique, principalement pour la transe, hardstyle, House, Hardcore), la danse pleine de dynamisme dynamique, la puissance de rendu scène très, a un sens remarquable de l'élégance. Dance Dance peut non seulement exercer le corps, le corps en plastique peut également exercer la volonté des gens.
Parce que la danse de l'étape Ghost est différente de la danse générale, la danse de l'étape Ghost un mouvement est plus difficile, la pratique de ces mouvements est doit diligemment diligemment, n'a pas la volonté forte est difficile d'apprendre la danse de l'étape Ghost. Certaines personnes sont sceptiques sur la danse des jambes maigres, et même penser que la danse ne suffit pas d'aider les jambes minces, mais il peut également rendre les jambes plus épaisses. L'idée est fausse, la danse ne rend pas les jambes plus épaisses, mais les muscles sur les jambes deviennent tendues et fortes.
Si la viande sur votre jambe est plus molle, elle peut être faite en dansant pour serrer la viande, obtenant ainsi l'effet des jambes minces.
Quel est l'effet de la perte de poids Ghost Step
Bien que la danse de l'étape Ghost a l'effet de perdre du poids, mais ont besoin de persévérance à long terme pour être en mesure de voir. Lorsque nous dansons, nous devrions juger de la consommation calorique en fonction de la vitesse de la danse. Les 10 premières minutes sont généralement juste échauffement et la consommation de calories ne dépasse généralement pas 100 calories. Exercice d'une demi-heure plus tard, le corps consomme de la chaleur va lentement augmenter, la consommation d'énergie spécifique verra la vitesse de la chanson, degré d'achèvement, peut généralement atteindre environ 150-450. Le degré de circulation d'air intérieur peut également affecter la consommation de chaleur.
Si le corps peut continuer à sauter vers le bas puis aller sur, une heure plus tard, au moins 900 calories peuvent être consommés. La danse peut perdre du poids, parce que la danse peut brûler le corps de graisse, adhérer à la danse tous les jours peut également éviter l'accumulation de graisse, jouer l'effet de l'amincissement du corps.
Dans un sens strictement parlant, en fait, la danse est un très bon exercice aérobie, l'exercice aérobie sain effet corporel en plastique est très idéal, qu'il s'agisse de ballet ou de latin, ou de la danse moderne, y compris la danse du ventre, etc peut nous aider à brûler le corps de graisse, jouer l'effet de l'amincissement du corps.
Quelles sont les façons de se pencher les jambes?
1, bain avec eau chaude et massage d'eau froide Chaque fois que vous vous baignez, soyez sûr de se tenir et se laver, qui peut également vous aider à brûler plus de calories. Rincer à l'eau chaude pendant deux minutes, masser les jambes avec les mains, puis rincer pendant deux minutes avec de l'eau froide et masser les cuisses avec les mains.
Ceci répété plusieurs fois, peut bien favoriser la circulation de sang de la cuisse, pour aider à brûler l'excès de graisse sur la cuisse, afin d'atteindre le but de minceur des jambes fines.
2, font le mouvement élevé de jambe de levage Quand nous nous lèverons le matin, nous pouvons faire cinq groupes de hauts jambes de levage dans le salon ou la salle, une minute pour chaque groupe, et nous pouvons faire une pause pour chaque groupe.
La jambe de levage haute est un bon mouvement de cuisse mince, il est très bon mouvement aux muscles de cuisse, favorisent la brûlure de graisse de jambe.
3, posture de bicyclette La nuit avant le coucher, se trouvent dans le lit, soulevez les pieds, faites la posture de bicyclette de pédale, faites 200 à 300 tous les jours. Pratiquez la jambe de ciseaux après avoir fini. Divisez vos jambes d'environ 80 degrés, puis fermez-les, puis séparez-les. Au total divisé 80.
L'action de vélo de pédale pour le côté avant mince de cuisse de la graisse est très efficace, les jambes de ciseaux peuvent les cuisses minces à l'intérieur de la graisse. Comment pouvez-vous vous découper les jambes avec une danse fantôme? Allez.
