Недавнее исследование, опубликованное в публикации JAMA, показало, что для пациентов с диабетом типа 2 пост два раза в неделю подобен эффекту непрерывного контроля диеты при гликемическом контроле, при этом все же достигается потеря веса.
Пост здесь означает, что ежедневное потребление калорий контролируется от 500 до 600 калорий, так называемый непрерывный ежедневный диетический контроль означает, что ежедневное потребление калорий составляет от 1200 до 1500 калорий.
Исследования показали, что голодание два раза в неделю и непрерывный контроль диеты, после 1 года персистирования прежний гликозилированный гемоглобин уменьшился на 0,3%, последний уменьшился на 0,5%, эффект был аналогичным (P = 0,65).
Тем не менее, исследователи отмечают, что голодание обычно безопасно для пациентов с диабетом типа 2, но для пациентов с инсулином и другими пациентами, подверженными риску гипогликемии, необходимо контролировать уровень глюкозы в крови, а дозировку можно гибко менять в зависимости от ситуации.
В исследование было включено 137 пациентов с диабетом 2 типа, 70 из которых голодали два раза в неделю, а остальные 67 продолжали контролировать свой рацион ежедневно в течение 1 года.
Фактически, этот пост поэта два раза в неделю, также называемый режимом питания 5: 2, также хорош для людей с избыточным весом.
Новое исследование, опубликованное в британском журнале питания, показало, что режим диеты 5: 2 более благоприятствует потере веса и может эффективно снижать уровень триглицеридов, но также снижает кровяное давление.
С точки зрения потери веса человек с избыточным весом, который настаивает на диете 5: 2, достигает цели на 5% после 59 дней, в то время как ежедневный диет занимает 73 дня, чтобы достичь цели.
Что касается изменений артериального давления, систолическое артериальное давление диеты было снижено на 9% в 5: 2, а систолическое артериальное давление у диете было увеличено на 2%.
