JAMA 출판물에 발표 된 최근 연구에 따르면 제 2 형 당뇨병 환자의 경우 일주일에 두 번 단식하는 것이 체중 감소를 달성하면서 혈당 조절에 대한 지속적인식이 조절 효과와 유사합니다.
단식은 칼로리의 일일 섭취량이 500-600 칼로리로 조절된다는 것을 의미하며 이른바 연속 일일 섭취 조절은 칼로리의 일일 섭취량이 1200-1500 칼로리임을 의미합니다.
연구에 따르면 일주일에 두 번 금식하고 지속적인식이 요법을 시행 한 결과 1 년간 지속 된 후 이전의 글리코 실화 헤모글로빈은 0.3 % 감소했으며 후자는 0.5 % 감소했으며 효과는 비슷했다 (P = 0.65).
그러나 2 형 당뇨병 환자의 경우 금식은 일반적으로 안전하지만 인슐린 환자 및 저혈당 위험이있는 환자의 경우 혈당 수치를 모니터링하고 상황에 따라 투여 량을 유연하게 변경할 수 있어야한다고 지적했다.
이 연구에 2 형 당뇨병 환자 137 명을 대상으로하였고, 그 중 70 명은 일주일에 두 번 금식하고, 나머지 67 명은 1 년 동안 매일식이 요법을 계속했다.
사실, 일주일에 두 번씩 금식하는이 종류의 금식은 5 : 2 다이어트 모드라고도하며 과체중 인 건강한 사람들에게도 좋습니다.
영국 영양 학회지에 게재 된 새로운 연구에 따르면 5 : 2 다이어트 모드가 체중 감량에 더 도움이되며 트리 글리세 리드를 효과적으로 줄일 수는 있지만 혈압도 낮아집니다.
체중 감량과 관련하여 5 : 2식이 요법을 주장하는 과체중 인 사람은 59 일 후에 5 % 감소 목표를 달성하는 반면, 일일 다이어리자는 목표 도달까지 73 일이 걸립니다.
혈압 변화의 경우, 수축기 혈압은 5 : 2에서 9 % 감소하였고, 수축기 혈압은 2 % 증가했다.
