Un recente studio pubblicato nella pubblicazione JAMA ha mostrato che per i pazienti con diabete di tipo 2, il digiuno due volte alla settimana è simile all'effetto del controllo continuo della dieta sul controllo glicemico, mentre si raggiunge comunque la perdita di peso.
Il digiuno qui significa che l'assunzione giornaliera di calorie è controllata da 500 a 600 calorie, il cosiddetto controllo continuo della dieta quotidiana significa che l'assunzione giornaliera di calorie è tra 1200 e 1500 calorie.
Gli studi hanno dimostrato che il digiuno due volte a settimana e il controllo continuo della dieta, dopo 1 anno di persistenza, l'ex emoglobina glicosilata diminuiva dello 0,3%, quest'ultima diminuita dello 0,5%, l'effetto era simile (P = 0,65).
Ma i ricercatori hanno sottolineato che il digiuno è di solito diabetici di tipo 2 è sicuro, ma per l'uso di insulina e di altri pazienti il rischio di ipoglicemia, hanno ancora bisogno di monitorare i livelli di glucosio nel sangue, e la flessibilità necessaria per modificare la dose a seconda delle circostanze.
Lo studio ha incluso 137 casi di pazienti affetti da diabete di tipo 2, di cui 70 sono stati il digiuno due volte alla settimana, più di 67 persone che hanno subito dieta quotidiana, prova di un anno.
In realtà, questo digiuno due volte la settimana, anche conosciuta come 5: modello 2 dieta di persone in sovrappeso è anche un bene per la salute.
Prima di un nuovo studio pubblicato sul British Journal of Nutrition ha mostrato che 5: 2 modelli alimentari più favorevole alla perdita di peso, ma anche in grado di ridurre efficacemente i trigliceridi, ma anche abbassare la pressione sanguigna.
In termini di perdita di peso, una persona in sovrappeso che insiste su una dieta 5: 2 raggiunge un obiettivo di riduzione del 5% dopo 59 giorni, mentre un dieter giornaliero richiede 73 giorni per raggiungere l'obiettivo.
In termini di variazioni della pressione arteriosa, la pressione sistolica della dieta è stata ridotta del 9% in 5: 2 e la pressione sistolica del dieter è stata aumentata del 2%.
