وفقا لدراسة حديثة نشرت في مجلة JAMA دون العرض، للمرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2، والصوم مرتين في الأسبوع، وتأثير مستمر على مراقبة النظام الغذائي السيطرة على مستويات الجلوكوز في الدم تقريبا، ولكن أيضا لتحقيق نتائج فقدان الوزن.
هنا هو الصوم، وكمية السعرات الحرارية اليومية من 500-600 سعرة حرارية في السيطرة؛ ما يسمى النظام الغذائي اليومي المستمر يشير إلى كمية من السعرات الحرارية في 1200-1500 سعرة حرارية في اليوم.
وقد أظهرت الدراسات، ويستمر النظام الغذائي الصيام مرتين في الأسبوع، وبعد عام واحد العصا، والسابقة خفض الغليكوزيلاتي الهيموجلوبين بنسبة 0.3٪، والذي انخفض بنسبة 0.5٪، مشابهة لتأثير (P = 0.65).
لكنه أشار الباحثون إلى أن الصيام عادة هو نوع 2 مرضى السكري غير آمنة، ولكن لاستخدام الانسولين والمرضى الآخرين من مخاطر نقص السكر في الدم، لا تزال بحاجة إلى مراقبة مستويات الجلوكوز في الدم، والمرونة اللازمة لتغيير الجرعة تبعا للظروف.
وشملت الدراسة 137 حالة من مرضى السكري من النوع 2، منها 70 والصيام مرتين في الأسبوع، وأكثر من 67 شخصا الذين عانوا من النظام الغذائي اليومي، واختبار سنة واحدة.
في الواقع، هذا الصوم مرتين في الأسبوع، والمعروف أيضا 5: نمط 2 غذائي من الناس يعانون من زيادة الوزن هي أيضا جيدة للصحة.
قبل دراسة جديدة نشرت في المجلة البريطانية للتغذية أظهرت أن 5: 2 الأنماط الغذائية أكثر ملاءمة لفقدان الوزن، ولكن أيضا يمكن أن تقلل بشكل فعال الدهون الثلاثية، ولكن أيضا في خفض ضغط الدم.
فيما يتعلق بفقدان الوزن ، فإن الشخص الذي يعاني من الوزن الزائد الذي يصر على حمية غذائية 5: 2 يحقق هدف تخفيض بنسبة 5٪ بعد 59 يومًا ، في حين يستغرق نظام غذائي يومي 73 يومًا للوصول إلى الهدف.
من حيث تغيرات ضغط الدم ، انخفض ضغط الدم الانقباضي من النظام الغذائي بنسبة 9 ٪ في 5: 2 ، وزاد ضغط الدم الانقباضي من الديتر بنسبة 2 ٪.
