लोगों की जीवन की गुणवत्ता बेहतर और बेहतर हो रही है, और इसके साथ आने वाली सभी प्रकार की समस्याएं हैं। मोटापे की समस्या एक है। मोटापा समूह मजबूत हो रहा है। वजन क्यों बढ़ रहा है? हमें इसे समझना है, और फिर हमारे वजन घटाने कार्यक्रम ले लो।
वजन बढ़ने का क्या कारण बनता है?
आंतों के पर्यावरण विकार, जब पचाने वाले भोजन को अपशिष्ट में अच्छी तरह से छुट्टी नहीं दी जा सकती है, यह आंत के अंदर, बहुत अधिक पोषक तत्व, यूट्रोफिकेशन में जमा हो जाएगी, जिससे लोगों को वसा मिल जाएगा। इसके अलावा, विषाक्त पदार्थों, शरीर के परिसंचरण और चयापचय विकारों के संचय का कारण बनता है, जिसके परिणामस्वरूप आसान वसा शरीर होता है।
अपर्याप्त लंबी अवधि की नींद या खराब नींद की गुणवत्ता से वजन बढ़ सकता है। इसके अतिरिक्त, अत्यधिक तनाव, दवा प्रभाव और अन्य कारक वजन बढ़ सकते हैं।
वजन बढ़ रहा है तो खतरे क्या हैं?
सबसे पहले, यह उच्च रक्तचाप का कारण बनता है, जिससे दिल पर दबाव बढ़ जाता है और दिल को नुकसान होता है।
दूसरा, यह मधुमेह का कारण बनता है। लोग वसा प्राप्त कर रहे हैं, शरीर में वसा बहुत अधिक है, शरीर को इंसुलिन प्रतिरोध में समस्या है, और इंसुलिन की कमी से मधुमेह का कारण बनता है।
उपर्युक्त दृष्टिकोण से, हमने पाया कि मोटापा भयानक है, हमें सतर्क रहना चाहिए।
जिओ बियान लगता है सफल वजन घटाने के लिए महत्वपूर्ण इस तरह के नियमित भोजन के रूप में कुछ छोटे आदतों, में जीवन से ली गई है, उदाहरण के लिए, यदि आप अक्सर नाश्ता खाने नहीं है, शरीर उन उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों के लिए प्रतिष्ठित है, तो आप दोपहर का भोजन खा जाएगा अधिक।
वहाँ समस्या कई लोगों के आहार आहार जायके कि स्वाद इतना है कि यह कर सकते हैं, वास्तव में, छोटे श्रृंखला भी है, लेकिन यह बहुत खराब है करने के लिए इच्छुक हैं।
ध्यान देना
मेरा मानना है कि हर कोई लोगों को पानी के महत्व को जानता है। आप एक सप्ताह तक नहीं खा सकते हैं, लेकिन आप तीन दिनों तक पानी नहीं पी सकते हैं। मानव शरीर का दो तिहाई पानी है, इसलिए इस परिप्रेक्ष्य से, पुरुष और महिलाएं दोनों पानी हैं। पानी हमारे लिए बहुत महत्वपूर्ण है। मानव शरीर के कई कार्यों को पानी की भागीदारी के साथ किया जाता है। यह न केवल चयापचय को बढ़ावा देता है बल्कि मानव शरीर के विभिन्न शरीर कार्यों को भी नियंत्रित करता है।
