إن نوعية حياة الناس تتحسن بشكل أفضل ، وهناك جميع أنواع المشاكل التي تأتي معها ، ومشكلة البدانة واحدة ؛ فالمجموعة السمينة تزداد قوة ، فلماذا يرتفع هذا الوزن؟ نفذ برنامج فقدان الوزن لدينا.
ما الذي يسبب زيادة الوزن؟
اضطراب البيئة المعوية ، عندما لا يمكن تفريغ الطعام المهضوم في الفضلات بشكل جيد ، سوف يتراكم في داخل الأمعاء ، الكثير من المغذيات ، المغذيات ، التي ستؤدي إلى حصول الناس على الدهون. سوف يؤدي إلى تراكم السموم ، الدورة الدموية في الجسم والاضطرابات الأيضية ، مما يؤدي إلى جسم سهل الدهون.
يمكن أن يؤدي عدم كفاية النوم على المدى الطويل أو سوء نوعية النوم إلى زيادة الوزن ، بالإضافة إلى أن الإجهاد المفرط وتأثيرات المخدرات وعوامل أخرى قد تؤدي إلى زيادة الوزن.
ما هي المخاطر إذا كان الوزن يرتفع؟
أولا ، يسبب ارتفاع ضغط الدم ، مما يؤدي إلى زيادة الضغط على القلب والضرر للقلب.
ثانيًا ، يتسبب في الإصابة بداء السكري ، فالناس يتعاطون الدهون ، وهناك الكثير من الدهون في الجسم ، والجسم يعاني من مشاكل في مقاومة الأنسولين ، ونقص الأنسولين يسبب مرض السكري.
من وجهة النظر المذكورة أعلاه ، وجدنا أن السمنة مروعة ، يجب أن نكون يقظين.
يشعر Xiaobian بأن مفتاح فقدان الوزن الناجح مستمد من بعض العادات الصغيرة في الحياة ، مثل ثلاث وجبات منتظمة في اليوم ، على سبيل المثال ، إذا كنت لا تتناول وجبة الإفطار في كثير من الأحيان ، فإن الجسم مرغوبا جدا بهذه الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية ، فسوف تأكلها في الغداء أكثر من ذلك.
تكمن المشكلة في أن الوجبات الغذائية اليومية لدى العديد من الناس تميل نحو اتباع نظام غذائي ذو مذاق ثقيل ، وهو ما يعتبر ذوقًا ، أما إكسياوبيان فهو في الواقع نفسه ، لكن هذا أمر سيء للغاية.
انتبه إلى الترطيب
أعتقد أن الجميع يعرف أهمية الماء للناس ، لا يمكنك أن تأكل لمدة أسبوع ، ولكن لا يمكنك شرب الماء لمدة ثلاثة أيام ، ثلثي جسم الإنسان هو الماء ، ومن هذا المنظور ، الرجال والنساء هم الماء. الماء مهم جدا بالنسبة لنا ، حيث يتم تنفيذ العديد من وظائف الجسم البشري بمشاركة الماء ، فهو لا يعزز عملية الأيض فحسب ، بل ينظم وظائف الجسم المختلفة للجسم البشري.
