Mädchensport schöner! Nicht bezieht sich nur auf den Körper, oft Bewegung Mädchen Haut wird mehr rosig, hell Oh! Die folgende Liebe schöne kleine Serie möge nur auf Übung ein paar kleinen Coup teilen, Gewicht zu verlieren, mit einem Blick.
1. Bewegung Fieber, die Gelegenheit nutzen, zu halten
Nicht nur Appetit nach dem Training, Haut des Appetits stark. Nach der Fettverbrennung Gewichtsverlust, Vorteil beschleunigt die Blutzirkulation unter den Haut Blutgefäße zu erweitern, wenn auf eine sorgfältige Pflege zu kommen, Skin-Effekt wird Oh verdoppelt werden! Ja, erinnert athletische Abteilung MM, muss Make-up vor dem Training, da Sie sonst die schweren Make-up Poren behindern, ist für die Hautpflege nicht förderlich.
2. Von dem einfachen Hocke Start
Für Sportanfänger sollte man nicht zu hohe Ziele setzen und der Trainingsplan sollte auf die aktuelle Situation abgestimmt sein: Fitnesstraining sollte ein Prozess des Genusses sein, sich am wohlsten fühlen und fit sein. Gehen Sie schnell, joggen Sie allmählich, wenn Sie Ihren Körper effektiv reduzieren wollen, bleiben Sie bei der Kniebeuge.
3. Vergessen Sie nicht, Ihre Muskeln nach dem Training zu dehnen
Es wird rau Kalb läuft? Witz! Um zu sehen, die Menschen eine gute Fitness-Gewohnheiten haben, das Bein nicht so dünn wie ein Pol ist? Wadenmuskeln lang sind seit der Dehnung nach dem Training das Ergebnis vergaßen Strecken können nicht nur effektiv angespannte Muskeln dehnen, sondern auch zu lassen Die Körperkurve ist perfekter.
4. Angemessene Ergänzung der Energie
Unabhängig davon, ob vor dem Training nach dem Training, sollte angemessen seine Energie hinzuzufügen, die Wirkung der Bewegungszeit des Fastens Ay! Empfehlen Übung für eine Stunde vor dem Essen zu verdauen, Licht-basierte Ernährung nach Diät mit Protein und hochwertigen Sport auf Stärkebasis, Wie süße Kartoffeln, Haferflocken, brauner Reis, etc., so ist es noch dünner!
